股関節痛
執筆者：院長 大岡 統
私は柔道整復師とあん摩マッサージ指圧師の資格を保持しており、整骨・整体の分野での経験を長年にわたり積み重ねてきました。豊富な知識と確かな情報を基に全身のケアを行います。また、私は50代であり、趣味としては旅行を楽しんでいます。そして、私の信念として「心・技・体」を大切にしています。
歩くと股関節が痛い、立ち上がるときにつらい、階段の上り下りで違和感があるなど、股関節痛で日常生活に不安を感じていませんか。
大和市・高座渋谷周辺で股関節痛にお悩みの方は、高座渋谷ポポの木整骨院へお気軽にご相談ください。
高座渋谷ポポの木整骨院では、股関節だけでなく、骨盤や腰、膝、足の使い方まで確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術で負担の軽減を目指します。
当院では、初めての方にも安心してご相談いただけるよう、カウンセリングと状態確認を丁寧に行い、お身体の状態に合わせた施術内容や料金についても事前にご説明いたします。
高座渋谷駅周辺で股関節痛にお悩みの方は、電話・LINE・WEB予約からお気軽にご相談ください。
「股関節痛のページを見た」とお伝えいただくとスムーズです。
- 朝起きると股関節が痛い
- 歩くまたはランニングが辛い
- 座っていると痛みがでる
- 寝返りを打つたびに痛い。
- 股関節の引っかかる感じ
- こわばりや違和感
股関節痛とは
股関節痛とは、足の付け根やお尻の外側、太ももの前側などに痛みや違和感が出る状態のことですが、その状況や原因は人それぞれです。
たとえば、筋肉のこわばりや姿勢・歩き方のクセによる負担が関係している場合もあれば、次のような状況で股関節痛を起こしている場合もあります。
そのため、股関節が痛いからといって、原因を一つに決めつけることはできません。
大切なのは、痛みが出ている場所だけでなく、姿勢、歩き方、骨盤や腰の動き、日常生活での身体の使い方まで含めて、お身体の状態を確認することです。
股関節は、歩く・立つ・座る・階段を上る・しゃがむなど、日常生活のさまざまな動作に関わる大切な関節です。股関節痛でお困りなら、早めに状態を確認することが大切です。
なお、強い痛みやしびれ、発熱、外傷、急に歩けなくなった場合などは、整骨院で対応できる範囲を超えている可能性もあります。そのような場合は、医療機関の受診もご検討ください。
股関節痛の原因
股関節痛は、股関節だけに原因があるとは限りません。
当院で股関節痛の方を確認すると、痛みが出ている股関節そのものだけでなく、骨盤の傾き、歩き方、お尻の筋肉の使いにくさ、腰や膝との連動が関係している方が多く見られます。
また、年代や生活背景によっても原因は異なります。
30代の育児中・産後の方では、抱っこや授乳姿勢の影響で骨盤が前に流れ、スウェーバック姿勢になりやすく、足の付け根や股関節前面に負担がかかることがあります。
中高年の方では、加齢や筋力低下だけでなく、先天的に股関節の受け皿が浅い「臼蓋形成不全」が関係している場合もあります。
若いころは症状がなくても、年齢を重ねたり、仕事・育児・歩き方のクセによって股関節への負担が積み重なると、足の付け根の痛みや歩きにくさにつながることがあります。
原因1．股関節まわりの筋肉の硬さ
股関節は、お尻、太もも、腸腰筋など多くの筋肉に支えられています。
当院で確認すると、股関節痛の方に腸腰筋やお尻まわりの硬さが見られることがあります。
これらの筋肉が硬くなると、脚を前に出す、後ろへ伸ばす、開くといった動きがしにくくなり、足の付け根に詰まり感や痛みが出やすくなります。
原因2．骨盤の傾きや姿勢の崩れ
股関節は骨盤と一緒に動く関節です。
産後や育児中の方では、抱っこで骨盤が前に流れ、上半身が後ろへ逃げるような姿勢になる方が多く見られます。
この姿勢では、股関節の前側に負担がかかりやすく、立っているだけでも足の付け根がつらくなることがあります。
原因3．歩き方のクセ
