ドケルバン病
執筆者：院長 大岡 統
私は柔道整復師とあん摩マッサージ指圧師の資格を保持しており、整骨・整体の分野での経験を長年にわたり積み重ねてきました。豊富な知識と確かな情報を基に全身のケアを行います。また、私は50代であり、趣味としては旅行を楽しんでいます。そして、私の信念として「心・技・体」を大切にしています。
手首の親指側の痛み、親指を動かしたときの違和感など、ドケルバン病の症状でお悩みではありませんか。
大和市・高座渋谷周辺でこのような症状にお悩みの方は、高座渋谷ポポの木整骨院へお気軽にご相談ください。
当院は、開業してから７年以上にわたり多くの方のお身体と向き合い２０年以上の経験をもとに、親指や手首だけでなく、前腕、肘、肩、肩甲骨、姿勢、日常生活での手の使い方まで確認し、一人ひとりの状態に合わせて施術します。
ドケルバン病は、親指の使いすぎだけでなく、スマートフォン操作、パソコン作業、家事・育児、仕事での反復動作、腕や肩まわりの使い方が関係している場合があります。早めにお身体の状態を確認し、親指や手首にかかる負担を見直すことが大切です。
電話・LINE・WEB予約からお気軽にご相談ください。
「ドケルバン病のページを見た」とお伝えいただくとスムーズです。
- 手首の親指側が痛む
- 親指を広げると手首に痛みや違和感がある
- 物をつまむ、握る動作がつらい
- ペットボトルのふたを開けると手首が痛い
- スマートフォンを使うと親指や手首がつらい
- 赤ちゃんを抱っこすると手首に負担を感じる
- 家事や仕事で手を使うと痛みが出やすい
- 親指を動かすと手首に引っかかるような違和感がある
- 手首をかばって腕や肩まで疲れやすい
- サポーターや湿布を使っても不安が残る
当院では、手首の親指側の痛みだけでなく、家事・育児・仕事・スマートフォン操作など、日常生活での不便さをきっかけに相談される方がいらっしゃいます。
※なおドケルバン病は腱鞘炎の一種です。詳細は腱鞘炎のページをご覧ください。
ドケルバン病とは？
ドケルバン病とは、手首の親指側にある腱と腱鞘の周囲に負担がかかり、親指を動かしたときや手首を使ったときに痛みや違和感が出る状態です。
親指は、つまむ、握る、支える、スマートフォンを操作するなど、日常生活の中でとても多く使われます。
スマートフォン操作、パソコン作業、料理、掃除、洗濯、育児、介護、手作業の多い仕事など、同じ動作を繰り返すことで、親指側の手首に負担がかかりやすくなり、ドケルバン病に発展することがあります。
ドケルバン病でよくあるお悩みには、次のようなものがあります。
- 手首の親指側が痛い
- 親指を動かすと手首がつらい
- 物をつまむ、握る動作がしにくい
- 手首を小指側に倒すと痛みが出る
- 抱っこや家事で手首に負担を感じる
- 手を使ったあとに前腕が張りやすい
- 手首だけでなく肩や首まで疲れやすい
ドケルバン病は、手首の親指側だけの問題に見えても、前腕の筋肉の緊張、肘や肩の使い方、姿勢、作業環境が関係していることがあります。
ドケルバン病を引き起こす主な原因
原因1. 親指や手首の使いすぎ
ドケルバン病は、親指や手首を繰り返し使うことで負担がかかりやすくなる場合があります。
スマートフォン操作、パソコン作業、料理、掃除、洗濯、育児、介護、手作業、スポーツ、楽器演奏など、日常の中で親指や手首を使う場面は多くあります。
特に、親指を広げる動作、物をつまむ動作、手首をひねる動作、手首を曲げたまま支える動作が続くと、親指側の手首に負担がかかることがあります。
ただし、親指を使うことだけが原因とは限りません。姿勢や作業環境、休憩の取り方、腕や肩の使い方なども関係する場合があります。
原因2. 前腕・肘・肩まわりの使い方の問題
親指や手首の動きは、前腕、肘、肩、肩甲骨まわりの動きとも関係しています。
前腕の筋肉が硬くなっている、肘がうまく使えていない、肩甲骨の動きが少ない、肩に力が入りやすいなどの状態があると、手首の親指側に負担が集まりやすくなる場合があります。
原因3. 妊娠・出産期や更年期など身体の変化が関係する場合
ドケルバン病は、妊娠・出産期や更年期の女性にみられることがあります。
育児で抱っこや授乳が増えること、睡眠不足や疲労が重なること、身体の変化がある時期であることなどが、手首や親指の負担につながる場合があります。
このような背景がある場合も、症状が強いときや不安があるときは、医療機関での確認も大切です。
大和市・高座渋谷ポポの木整骨院によるドケルバン病への施術
方法1. ドケルバン病による痛みが出る場面を丁寧に確認
高座渋谷ポポの木整骨院では、まずドケルバン病による痛みや違和感が出る場面を丁寧にお聞きします。
- どの動作で手首の親指側が痛むのか
- 親指を広げると痛みが出るのか
