腰痛
大和市で腰痛にお悩みの方へ
腰痛とは？
腰痛とは腰の部分に痛みや張り等が現れたことによる不快感の事です。
日本人（成人）の約８０％が一度は腰痛を経験するとされています。
原因は筋肉の緊張によるもの、骨格の歪み、加齢、疲労、肥満、生活習慣の乱れなどがあげられます。
腰痛は、筋肉疲労、靭帯損傷、骨格異常、または内臓疲労など様々な原因が複数絡みあって引き起こされる場合も少なくありません。
原因は一つではなく、正しい治療法を見つけるためには、まずは原因を正確に検査することが重要です。
これらの症状は腰痛の原因によって異なります。
※症状や期間は個人差があります。
腰痛になりやすい人の特徴
| 1. 姿勢の悪さ
デスクワークやスマートフォンなどを使用する人は猫背や反り腰になりやすく腰痛になりやすい傾向にあります。特にデスクワークは長時間同一姿勢を取っていることが多くなるため、本人も気づかないうちに姿勢が歪み腰痛に繋がってしまいます。 |
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2.偏った身体の使い方
長時間立ちっぱなしの人や脚を組む姿勢をとる人、片方の腕で物をとる人など片足重心になりやすいひとは腰痛のリスクを高めます。 「人を待つ時によく片足重心になる」「デスクワークをしている際に足を組みやすい」そんな方は注意が必要です。 |
| 3.生活習慣の見直し
日常生活の食生活の改善は、再発予防につながります。 食生活のバランスが整っていないと体内循環の低下に繋がります。身体は体内でしっかり循環し悪いものを体外に排出することでバランスを保っています。 そのため、バランスの悪い食事を摂っていると身体の柔軟性低下や活気の低下に繋がります。 |
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腰痛対策のポイントは生活習慣
腰痛の対策には、以下の3つのポイントが重要です。
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1.正しい動作と姿勢を意識する。
重い荷物を持つときは、腰ではなく膝を曲げ持ち上げる。 |
| 2.栄養バランスのとれた食事を摂る。
筋肉の疲労回復・骨を丈夫に・血行改善・内臓の働きを促すために必要不可欠な栄養をバランス良く摂ることが大切です。 水分や果物や野菜を積極的に摂りゆっくりよく噛んで食べましょう。 |
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3.適度な運動をする。
身体の筋肉を使い、血行を促進し、体を温める。 体重を適切に保ち、柔軟性を高める。 |
腰痛に悩む方への院長の想い
大和市の皆様、こんにちは！ 院長の大岡統です。
私も学生時代に腰痛に苦しんだ経験をお持ち、大変お辛さお察しします。腰痛は日常生活に支障をきたすだけでなく、精神的なストレスにもつながります。
その辛さを知っているからこそ、一人でも多くの腰痛患者様を救いたいという思いは強く持っています。
あの時からの腰の痛みの経験で患者様一人ひとりにお気持ちに寄り添い、丁寧なカウンセリングと治療を行うことが出来ます。
「以前まで出来ていたのに痛みが強くなってできなくなってしまった」そんなお悩みもこれまでに聞いてまいりました。そんなつらい日々から解放されたいですよね。
ご来院頂ければ、腰痛のない快適な生活を送れるようサポートさせていただきます。
当院の施術はなぜ効果があるのか？
三度の治療で激変！腹部と股関節周囲の緊張を緩めることで前屈も+20度以上！
結果的に股関節と腹部が使えるようになり腰の負担も軽減され腰痛予防にも繋がりました。
口コミで人気の整骨院です。
HOTPEPPERやGoogleでも多くの口コミをいただいております。
「落ち着いて治療を受けられる」「丁寧で優しいカウンセリングだった」と喜びの声をいただいてます！！
当院は腰痛に強い整骨院です。
痛みの原因の原因を特定し、根本から改善、痛み知らずの生活が送れるようにサポートいたします。
- 朝起きると腰が痛い
- 長時間座ってから立ち上がる時、腰が痛い
- 突然の腰の痛み
- 治ったと思ったら繰り返してくる
- 長年続く腰痛に悩んでいる
- 病院の整形外科や整骨院に通っても改善しない
- スポーツによる腰痛を早く治したい
- 仕事や家事による腰痛を軽減したい
- 妊娠中や産後の腰痛をみてもらいたい
多くの方が悩まされている腰痛。
日常生活の中でお悩みな人も多いことでしょう。
大和市高座渋谷ポポの木整骨院が力になります。
「どこに行けばいいのか分からない」
そんな方は是非一度当院へお越しください。一緒に腰痛の原因が何なのか突き止め不安を解決していきましょう。
