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骨盤矯正はダイエットに効果があるの？
柔道整復師 按摩指圧マッサージ師 高座渋谷ポポの木整骨院院長：大岡 統
最終更新日：2024/02/13
[目次]
こんばんわ。大和市高座渋谷ポポの木整骨院です。
骨盤矯正とは何か？
まずは、骨盤矯正についてご紹介します。
骨盤矯正とは骨盤の歪みやズレを修正する施術やエクササイズのことを指します。
骨盤というのは体の中心に位置しており、上半身と下半身をつなぐ重要な役割を担っています。
骨盤が正しい位置にあることで全身のバランスは保たれます。
しかし日常生活の中での姿勢の悪さや長時間の座り仕事。運動不足などが原因で骨盤が歪むことがあります。
骨盤の歪みは腰痛や肩こり、頭痛、さらには生理痛や便秘などの原因になることがあります。骨盤が歪むことで内臓の位置も変わり消化機能や代謝が低下することもあります。
私達にとって非常に身近な身体の歪みではありますがその分私たちの健康を脅かしている歪みでもあるのです。
「仕事中によく足を組んでしまう」「普段から背中を丸めていたり前のめりな姿勢になりやすい」…そんな貴方はもしかしたら既に骨盤が歪んでしまっているかもしれません。
でも、骨盤矯正って本当に効果あるの？と考えていらっしゃる方も少なくないと思います。
そこで次の章では実際に骨盤矯正とはどのような効果があるのか解説していきます。
骨盤矯正の効果
骨盤が歪むと、周りの筋肉に負担がかかり、痛みが発生します。
※肩こりや腰痛などの症状が発生してしまいます。
骨盤の中には子宮や膀胱、直腸といった内臓が存在しています。
骨盤が歪んでしまうことにより内臓が本来の位置から下がってしまいます。
（便秘や生理痛などの不調が起きます。）
骨盤の歪み＝体のバランスがくずれてしまう。
なので、自律神経が乱れてしまい、お身体が疲れやすくなってしまうといった不調が起こってしまいます。
骨盤矯正の効果として以下のものが挙げられます。
- 姿勢の改善…骨盤が正しい位置に戻ると背筋が自然と伸びます。そのため、猫背や反り腰などといった姿勢の悪さが改善されるとされています。
- 腰痛、肩こりの軽減…姿勢の崩れから引き起こされる腰痛や肩こりに関しては骨盤矯正により姿勢が正されるため痛みの改善が見込めます。
- 便秘の解消…骨盤が元の位置に戻されると内臓も正しい位置に戻されます。正しい位置にあることで消化機能の向上や便秘の解消、そして胃腸の働きも改善されます。
- 冷え症の改善…血流やリンパの流れを良くしてくれる働きがあるためむくみが解消され冷え症の改善にも繋がります。
姿勢が改善されることで結果的に血流の改善やリンパの流れが良くなります。これにより基礎代謝の向上につながるためダイエットにもオススメなのです。
そんな骨盤矯正とダイエットの関係についてもう少し深堀してみましょう。
ダイエットと骨盤矯正の関係
前述した通り、ダイエットと骨盤矯正には密接な関係性があります。
まず、お話した通り骨盤が正しい位置に戻ることで身体全体のバランスが整い代謝が向上します。代謝が上がると体内のエネルギーも消費されやすくなり脂肪の燃焼も促進されます。
骨盤の歪みは血流やリンパの流れを悪くし老廃物を体内に貯めやすい身体へと変化させてしまいます。
骨盤矯正はそれを解消し体内のデトックス効果を高めるのです。
これにより痩せやすい本来の体へと導いてくれます。
また、骨盤が正しい位置にあることで筋肉が効率よく使われるようになり運動効果もアップします。特に骨盤まわりの筋肉を鍛える事でウエストの引き締めやヒップアップ効果も期待できます。
つまり、ただ脂肪を減らすのではなく「健康的で美しいボディライン」を手に入れることができるのです。
当院の治療方針
ポポの木整骨院では、ただの痛みの軽減だけでなく、患者様の再発をしにくい体作りを目指しています。多くの整骨院や整体院が行っている保険診療とは異なり、当院では患者様の症状の根本的な原因を探ります。痛みが出ている箇所だけでなく、身体全体のバランスを考慮し、患者様一人ひとりに必要な施術を提供しています。
骨盤矯正は、体の不調を改善し、健康な体づくりの基盤を作ります。
また、痩せやすく、スタイルが良くなるといった効果も期待できます。当院では、患者様のお悩みに寄り添い、最適な治療プランを提供します。
「痩せたい」「綺麗な自分を取り戻したい」「ひとりでは続けられないから誰かと一緒に頑張りたい」そんな方は私たちが力になります。
お体の不調にお悩みの方は、ぜひポポの木整骨院までご相談ください。
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