- 物を持つ、つまむ、ひねる動作で痛みが出るのか
- スマートフォンやパソコン作業が多いのか
- 家事、育児、仕事で手を使う時間が長いのか
- 抱っこや授乳で手首に負担を感じるのか
- 前腕、肘、肩、首にも負担を感じるのか
このような点を確認しながら、親指、手首、前腕、肘、肩、姿勢、作業環境を見ていきます。
痛みが出ている場所だけでなく、負担がかかりやすい要因に着目することで、一人ひとりに合った施術方針をご提案します。
方法2. 前腕、手首、親指、肘、肩まわりを踏まえたアプローチ
ドケルバン病では、親指側の手首だけでなく、前腕や手首まわりの筋肉が硬くなっていることがあります。
当院では、前腕の筋肉、手首の動き、親指の動き、肘の使い方、肩まわりの緊張を確認し、手首の親指側に負担が集中しにくい状態を目指して施術します。
また、手の負担が肩や首、姿勢と関係している場合は、身体全体のバランスも確認します。
親指や手首だけを無理に動かすのではなく、ドケルバン病に関わる負担の軽減を目指し、やさしく丁寧にアプローチします。
痛みの感じ方には個人差があるため、施術中も状態を確認しながら、無理のない範囲で進めていきます。
方法3. 親指や手首の使い方、作業環境などの生活指導
ドケルバン病は、日常生活での親指や手首の使い方が関係しやすい症状です。
そのため、施術だけでなく、ご自宅や職場でできるセルフケアや生活上の注意点もお伝えします。
たとえば、次のような内容を状態に合わせてご提案します。
- 親指や手首を休ませるタイミング
- スマートフォンの持ち方
- パソコン作業時の手首の位置
- マウスやキーボードの使い方
- 家事や育児で手首に負担をかけにくい工夫
- 抱っこや荷物を持つときの注意点
- 前腕や肩まわりのセルフケア
- サポーターを使う場合の注意点
無理なく続けられる方法をご提案し、ドケルバン病による負担を軽減しながら、快適な日常生活をサポートします。
大和市・高座渋谷でドケルバン病の施術先を探す方に当院が選ばれる理由
理由1. 親指や手首だけでなく、腕や肩の使い方まで確認します
ドケルバン病は、手首の親指側の痛みとして出ることが多い一方で、前腕、肘、肩、肩甲骨、姿勢の使い方が関係している場合があります。
当院では、局所の痛みだけでなく、手を使うときの身体の動き、作業姿勢、腕全体の負担を確認します。
「なぜ手首の親指側に負担が集まりやすいのか」を一緒に確認しながら、状態に合わせた施術をご提案します。
理由2. 育児・家事・スマートフォン操作によるお悩みにも対応します
ドケルバン病で多いのは、抱っこ、授乳、家事、スマートフォン操作、パソコン作業のあとに、親指や手首がつらくなるというお悩みです。
これは、親指や手首だけでなく、前腕の緊張、肩の力み、姿勢、作業環境が関係している場合があります。
当院では、どの作業で痛みが出やすいのか、どの姿勢で負担が増えるのかを確認します。
ドケルバン病による「抱っこがつらい」「スマートフォンがつらい」「家事で手首が痛い」「仕事中に手を使うのが不安」といった日常のお悩みに寄り添い、負担の軽減を目指します。
理由3. 前腕・手首・親指の動きに着目した施術を行います
ドケルバン病の方は、前腕の筋肉が張っていたり、手首の動きが硬くなっていたり、親指を動かすときに余計な力が入りやすくなっていたりすることがあります。
前腕や手首の動きが悪くなると、親指を使うたびに局所へ負担が集中しやすくなる場合があります。
高座渋谷ポポの木整骨院では、親指や手首を無理に動かすのではなく、前腕・手首・親指・肘の状態を確認しながら、ドケルバン病に関係する筋肉や関節へアプローチします。
痛みの感じ方には個人差があるため、状態を確認しながら無理のない施術を行います。
理由4. 肩・首・姿勢とのつながりも確認します
ドケルバン病は手首だけの問題に見えますが、手をかばう動きによって肩や首に負担がかかることがあります。
また、猫背姿勢や肩が内側に入る姿勢が続くと、腕や手首に余計な力が入りやすくなる場合もあります。
そのため当院では、ドケルバン病の部分だけを見るのではなく、座った姿勢、作業姿勢、肩甲骨や肩の動き、首まわりの負担も確認します。
手元から身体全体のバランスを見ていくことで、ドケルバン病による負担の軽減と、日常生活で手を使いやすい状態を目指します。
理由5. ドケルバン病を繰り返しにくい身体づくりを意識したセルフケアをお伝えします
ドケルバン病は、施術だけでなく日常生活での手の使い方も大切です。
手首を曲げたまま作業する、親指だけを使い続ける、肩に力が入った状態で手作業をする、休憩を取らずに作業を続けることが、手首や親指への負担につながる場合があります。
