大和市・高座渋谷で五十肩の相談先をお探しの方へ

五十肩で整形外科・病院・整骨院を迷っている方へ

まず、病院に行ったほうが良いケースもあります。
日本整形外科学会では、五十肩以外にも

上腕二頭筋長頭腱炎
石灰沈着性腱板炎
腱板断裂

などもあるためＸ線・ＭＲＩ・超音波などで鑑別する必要があると説明されています。

整骨院としては、

肩まわりのこわばりが気になる

姿勢や肩甲骨などの硬さも関係していると感じる

湿布や痛め止めだけでは不安

日常生活で肩に負担を軽減できる方法を知りたい

肩だけでなく首や背中なども重怠い

などといった方に対して身体全体を確認しながらケアを行っています。

決して整形外科を否定するのではなく、必要と感じたときは、受診をおすすめしております

「なにも普段と変わったことをしていないのに、なぜ急に？」と疑問に思う方も多い五十肩。
五十肩は、肩関節周りに痛みや動かしにくさでる症状で、腕をあげる、後ろに手を回す動作で痛みを感じやすく、 夜間痛や寝返りで痛く寝ずらいなどが辛い方がいます。
五十肩の原因は一つに断定できるものではありませんが、日常生活の「姿勢の崩れ」が負担になっていることがあります。

① 【発症・急性期】「関節包（かんせつほう）」の炎症

肩関節は本来、滑らかな動きができる関節ですが、 加齢とともに組織の水分が減り、柔軟性が低下します。 そこに、関節を包んでいる柔らかい袋である「関節包」に炎症が起きます。

② 【進行・凍結期】「関節包」が癒着して動きがロックされる

痛みを我慢して放置していると、炎症を起こしていた関節包が分厚く硬くなり、 周囲の骨にベッタリとへばりついてしまいます（癒着・拘縮）。 例えるなら、「乾いて固まったボンドで関節の中が貼り合わされた状態」です。

③ 【悪化・慢性期】関節が動かない結果、「インナーマッスル」が使われずに弱る

関節包が癒着して腕が動かせない状態が数ヶ月続くと、今度は肩周りの筋肉に厄介な連鎖が起こります。 腕を横から上げるために必要な「棘上筋（きょくじょうきん）」や、 腕を後ろに回すための「棘下筋（きょっかきん）」といった奥深くのインナーマッスルが、 長期間使われないことで痩せ細り、動きが鈍くなってしまいます。 その結果、「正しい腕の上げ方・回し方」がぎこちなくなっている方がいます。   五十肩の原因はこちらの記事をご覧ください。 五十肩の５つの原因

痛いからといって、肩の表面だけを強く揉んでも痛みを繰り返さない身体にはなりません。
当院では、最も無理のない順序で施術を進めます。

 STEP 1：可動域分析と徹底検査

   肩の可動域検査

腕がどこまで上がるか、どの方向で痛みが出るか、ねじりにくい角度はあるか。 五十肩のステージ(炎症期・凍結期・回復期)を見極めるための、最も基本的かつ重要な検査を行います。

手で全身のチェック

全身を確かめることで、五十肩の引き金となる「胸の縮こまり」や「背中の固まり」、さらには「手首や腕の硬さ」から、一つ一つ読み取っていきます。

AI姿勢分析
姿勢を画像で撮影して姿勢カルテというAIツールを用いて分析します。

数枚の写真撮影で、普段意識できないお身体の歪みを3Dアバターで再現し、分析結果をもとに、あなたに最適な施術プログラムをご提案します。

 STEP 2：ハイボルト療法で「痛み」を緩和する（急性期）

   「夜も眠れない」という時期は、まず早期に緩和することが優先です。
熱感が感じられたときは、アイシングで炎症を抑え、
特殊電気機器（ハイボルト）を使用し、深部の神経や筋肉に直接アプローチして痛みのピークを早期に落ち着かせることを目指します。

ハイボルト治療は痛みを軽減し、負担を軽減するのに使用します。
高電圧電流であるにもかかわらず、電気特有のビリビリ感が少なく、即効性が期待できます。

 STEP 3：肩・腕・肩甲骨・胸郭・背中・全身へのアプローチ（回復期）

痛みが収まってきたら、肩関節だけでなく、背中、肩甲骨、そして骨盤や足元まで総合的に確認し、再発しにくい身体づくりを目指します。

私の経験上、五十肩でお悩みの患者様のほとんどが、
痛い肩をかばうことで背中や肩甲骨さらには、腕までもがガチガチに固まっています。
この「姿勢の崩れ」が肩への負担をさらに増大させ、回復を遅らせる大きな原因となっています。
「肩だけが悪い人はほとんどいない」のです。

高座渋谷ポポの木整骨院の五十肩の施術は肩甲骨はがしや深部整体、猫背矯正など、
他の施術メニューと共通する考え方や手技を用いることがあります。

肩甲骨はがしはこちら▲
深部整体についてはこちら▲
猫背矯正はこちら▲

 STEP 4進行ステージに合わせた「安全・安心」の施術

  
痛みが強い時は、施術で無理に動かしたり、揉んだりするとかえって痛みが強くなることがあります。

高座渋谷ポポの木整骨院では、痛みの出方や動かせる範囲を確認しつつ、状態に合わせた施術を行います。
必要な時に、ハイボルトなどを使用し、痛みが落ち着いたら、肩甲骨・胸郭・背骨などの調整をしていきます。

