「お尻から脚にかけてしびれる。これって坐骨神経痛？ 動いていいの？」
坐骨神経痛で来院された方から、よく聞かれる質問です。高座渋谷ポポの木整骨院 院長の大岡です。このページには、院長ブログの坐骨神経痛の記事を、知りたいことと場面ごとにまとめました。はじめての方は、まず「坐骨神経痛とは？」のまとめ記事からお読みください。
先にお伝えしたいこと
坐骨神経痛は病名ではなく、お尻から脚へ広がる痛みやしびれのことです。私が来院された方にまずお伝えしているのは、「しびれが足先へ広がる動きは、その時期は外してください」ということ。広がるか、お尻のほうへ戻るかが、続けていいかの目安になります。
次のときは、ブログを読むより先に医療機関へ相談してください。両脚がしびれる／脚に力が入らない、つまずきやすい／尿や便が出にくい・もれる、お尻のまわりの感覚がにぶい／熱がある、じっとしていても強く痛む。
整骨院での施術を知りたい
※事例は個人の体験です。変化の感じ方には個人差があります。
まず知りたいこと
どんなときにつらいですか？
自分でできることを探す
ストレッチ・セルフケア
原因から探す
椎間板ヘルニア
お尻の筋肉（梨状筋）
自分でケアしても変わらないときは
しびれや痛みが続くときは、腰だけでなく、骨盤・股関節・足首の動きが神経の通り道に負担を集めていることがあります。当院では、AI姿勢検査で負担のかかり方を確かめ、深部整体でお尻や股関節まわりをゆるめながら、くり返しにくい体の使い方をお伝えしています。
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