四十肩・五十肩の症状、セルフケア、肩を動かす際の注意点をまとめています。症状や当院の施術については、五十肩の症状ページをご覧ください。
四十肩・五十肩 五十肩の治し方｜セルフケアとストレッチ
五十肩の痛みや動かしにくさに悩む方へ。コッドマン体操、壁のぼり運動、タオルストレッチなど、自宅でできるセルフケアを段階別に解説。やってはいけないこと、夜間痛、温め方、医療機関へ相談する目安まで高座渋谷ポポの木整骨院が紹介します。
四十肩・五十肩 五十肩の夜間痛で眠れない方へ｜痛みを和らげる寝方と対処法
五十肩は、40代後半〜60代にかけて多く見られる肩の疾患で、特に「夜間痛」は五十肩の急性期に顕著に現れ、睡眠の質を大きく下げてしまいます。「夜、肩がズキズキ痛んで眠れない…」「横になると余計に痛みが出る」そんな五十肩の夜間痛にお悩みの方へ、...