 STEP 5痛みに寄り添い、不安を取り除くセルフケア・生活動作を二人三脚のサポート

五十肩は、痛みの度合いや期間によって動かし方を変えることが大切です。
痛みが強い時は、無理に動かすとかえって負担がかかることがあります。
安静時痛や夜間痛、しびれや力が抜けるような時は医療機関の受診を検討してください。

痛みが落ち着いてきたら、前後に腕を振る動きから始めます。
なぜなら、前に動かす動作が日常で多いからです。
前に動く動作をするとき、痛みが減ってきたら、腕を横にあげる動作も取り入れていきます。
後ろに回す動作は、関節に負担がかかり、時間もかかることが多いですが、無理なく少しずつ進めていくことが大切です。
温めてから行うと動きやすくなります。

当院では、このようにお身体の状態に合わせてセルフケアを指導しています。
長く痛みや違和感にお悩みの方は、決して一人で抱え込まず、高座渋谷のポポの木整骨院へお気軽にご相談ください。

 ① 痛みが強い時期（最初の1〜3週間目安）

   目標：ズキズキする強い痛み（夜間痛など）をいち早く抑えることを目指す。

   通院ペース： 週に2回程度（ハイボルト療法などで症状の緩和）

 ② 痛みが落ち着き、動きを出す時期（1ヶ月〜）

   目標： 肩甲骨やインナーマッスルの動きを出し、動きやすい状態を作る。

   通院ペース： 週に1回程度（深部整体とリハビリで肩に負担がかからない身体づくり

1. 高座渋谷駅から徒歩3分

高座渋谷ポポの木整骨院は、小田急江ノ島線「高座渋谷駅」から徒歩3分の場所にあります。
大和市・高座渋谷周辺で五十肩の相談先を探している方にも通いやすい立地です。

2. 夜22時まで営業

月曜から土曜、祝日も夜22時まで営業しています。
お仕事帰りや家事の後など、日中に時間が取りにくい方にもご相談いただきやすい環境です。

3. 国家資格者が身体の状態を確認

院長大岡統は、柔道整復師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を保有しています。
五十肩による肩の痛みや腕の上がりにくさに対して、姿勢や動きの状態を確認し、状態に合わせた施術をご提案します。

4. 整体歴20年以上・整形外科勤務経験あり

院長は整体歴20年以上で、整形外科勤務の実務経験もあります。
肩の痛みだけでなく、肩甲骨・背骨・胸郭などの動きも確認しながら、身体全体の状態に合わせて施術を進めます。

5. 肩だけでなく身体全体のバランスを確認

五十肩は、肩関節だけでなく、姿勢・肩甲骨・背骨・胸郭の硬さが関係することもあります。
当院では、痛みのある肩だけを強く揉むのではなく、身体全体のバランスを確認し、肩に負担がかかりにくい状態を目指します。

50代男性 UTさん

数年前から右肩の痛みと動かしにくさに悩んでいました。
施術で徐々に痛みが和らぎ、動きが改善されました。
丁寧にカウンセリングをしていただき、安心して施術を受けることができました。
今では趣味の水泳にも復帰できるようになりました。

Q. 五十肩は整骨院でも相談できますか？

はい、ご相談いただけます。 高座渋谷ポポの木整骨院では、肩の痛みや腕の上がりにくさに対して、肩だけでなく姿勢・肩甲骨・背骨・胸郭など身体全体の状態を確認し、状態に合わせた施術をご提案しています。

Q. 整形外科と整骨院のどちらに行けばいいですか？

転倒や事故の後から肩が痛い、腕や手に強いしびれがある、急に力が入りにくくなった、発熱や強い腫れがある場合は、まず整形外科などの医療機関の受診をご検討ください。

病院で五十肩と言われた後のこわばり、姿勢や肩甲骨の動き、日常生活での肩の使い方が気になる方は、整骨院で相談できることもあります。

Q. 病院で五十肩と言われましたが相談できますか？

はい、ご相談ください。
病院での説明内容や現在の痛みの状態を伺いながら、肩の動き、肩甲骨まわり、姿勢の状態を確認します。必要に応じて医療機関での検査や受診を優先していただく場合もあります。

Q. 夜中に肩が痛む場合も相談できますか？

はい、ご相談いただけます。
夜間痛がある場合は、痛みが強い時期である可能性もあります。無理に肩を動かすのではなく、お身体の状態を確認し、負担の少ない方法をご提案します。

Q. 五十肩は動かした方がいいですか？

状態によります。
痛みが強い時期に無理に動かすと、肩への負担が増える場合があります。一方で、動かさない期間が長くなると、肩の動きにくさが続くこともあります。当院では、今の状態に合わせた動かし方やセルフケアをお伝えします。

Q. どのくらい通う必要がありますか？

症状の程度、痛みが出てからの期間、肩の動かせる範囲、生活習慣によって異なります。
初回時にお身体の状態を確認し、無理のない通院目安をご説明します。

Q. 保険はつかえますか？

A. 急性のけが（捻挫・打撲・挫傷など）には健康保険が適用されます。
慢性的な肩こり・腰痛などは保険適用外となるため、自費施術をご案内しています。
ご不明な点は、初回に丁寧にご説明いたします。