健康・栄養 産後ダイエットの成功する方法｜運動と食事を解説
産後でダイエットにお悩みの方必見！「妊娠前の身体の状態に戻したい」そんな方に。高座渋谷ポポの木整骨院が考えるやり方や心構え、気を付けておきたいポイント等様々な情報を掲載中！
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妊活・妊娠 高座渋谷ポポの木整骨院オススメ産褥体操３選
ママさんの体操 産褥体操3選出産って大変ですね。赤ちゃんの育児も疲れることも多いのではないでしょうか？今回は出産後の体操、開始期間、効果について、おススメの産褥体操(まだ日にちがたっていないママさんの体操)についてお伝えします。産褥体操は開...
妊活・妊娠 妊娠中の腰痛 自宅での対策
妊娠中の腰痛にお悩みのママさん必見！高座渋谷ポポの木整骨院が考えるその原因、対処法、そして悪化しない為の予防策まで徹底解説！日々の生活の中で何かお悩みの方は是非一度当院へご相談下さい。
妊活・妊娠 大和市で妊活をされている方へ！運動の重要性について
本ブログでは高座渋谷ポポの木整骨院が考える妊活中に行うべき運動やその効果、メリット・デメリットをご紹介！その他、お得な情報を多数掲載中！ご不安なことがございましたら当院へ一度ご相談下さい。
妊活・妊娠 マタニティの日常動作指導
妊婦のみなさんこんにちは。当院では、妊婦さんも多く来られるので、動作を指導することがあります。今日お伝えするのは、マタニティ期の座り方、立ち方、ベットからの起き上がり方です。マタニティ期とは「マタニティ期」とは、一般的に妊娠中の期間を指しま...
妊活・妊娠 産後のぎっくり腰対策！痛みを和らげる方法【実例も紹介】
産後のぎっくり腰に悩むママ必見！原因やリスクを解説し、痛みを和らげる対処法や予防策を紹介。整体や中国式マッサージの活用法、ママたちの体験談も掲載。無理せず育児を続けるためのヒントをチェック！