高座渋谷ポポの木整骨院では、ドケルバン病でお悩みの方に向けて、親指や手首の使い方、前腕のセルフケア、肩まわりの力を抜く工夫、作業環境の見直しなどをお伝えします。
無理なく続けられる方法をご提案し、ドケルバン病によるつらさを繰り返しにくい身体づくりをサポートします。
ドケルバン病でお悩みの患者さんからよくいただく質問
Q1. ドケルバン病は整骨院で相談できますか？
ご相談いただけます。
高座渋谷ポポの木整骨院では、ドケルバン病による手首の親指側の痛み、親指を動かしたときの違和感、物をつまむときのつらさなどについて、お身体の状態を確認します。
ドケルバン病そのものの状態だけでなく、親指や手首の使い方、前腕の緊張、肘や肩の動き、作業姿勢も確認し、負担の軽減を目指します。
ただし、強い痛み、赤みや腫れ、しびれ、急な悪化、手に力が入りにくい場合は、医療機関の受診もご検討ください。
Q2. 親指を動かすと手首が痛い場合も相談できますか？
はい、ご相談ください。
親指を動かしたときに手首の親指側が痛む場合、親指を広げる動作、物をつまむ動作、抱っこ、スマートフォン操作などで負担がかかっていることがあります。
当院では、どの動作で痛みが出やすいのか、親指や手首だけでなく前腕や肩まわりにどのような負担があるのかを確認し、状態に合わせて施術やセルフケアをご提案します。
Q3. ドケルバン病は育児中にも起こりますか？
育児中に手首や親指への負担が増えることで、ドケルバン病に関連する痛みや違和感が出る場合があります。
赤ちゃんを抱っこする、授乳時に支える、荷物を持つなどの動作では、手首を曲げたまま親指側に負担がかかることがあります。
痛みが強い場合や、日常生活に支障が出ている場合は、医療機関での確認もご検討ください。
Q4. ドケルバン病はスマートフォンやパソコン作業にも関係しますか？
はい、関係することがあります。
スマートフォンを片手で長時間持つ、親指だけで画面を操作する、手首を反らせたままキーボードやマウスを使うなどの動作は、親指や手首への負担につながる場合があります。
高座渋谷ポポの木整骨院では、ドケルバン病の痛みだけでなく、作業姿勢や手の使い方も確認し、日常生活での負担を減らす工夫をお伝えします。
Q5. ドケルバン病のセルフケアは教えてもらえますか？
はい、状態に合わせてお伝えします。
ドケルバン病では、親指や手首を休ませること、前腕の緊張をやわらげること、作業姿勢を見直すこと、スマートフォンやパソコンの使い方を調整することが役立つ場合があります。
ただし、痛みが強い状態で無理に動かすと、かえって負担になることもあります。
当院では、お身体の状態を確認したうえで、無理なく続けられるセルフケアをご提案します。
Q6. どんな場合は医療機関を受診した方がよいですか？
強い痛み、赤みや腫れ、しびれ、力の入りにくさ、急な悪化、転倒や事故後の痛み、親指や手首が動かしにくい状態が続く場合は、医療機関での確認もご検討ください。
当院でも、お身体の状態を確認したうえで、必要に応じて医療機関の受診をご案内する場合があります。
大和市でドケルバン病にお悩みなら高座渋谷ポポの木整骨院にご相談ください
大和市でドケルバン病にお悩みなら、高座渋谷ポポの木整骨院へご相談ください。
院長メッセージ
ドケルバン病は、手首の親指側の痛みだけでなく、「スマートフォンを使うのがつらい」「抱っこで手首が痛い」「家事や仕事で親指を使うとつらい」「物を持つと手首が気になる」など、毎日の生活に影響しやすいお悩みです。
手は毎日使う部分なので、「少し我慢すれば大丈夫」と思って使い続けてしまう方も少なくありません。
高座渋谷ポポの木整骨院では、ドケルバン病でお悩みの方に対して、親指や手首だけでなく、前腕、肘、肩、肩甲骨、姿勢、日常生活での使い方まで確認し、一人ひとりの状態に合わせて対応します。
大和市・高座渋谷周辺でドケルバン病にお悩みの方は、高座渋谷ポポの木整骨院へお気軽にご相談ください。
アクセス情報
高座渋谷駅から徒歩3分の場所にあり、手首や親指の痛みで移動や荷物を持つことに不安がある方にもご相談いただきやすい立地です。
ドケルバン病は、通勤、家事、育児、仕事、スマートフォンやパソコン作業など、日常の手の使い方と関係しやすい症状です。
仕事帰りや日常生活の中で、お身体の状態を確認したい方はお気軽にご相談ください。
料金
料金は施術内容やお身体の状態により異なる場合があります。詳しくはご予約時またはご来院時にご確認ください。
保険適用の可否は、症状の原因や状態により異なります。急な痛みや原因がはっきりしている場合など、状態によって異なるため、まずはお問い合わせください。
予約案内
ご予約は、電話・LINE・WEB予約などから受け付けています。
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