当院では、股関節痛の方に「歩幅が小さい」「股関節が後ろへ伸びない」「片側に体重が流れる」といった歩き方が見られることがあります。
股関節が後ろへ伸びないと、お尻の筋肉が働きにくくなり、腰や膝でかばいやすくなります。
その結果、股関節だけでなく膝や腰にも負担が広がることがあります。
原因4．支える筋力の低下
股関節は、お尻や体幹の筋肉によって安定しています。
当院で確認すると、股関節痛の方はお尻の筋肉がうまく使えず、太もも前側や腰で身体を支えているケースがあります。
そのため、筋肉をゆるめるだけでなく、股関節を支える力を戻すことも大切です。
原因5．腰・膝・足首との連動性
股関節は、腰と膝の間にある関節です。
腰、膝、足首の動きが悪いと、その負担を股関節が受けることがあります。
反対に、股関節がうまく使えないことで、膝や腰に負担が出る場合もあります。
当院では、股関節だけでなく、腰・骨盤・膝・足首・歩き方まで確認し、お身体全体のバランスを見ながら対応しています。
股関節痛を改善するための当院の施術方法
高座渋谷ポポの木整骨院では、股関節痛に対して、痛みのある股関節だけを見るのではなく、骨盤、腰、膝、足首、歩き方まで含めてお身体の状態を確認します。
股関節は体重を支えながら動く関節のため、筋肉の硬さをやわらげるだけでなく、関節の動きや身体全体の使い方を整えていくことが大切です。
方法1. 股関節の痛みが出る動作などを丁寧に確認
高座渋谷ポポの木整骨院では、まず股関節痛が出る場面や痛みの程度、いつから気になっているのか、日常生活で困っていることなどを丁寧に伺います。
そのうえで、股関節だけでなく、姿勢、歩き方、骨盤の状態、腰や膝の動き、生活習慣なども確認します。痛みが出ている場所だけに注目するのではなく、原因となる負担に着目することで、より状態に合った施術につなげていきます。
股関節痛は、安静時には気にならなくても、特定の動作で痛みが出ることがあります。そのため、実際の生活動作に近い形で状態を確認し、どこに負担が集中しているのかを見ていきます。
方法2. 手技による筋肉・関節へのアプローチ
股関節痛に対しては、お身体の状態に合わせて、筋肉の緊張や関節の動き、骨盤や腰まわりのバランスに着目した施術を行います。
股関節まわりの筋肉がこわばっている場合は、無理のない範囲で緊張をやわらげ、関節が動きやすい状態を目指します。また、腰や膝、足首の動きが股関節に影響している場合もあるため、身体全体のバランスを確認しながら施術します。
一人ひとりの痛み方や生活スタイルに合わせて施術し、股関節にかかる負担の軽減を目指します。
例えば、以下のアプローチを行っています。
当院で股関節痛の方を確認すると、股関節だけでなく、筋膜の硬さ、骨盤や背中の姿勢、足のアーチ、歩き方のクセが関係していることがあります。
そのため、お身体の状態に合わせて、筋膜リリース、深部整体、骨盤や姿勢の調整、EMSによる筋力サポート、歩行バランスの確認などを組み合わせて対応しています。
実際に、股関節まわりの筋肉が硬くなっている方には、筋膜や深層筋にアプローチすることで動きやすさを目指します。
お尻や体幹の筋力が低下している方には、EMSなどを活用し、股関節を支えやすい状態を目指すこともあります。
また、骨盤の傾きや猫背姿勢、足のアーチの崩れが歩き方に影響している場合は、姿勢や足元のバランスまで確認します。
股関節痛といっても原因は一人ひとり違うため、決まった施術を全員に行うのではなく、その方の状態に合わせて必要な方法をご提案しています。
方法3. 再発予防のためのセルフケア・生活指導
股関節痛は、施術だけでなく、日常生活での身体の使い方を見直すことも大切です。
高座渋谷ポポの木整骨院では、ご自宅でできるストレッチ、立ち方や座り方の注意点、歩き方のポイント、日常生活で気をつけたい動作などをお伝えします。
