腰 【筋トレ注意！】ぎっくり腰からの運動再開｜改善のポイントとは？
ぎっくり腰になった時どうしたらいいかわからない、そんな方必見！高座渋谷ポポの木整骨院が考えるいざぎっくり腰になった時覚えていてほしいことを様々な観点から解説！もし腰のお悩みがある方は是非一度当院までご相談下さい。お待ちしております
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首・肩 肩こりで脇の後ろが痛むのはなぜ？｜原因と改善策を徹底解説！
肩こりが脇の後ろに痛みを引き起こす理由や、放置するとどうなるかを詳しく解説。おすすめのストレッチやセルフケア、日常生活での予防方法を紹介し、慢性的な痛みを防ぎます。
腰 腰痛で「抜ける感じ」がする…それって危険信号かも？
「腰が抜ける感じ」の症状や原因、対処法、予防法について、専門家監修のもとで解説。原因を理解してより早く改善を目指しましょう。腰痛にお悩みの方や、突然の腰の不安定感を感じる方は、ぜひ参考にしてください。
整体 整体施術の前後、お風呂はどっちが効果的？専門院が解説！
整体とお風呂の順番について迷ったことはありませんか？整体の前にお風呂に入ると身体がリラックスし、施術効果が高まる一方で、整体後にお風呂に入ることで血行がさらに促進され、疲労回復をサポートします。この記事では、整体とお風呂の順番が持つ効果を詳しく解説し、最適な方法を大和市の高座渋谷ポポの木整骨院が紹介します。
整体 整体に行くときの化粧対策とおすすめの持ち物
整体と化粧についてのポイントを大和市高座渋谷ポポの木整骨院が解説。施術中の化粧崩れや髪型への配慮、適した服装や施術後の過ごし方、信頼できる整体院の選び方まで、実体験に基づくアドバイスを提供します。初めての整体でも安心して訪れるためのガイドです。
腰 【腰痛】改善には正しいスクワットで筋トレ効果
腰痛予防にはスクワットが効果的？！腰痛にお悩みの皆さん、必見！高座渋谷ポポの木整骨院では腰痛予防としての効果、実際のスクワットの方法や種類を多数掲載！安全に実践できる方法を提供します。無理せず進めていきましょう。繰り返す腰痛にお悩みの方は是非一度当院へご相談下さい。
健康・栄養 【ダイエット中のイライラ解消！成功するための５つの秘訣】
ダイエット中のイライラを感じているあなたへ。このブログでは、食事制限によるストレスやイライラに対処する方法を掲載。健康的なスナックの選び方、リラックステクニック、運動の重要性など様々な解説を行っています。健康的なダイエットを目指す方はぜひご一読ください。
腰 腰痛の方必見！ベッドと布団のメリット
寝具を選びたいけど何を基準に選べばいいんだろう、そんなお悩みをお持ちの方必見！実は寝具選びが今後の貴方の身体に大きな影響を与えるかもしれません！寝具と腰痛の関係性、腰痛の生じない寝具選びを徹底解説！症状にお悩みの方は是非一度当院へお気軽にご相談下さい。
健康・栄養 ダイエット中、停滞期はなぜ太る？５つのポイントと対策
ダイエットをしていて気になるのが停滞期。では停滞期とは何なのでしょうか？そんな停滞期について高座渋谷ポポの木整骨院が解説！停滞期について、そしてそれに対する対処法について掲載しています。モチベーション下げずダイエットを行うために正しい知識、対処法を身につけましょう。
腰 【即効５分】腰痛を楽にするツボ1５選｜整骨院が図解で徹底解説
整骨院が図解で徹底解説腰痛を5分で楽にする１５のツボを、整骨院が図解で解説。ぎっくり腰・慢性腰痛・坐骨神経痛など、痛みの種類別に効果的なツボの位置と押し方を紹介。今すぐ試せる簡単セルフケアで、つらい腰痛から解放されましょう。