妊娠中・産後の身体の変化、腰痛、骨盤ケア、体づくりに関する記事をまとめています。関連する症状は、産前産後・美容のお悩みから確認できます。
妊活・妊娠 妊娠中から産後の腰・肩の痛みで来院された方の施術事例｜朝の起き上がりがつらかった30代女性
3人目の妊娠中から産後にかけて、肩甲骨まわり・肩こり・腰の痛みがあり、毎朝の起き上がりがつらかった30代女性の施術事例です。
妊活・妊娠 ヘルニアかも？産後の腰から足の痛みに効く、反り腰を正す寝起きストレッチ
来院背景産後から腰から足にかけての痛みが続き、「ヘルニアかもしれない」と整形外科で指摘を受けて来院。しびれはなく、立ち姿勢で腰が反りすぎている状態（反り腰）がみられました。初回評価痛みの範囲：腰部〜下肢にかけて鈍痛（NRS 6/10）姿勢：...
ダイエット・体づくり 産後ダイエットの成功する方法｜運動と食事を解説
産後でダイエットにお悩みの方必見！「妊娠前の身体の状態に戻したい」そんな方に。高座渋谷ポポの木整骨院が考えるやり方や心構え、気を付けておきたいポイント等様々な情報を掲載中！
妊活・妊娠 妊娠中の腰痛対策：自宅でできる原因と予防・緩和マッサージ
妊娠中の腰痛にお悩みのママさん必見！高座渋谷ポポの木整骨院が考えるその原因、対処法、そして悪化しない為の予防策まで徹底解説！日々の生活の中で何かお悩みの方は是非一度当院へご相談下さい。
妊活・妊娠 マタニティの日常動作指導
妊婦のみなさんこんにちは。当院では、妊婦さんも多く来られるので、動作を指導することがあります。今日お伝えするのは、マタニティ期の座り方、立ち方、ベットからの起き上がり方です。マタニティ期とは「マタニティ期」とは、一般的に妊娠中の期間を指しま...
ぎっくり腰 産後のぎっくり腰対策！痛みを和らげる方法【実例も紹介】
産後のぎっくり腰に悩むママ必見！原因やリスクを解説し、痛みを和らげる対処法や予防策を紹介。整体や中国式マッサージの活用法、ママたちの体験談も掲載。無理せず育児を続けるためのヒントをチェック！