EMS電気治療と効果と安全性と口コミについて

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EMS電気治療と効果と安全性と口コミについて

柔道整復師　按摩指圧マッサージ師　高座渋谷ポポの木整骨院院長：大岡　統

最終更新日：2024/07/16

[目次]

はじめに｜大和市高座渋谷ポポの木整骨院

皆様こんにちは！ポポの木整骨院です。

最近、運動不足を感じていませんか？

姿勢が悪くなったり、腰痛や肩こりが酷くなったり、体型が変化しているかもしれません。

この原因の一つに挙げられるインナーマッスルの衰えです。

EMSとは？

EMS（Electrical Muscle Stimulation）は、筋肉に電気を流して神経に働きかけ、筋収縮を促進しする装置です。

筋力強化やリハビリテーション、腰痛や肩こりの改善、産後骨盤矯正など幅広く利用できます。

EMSは、特定の筋肉をピンポイントにアタックでき、腹部に刺激を与えると五何―マッスルを強化でき、反り腰の改善、便秘改善などにも役立ちます。

また、小顔矯正では表情筋にアプローチすることで顔の引き締めが可能です。

整体の骨盤矯正の施術とも併用可能なので、美容と治療の療法で効果を期待することができます。

また、肩にアプローチすることでデスクワークや長時間の同じ姿勢による猫背やストレートネックに悩む人にもおすすめできます。

ポポの木整骨院では、最新のEMS技術を駆使して、さまざまな症状に合わせ、オーダーメイドのプランを提供しています。

EMSの利用はお手軽で安全性が高く、忙しい現代人におすすめなケア方法の一つです。

改善までの期間は週２回で３ヶ月をみると理想ですが、当院の統計では週一回で１ヶ月で効果を実感されていています。

インナーマッスルとは何か？鍛えるべきインナーマッスル４選

インナーマッスルとは、体の深層に位置し、骨や筋肉を支える重要な筋肉群です。これらは体の土台を形成し、姿勢を保持、内臓の保護、関節の安定させるために不可欠です。

腹横筋

腹部の深層部に位置し、腹圧を高めるために働きます。　しかし、この筋肉が衰えると腰痛の原因になります。

多裂筋

脊柱の両側にある小さな筋肉ですが姿勢を維持するために欠かせない役割があります。

骨盤底筋

骨盤の底部に位置し、内臓を支え、排尿や排便の時に関与します。　特に女性にとって重要な役割を果たしています。

横隔膜

呼吸に関与すると同時に腰痛にも深く関与しています。　ギックリ腰で咳をしたら腰が痛くなったという時、深くかかわっています。

この筋肉もインナーマッスルとされ、姿勢や呼吸はこの横隔膜の働きがよくなると改善することがあります。

深い部分にあるため自分で意識して鍛えるのが難しいのが特徴です。特に40代後半から多くの人がこれらの筋肉の衰えを感じ始めます。

４０代以降で姿勢が悪くなった、腰が痛くなったという方は注意が必要です。

インナーマッスルの衰えが及ぼす影響

姿勢の崩れ

猫背や反り腰になりやすくなります。　また見た目だけでなく、腰痛や肩こりになりやすくなります。

腰痛や肩こりが慢性化する

インナーマッスルが衰えるとアウターマッスルの負担が増え、肩こりや腰痛を引き起こしやすくなります。

代謝の低下し、太りやすくなる

インナーマッスルは代謝をあげてくれる働きがあり、衰えると、消費カロリーが減ってしまい結果的に太りやすくなります。

転倒しやすくなる

インナーマッスルは身体のバランスを維持するのに重要な働きがあります。

低下すると転倒しやすくなります。

尿漏れしやすくなります

骨盤底筋は尿道や膀胱を支える働きがあり、衰えてしまうと尿漏れがしやすくなります。

このように様々な不調や代謝の低下の原因になります。このため、健康な体を維持するためには、インナーマッスルを適切に鍛えることが非常に重要です。

インナーマッスル強化のための日常生活でできる姿勢改善に効率的な方法

インナーマッスルを鍛えことは、日常生活で正しい姿勢を保つ、適度な運動を継続する、バランスの良い食生活を送るといった習慣でインナーマッスルを鍛えることが可能です。

