柔道整復師　按摩指圧マッサージ師　高座渋谷ポポの木整骨院院長：大岡　統 最終更新日：2024/09/21 [目次] はじめに EMSとは？ インナーマッスルとは何か？鍛えるべきインナーマッスル4選 インナーマッスルの衰え … 続きを読む EMSトレーニングと効果と注意点について｜メリットとデメリットも解説