腰・背中 【保存版】腰痛におすすめのツボ一覧&まとめ1５選
中々治らない腰痛にお悩みの方必見！高座渋谷ポポの木整骨院が考える効果的なツボや押し方、そして注意点から対策など幅広い情報を掲載しています。繰り返す症状にお悩みの方は是非一度当院へお気軽にご相談下さい。
腰・背中
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腰・背中 腰痛｜寝ていると痛い、立つと楽な原因と対処法とは？
腰痛の原因と対処法について詳しく解説。座っている時に感じる痛みが、立っていると楽になる人の症状とその原因を掘り下げ、日常生活で取り入れられる効果的な対策を紹介します。繰り返す症状でお悩みの方は是非一度当院へご相談下さい
腰・背中 筋トレ禁止！腰痛でやってはいけない運動５選
腰痛の患者様から運動をしても良いかと良く聞かれますので、この記事では腰痛を悪化させる運動や腰痛でもできる運動について詳しく解説しています。
姿勢の改善 大転子と反り腰｜腰の反りを整えて快適な姿勢を手に入れる
「腰が常に反っていて、痛みや姿勢の悪さに悩んでいる…」そんな方は、大転子（だいてんし）の状態をチェックしてみると良いかもしれません。
妊活・妊娠 産後のぎっくり腰対策！痛みを和らげる方法【実例も紹介】
産後のぎっくり腰に悩むママ必見！原因やリスクを解説し、痛みを和らげる対処法や予防策を紹介。整体や中国式マッサージの活用法、ママたちの体験談も掲載。無理せず育児を続けるためのヒントをチェック！
腰・背中 坐骨神経痛の寝方！夜つらい痛みの改善術
坐骨神経痛の夜の痛みを軽減する寝方や最適な寝具選び、就寝前のセルフケアを解説。正しい姿勢やストレッチで快適な睡眠を手に入れましょう！
腰・背中 坐骨神経痛を早く治す方法｜効果的なストレッチとやってはいけないこと
坐骨神経痛を早く治す方法を知りたい方へ。自宅で簡単にできるストレッチ5選や、悪化を防ぐ習慣、病院へ行くべきタイミングを詳しく解説します！
腰・背中 【専門家に聞く】絶対にやってはいけない腰痛ストレッチとは？正しい対処法と注意点を解説
間違ったストレッチは腰痛を悪化させる原因に。この記事では、絶対にやってはいけない腰痛ストレッチと、腰に優しい正しいストレッチを解説。日常生活での腰痛予防のポイントも紹介し、痛みを防ぐための実践的な対策をお届けします。