ポポの木整骨院の腰痛対策
ポポの木整骨院では、骨盤矯正と筋肉の緩和を組み合わせた治療を行っています。
骨盤矯正は、骨盤を正し、筋肉の緊張を緩和します。筋肉の緊張を緩めることで、腰痛の症状を改善します。
大和市 腰痛対策と当院の特徴
ポポの木整骨院の腰痛対策
ポポの木整骨院では、骨盤矯正と筋肉の緩和を組み合わせた治療を行っています。
骨盤矯正は、骨盤を正し、筋肉の緊張を緩和します。筋肉の緊張を緩めることで、腰痛の症状を改善します。
当院での腰痛の治療とは？
ポポの木整骨院では、腰痛の原因を根本から改善するために、以下の施術を行います。
- 骨盤矯正：骨盤の歪みを矯正することで、背骨や筋肉のバランスを整え、腰痛を改善します。
- マッサージ：筋肉の緊張をほぐし、血行を促進することで、腰痛の痛みを軽減します。
- 整体：骨格の歪みを整え全身のバランスを整えます。
- ストレッチ：筋肉の柔軟性を高めることで、腰痛の再発を防止します。
- 運動療法：腰痛に効果的な運動を行うことで、筋力や体幹を強化し、腰痛を改善します。
腰痛の種類（一覧）表
| 症状名 | 症状 | 症状の説明 | 回復期間の目安 |
| 筋肉の緊張による腰痛 | 鋭い痛み、筋肉の緊張
チクチクする感じ |
筋肉が緊張することで、痛みや痺れなどを引き起されます。 | 数週間から３ヶ月 |
| 骨盤の歪みからくる腰痛 | 鋭い痛み、動かしずらい | 骨盤が歪むことで、腰の筋肉や神経にストレスがかかり痛みや痺れをひきおこします。 | 数週間から３ヶ月 |
| 坐骨神経痛 | 鋭い痛み、痺れ | 下半身に放散する痛みや痺れ、弱さが特徴 | 数週間から数ヶ月 |
| 椎間板ヘルニア | 鋭い痛み、力が入らない | 椎間板が突出し神経を圧迫することで発生 | 数ヶ月から数年 |
| 産後の腰痛 | 鈍い痛み | 出産による身体の変化により腰に負担がかかる | 数週間 |
| 妊娠中の腰痛 | 鈍い痛み | 妊娠中の重心変化により腰に負担がかかる | 個人差あり |
| ギックリ腰 | 鋭い痛み、力が入らないこともある。 | 急な動きや重い物を持ち上げることによる筋肉損傷 | 数日から数週間 |
高座渋谷ポポの木整骨院５つの特徴
原因詳しく探るため、お客様一人ひとりに丁寧に向き合い、問診と検査を徹底的に実施。
過去の経験など伺いながら、オーダーメイドの治療プランを提案いたします。
1.筋肉の動かし方で負担がかかっていないか
2.他の部分が硬くなり関節の動きが悪くなっていないか
3.筋肉の柔軟性はどうか
4.立ち方、座り方のクセはどうか
痛みの原因や経過、対処法(ストレッチやトレーニングが必要かなど)を細かくお伝えします。
姿勢を分かりやすくするため【シセイカルテ】を導入。
結果を元に現在の状況、そして今後姿勢にどう影響をもたらすのかお話させて頂きます。
熟練スタッフが慢性的な腰の痛みや痛みから引き起こされる臀部痛や痺れには筋膜リリースとストレッチを実施。
当院の治療は的確に痛みの原因にアプローチする事で早く効果を実感していただけます。
筋肉の緊張がほぐれると血行循環が良くなり早期回復につながります。
骨盤が歪むと筋肉の動きが悪くなるため、骨盤を整えることで良い姿勢を取り戻します。
日常のクセや習慣を改善し、症状再発を防ぐためにセルフケア方法もご説明します。
このような腰痛の症状におすすめ
- 急性腰痛
- 慢性的な腰痛
- ぎっくり腰
- 坐骨神経痛
- ヘルニア
- 脊柱管狭窄症
- 産後の腰痛
- 慢性的な疲労感
- 姿勢が悪い
- 冷え症
- むくみ
- 生理痛
上記症状をお持ちの方は、適切な治療を受けることで改善が見込まれます。
整体による専門的な検査と治療、適切なエクササイズやストレッチ、姿勢改善などが効果的です。
当院の施術で期待できる効果
- 痛みや痺れ軽減
- 動きやすさ向上
- 再発防止
- 身体バランス改善
- 姿勢矯正
- 疲労軽減
お客様一人ひとりに合わせた改善計画に伴い、皆様の健康で快適な生活をサポートします。
【初回】当院で初めての方 限定 割引はお得！
ご新規様 限定料金！メニューは様々
痛みの解消を目的とする施術 通常 5,500⇒３，５００円
全身施術コースがなんと 通常7,700円⇒ ３，９８０円
無料相談も実施中です。
ネット予約・LINEからの予約も可能です。
最寄り駅：小田急線 江ノ島線 高座渋谷駅より徒歩３分
※詳しい場所はページ下のアクセスまたはURLの店舗情報をご確認ください。
高座渋谷ポポの木整骨院の施術法
専門的な検査と治療で根本原因を改善
主な腰痛専門の治療法は以下になります。
- 深部整体
- 美容整体
- 骨盤矯正や美脚矯正を行なう。
- マッサージ
- 筋肉の緊張をほぐし、血行を促進
- 運動 療法
