首・肩 スマホ首の治し方！簡単ストレッチと予防法
ストレートネックやスマホ首による不調でお悩みですか？大和市の高座渋谷ポポの木整骨院では、正しい姿勢の維持やスマホの見方を見直し、首や肩のこり、猫背の改善をサポート。デスクワークの健康維持や姿勢改善も目指しましょう。セルフチェックやストレッチ方法をご紹介しています。
首・肩 
腰 坐骨神経痛を本気で治す整体施術｜高座渋谷ポポの木整骨院
坐骨神経痛を本気で治す治療高座渋谷で整骨院を営業して感じる痛みの理由長い時間、学校や仕事で座り続けていると、いつの間にか「腰やお尻、足にズキズキとした痛み」や「ビリビリとしたしびれ」等を感じることはありませんか？実は、先日来られた方もまさに...
首・肩 肩こりを揉むと悪化する？危険を避けるための3つの重要なポイント
肩こりを揉むと悪化することも？その理由と、揉む以外の効果的な対処法（ストレッチ、運動、姿勢改善など）を解説。肩こりの原因や悪化させないセルフケアのポイントも紹介し、根本的な改善を目指します。
腰 腰痛にいい食べ物10選！健康な食事改善で痛みとサヨナラ！
多くの人が悩む腰痛。その改善には、骨や筋肉に良い栄養をたっぷり含んだ食べ物が効果的です。この記事では、腰痛改善におすすめの食べ物と、効果的な摂取方法を紹介します。毎日の食事を見直して、健康な体を目指しましょう。
整体 高座渋谷でおすすめの整骨院：ポポの木整骨院の評判と口コミ
高座渋谷で人気の「ポポの木整骨院」の口コミや効果を徹底解説！腰痛・肩こりなどのお悩み解決に、整体や骨盤矯正など豊富なメニューで対応。地域密着型の頼れる整骨院です。
健康・栄養 ケトン体とダイエット：脂肪を燃やす
ダイエットと健康に関心がある方なら、ケトン体という言葉を聞いたことがあるかもしれません。ケトン体とは、私たちの体がエネルギーを得るための代替燃料で、特に糖質が不足したときに重要な役割を果たします。ダイエットで大切なことはいくつもありますが、...
腰 保育士さんはなぜ腰痛になりやすいのか？
保育士さん必見！腰痛の原因や予防法、姿勢改善のコツを解説。負担を減らし、痛みを和らげるための具体的なアドバイスをお届けします。
腰 腰痛で椅子の座り方｜クッション&座布団で痛みを改善！
座っている時間が長くて腰痛に悩まされている方必見！高座渋谷ポポの木整骨院が考える腰痛に対する適切な椅子の座り方やクッションの選び方について詳細に掲載！繰り返す症状にお悩みの方は是非一度当院へお気軽にご相談下さい
首・肩 肩こり解消にタンパク質が効く？不足しがちな栄養素で痛みが改善
肩こりに悩むあなたへ。その原因はタンパク質不足かも？筋肉の衰えや血行不良など、肩こり悪化のメカニズムを解説。今日からできるタンパク質摂取法と簡単レシピで、つらい症状から解放されよう！
腰 おしりの痛みにはテニスボール
お尻の痛みに悩んでいる方へデスクワークや立ちっぱなしの仕事、日常生活の中で感じてる違和感や痛み。もしかしたら、坐骨神経痛やヘルニア、ギックリ腰かもしれません。でも、心配はいりません。テニスボールがあれば、自宅で痛みを緩和できるのです。テニス...