１．筋力強化に姿勢を正すことが効果的

背筋を伸ばし、肩を後ろに引てて胸を開く

お腹を引き締める

骨盤をニュートラルポジションにもっていく。

２、腹式呼吸で代謝をアップしてダイエット効果を出す秘訣

息を吸うときにお腹を膨らませる

息を吐く時にお腹をへこまし、最後まで吐ききる。

３、片足立ちでバランス感覚を鍛える

片足立ちを１０秒から３０秒維持する

４、腹筋を鍛えて腰痛予防

１、仰向けに寝て、状態を少し起こし、数秒維持する

２、それを10回繰り返す

高座渋谷ポポの木整骨院がおすすめするインナーマッスルトレーニング

高座渋谷にあるポポの木整骨院では、インナーマッスルを鍛えるための様々なトレーニングを提供しています。当院で特に注目されているのが、SERAM BODYを用いたトレーニングです。

SERAM BODYは、世界特許を取得した複合高周波EMSを用いることで、インナーマッスルを寝ながら効率的に鍛えることができる革新的なトレーニング方法です。

EMS（電気筋肉刺激）は、電流を用いて筋肉を動かすことで、通常のトレーニングでは鍛えにくいインナーマッスルも効率的に鍛えることが可能です。

以下のような効果が期待できます。

筋力の増強

効率的にインナーマッスルを鍛えることができます。

ダイエット

インナーマッスルを鍛えることで代謝が上がり結果的にダイエットに繋がります。

体の衰え

筋力の低下の防止の効果を期待できます。

痛みの再発防止

腰痛などはインナーマッスルと深くかかわっているので鍛えることで再発防止の効果が期待できます。

EMS腹筋トレーニングで筋力アップに効果的なSERAM BODYがおすすめの方

このトレーニングは特に、以下のような悩みを持つ方におすすめです

体に痛みや不調を感じている方（例：O脚による膝の痛み、慢性的な肩こりや腰痛など）
腰痛予防をご希望の方
姿勢改善を希望する方
つまづきやすい方
産後の尿漏れに悩んでいる方
メタボ対策や部分的なダイエットを希望する方

EMSは腰痛に効く、その効果と根拠について

EMSは腰痛に効く？その効果と根拠とは？

EMSの特徴と効果と安全性

寝ながら鍛えれる：

最大15cmの深さまで届き、20分間で6000回の筋収縮運動を行うことができます。

ピンポイントに刺激

鍛えたい深層部のポイントにピンポイントでアタックします。

痛みが少なく、安全な機械

複合高周波EMSは、独自の周波数で痛みを感じることなく、インナーマッスルを刺激します。

当院では整体施術を受けて頂ける方に無料で１回体験が可能です。

価格に関しては、回数券制です。

スタッフにお問い合わせください。

貴方のトレーニングプランも提案します。

EMSのお客様の口コミと体験談

寝ているだけで、筋肉が鍛えられるのは驚きでした。身体も信じられない位軽くなりました。
一回で効果を実感できました。　姿勢が良くなった気がします。　今後も続けて行きたいともいます。
肩こりも楽になりました。

まとめ：インナーマッストレーニングで肩こり予防、腰痛予防、姿勢改善、痩身などが見込まれる

今すぐにでもポポの木整骨院で業務用のEMS治療を試してみてください。

結果として、腰痛や肩こりが改善し、健康的な生活を取り戻すことができます。

治療の詳細は当院の紹介ページでご覧いただけます。今すぐ試して、自身の症状を改善しましょう。

インナーマッスルは、適切なトレーニングによってこれらの筋肉を維持し、様々な身体的不調を防ぎ、肩こりや腰痛予防、姿勢改善、痩身に効果的です。

鍛えることが重要です。

高座渋谷ポポの木整骨院では、先進のEMS技術を用いたトレーニングで、この重要なインナーマッスルの強化をサポートしています。安全で効果的なトレーニング方法を提供し、健康で活動的な生活を取り戻すために、EMS治療が大切だと考えています。

ぜひ高座渋谷「ポポの木整骨院」にご相談下さい。

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