- 電気 治療
- ハイボルトで痛みを緩和
- 筋肉の緊張をほぐし
- 温熱 療法
- 血行を促進
- 痛みを緩和
ご自分でできる予防策
腰痛予防には、適切なストレッチや体操、筋トレが非常に有効です。
また、日常生活における適切な座り方や、腰痛ベルトを正しく使用する事も腰痛予防に役立ちます。
良質なマットレス選定や適切な寝方、日常生活での姿勢改善、適度な運動や栄養摂取、十分な休息確保、寒さから身を守ることも重要です。
また、症状が改善しない場合や原因が特定できない場合は、専門家にみてもらうことを推奨します。
腰痛に関する書籍を多数出版しています。
電子書籍も出版中です。腰痛や肩こり、お悩みに対して誠実にお答えしています。
豊富な知識を基に皆様へ知識として提供させて頂き健康への近道をサポートします。
腰痛専門施術の特徴とお喜びの声
患者様の喜びの声
T様 30歳 女性 大和市 マタニテイ整体（腰痛）
「普段から猫背や骨盤が気になっており腰に痛みがありました。また、妊娠してからいける腰痛がなくずっと探していました。猫背は寒さからか体が縮こまってしまうような感じで、骨盤の歪みは姿勢や脚を無意識に組んでしまうことで腰に痛みを感じたのだと思います。また、妊娠してからはむくみや腰に違和感がありました。ポポの木でマタニティ整体をすることで身体の症状がこんな風に変化するということを丁寧に説明してくださったり自宅でも簡単にできるストレッチを伝えて下さったりしてくれました。受けてからは日常が過ごしやすくなりましたし、今の身体にも向き合うきっかけになり自分でもできる限りやってみようと明るい気持ちになりました。」
名前：S様 70代 女性 大和市 腰痛
「昨年の４月頃からボーリングを始めると股関節の痛みが起こり始めました。高座渋谷ポポの木整骨院は明るくて家庭的な雰囲気がすごく良かったです。治療を受けた後は股関節の痛みもかなり楽になりました。今もボーリングは続けられており徐々にパフォーマンスとしても良くなって来ている状態です。」
腰痛のQ＆A 当院へのアクセス
7. よくある質問
Qどんな服装で行けばいいですか？
A動きやすい服装でお願いします。
Qどのくらいの頻度で通えばいいですか？
A症状によって異なりますが、最初は週に1～2回の通院をおすすめします。
Q費用はどのくらいかかりますか？
A施術内容によって異なりますが初回は3500円～となります。
Q保険は使えますか？
A症状によっては、健康保険が適用されます。
Q予約は出来ますか？
Aはい、電話、LINE、メールもしくはhotpepperよりご予約が可能です。
Q駐車場はありますか？
申し訳ございませんが当院専用のものはございません。近くにコインパーキングを利用して頂くか商用スペースで買い物ついでにご来院いただければと思います。
Qこども連れでも大丈夫ですか？
はい、お子様連れでもお気軽にご来院下さい。
Q無料相談はできますか？
いつでもお気軽にご相談ください。
対処法についてのブログ記事
症例報告
また、その他にも参考としていただける腰痛に関する記事の詳細も記載しております⇩⇩
症状の男女差について➡ 詳しくは厚生労働省の国民生活調査のページをご覧ください。
職場での腰痛予防について➡ 詳しくは厚生労働省の職場における腰痛予防対策指針をご覧ください。
アクセス
すぐ行ける【高座渋谷 ポポの木整骨院】
小田急江ノ島線高座渋谷駅(大和駅より２駅となり)！
駅から徒歩 3 分！
営業時間 朝9:00～夜22:00 (月火水木金土) 祝日も営業
定休日 日曜日
完全予約制 当日予約も受付けております（21時以降は電話での受付対応のみとなっています。）
夜遅くまで診療しているため、休日やお仕事で中々時間がない方にもとても通いやすいとのお声もいただいております。
駐車場はございません(近隣のコインパーキングをご利用ください。)
大和市で当院が選ばれている理由とは？
「 ポポの木整骨院の特徴」当院だけの強みもございます。
- 総来院数102350人の実績 2023年12月現在
- 25年のキャリア：大和市で豊富な実績
- 国家資格(専門資格):柔道整復師、按摩マッサージ師、整体師など多枝に渡る専門職
- 痛みに特化した施術を提供：短時間で効果的な治療
- 丁寧なカウンセリングと検査：姿勢カルテによるAI分析
- 専門的な治療でお身体の改善と再発予防に全力投球:姿勢改善と運動指導
- お気軽にご相談・体験可能です
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どんな些細なことでもご相談ください。担当が親身にお困りごとを聞き
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