無理なく続けられるセルフケアを行うことで、股関節まわりにかかる負担を減らし、快適な日常生活をサポートします。症状の感じ方や施術後の変化には個人差がありますが、再発予防を意識したアドバイスも大切にしています。
股関節の痛みを根本的に改善するには専門家のサポートが必要です。
当院が股関節痛で悩む患者さんに選ばれる理由
理由1. 大和市・高座渋谷エリアで通いやすい整骨院
高座渋谷ポポの木整骨院は、大和市・高座渋谷エリアにある地域密着の整骨院です。高座渋谷駅から徒歩3分のため、股関節痛で長い距離を歩くのが不安な方にも相談しやすい環境です。
仕事帰りや日常生活の中でも通いやすく、大和市周辺で股関節痛を相談できる整骨院を探している方にご来院いただいています。
理由2. 丁寧なカウンセリングで原因となる負担を確認
股関節痛は、股関節だけが原因とは限りません。姿勢、歩き方、骨盤のバランス、腰や膝の使い方、生活習慣などが関係していることもあります。
当院では、痛いところだけを見るのではなく、お身体の状態を確認し、原因となる負担に着目します。初めての方にもわかりやすく説明し、不安を軽減できるよう心がけています。
理由3. 一人ひとりの状態に合わせた施術
股関節痛といっても、痛みの出方や生活環境、身体の使い方は人によって異なります。
高座渋谷ポポの木整骨院では、年齢や症状の程度、生活スタイルに合わせて施術内容をご提案します。無理に同じ施術を行うのではなく、一人ひとりの状態に合わせて、負担の軽減を目指します。
理由4. 施術後のセルフケアまでサポート
股関節痛を繰り返さないためには、施術後の日常生活での過ごし方も大切です。
当院では、ストレッチや姿勢の注意点、歩き方や立ち方のポイントなど、無理なく続けられるセルフケアをお伝えします。施術だけで終わらず、快適な日常生活をサポートすることを大切にしています。
理由5. 初めての方でも相談しやすい雰囲気
整骨院が初めての方や、「股関節痛を相談してよいのかわからない」と不安に感じている方もご安心ください。
高座渋谷ポポの木整骨院では、一人ひとりのお悩みにしっかり耳を傾け、わかりやすい説明を心がけています。完全予約制で落ち着いて相談できる環境を整えていることも、当院の特徴です。
股関節痛でお悩みの患者さんからよくいただく質問
Q1. 股関節痛は整骨院で相談できますか？
A.
状態によって対応できる場合があります。まずはお身体の状態を確認し、股関節だけでなく、骨盤や腰、膝、足の使い方も見ていきます。必要に応じて医療機関の受診もご案内します。
Q2. どのくらい通えばよいですか？
A.
症状の程度や生活習慣、股関節にかかっている負担の状態によって異なります。初回時にお身体の状態を確認し、無理のない通院ペースをご提案します。
Q3. 股関節痛をそのままにしておくとどうなりますか？
A.
姿勢や歩き方のクセによって、股関節だけでなく、腰や膝、足首に負担がかかる場合があります。不安を大きくしすぎる必要はありませんが、早めに状態を確認することが大切です。
Q4. 歩くと痛い場合でも相談できますか？
A.
ご相談いただけます。痛みの出る動作や歩き方を確認し、状態に合わせて無理のない対応を行います。ただし、強い痛み、しびれ、発熱、外傷、急に歩けないなどの場合は、医療機関の受診もご検討ください。
Q5. 予約は必要ですか？
A.
スムーズにご案内するため、事前予約をおすすめしています。ご予約は電話・LINE・ネット予約などから受け付けています。
大和市で股関節痛にお悩みなら高座渋谷ポポの木整骨院にお越しください
大和市で股関節痛にお悩みなら、高座渋谷ポポの木整骨院にお越しください。
院長メッセージ
股関節痛があると、歩くことや階段の上り下り、立ち上がりなど、普段は何気なくできていた動作が不安になることがあります。
「少し我慢すれば大丈夫」「年齢のせいだから仕方ない」と感じている方もいらっしゃいますが、股関節痛は身体の使い方や筋肉のこわばり、骨盤や腰まわりのバランスが関係している場合もあります。
高座渋谷ポポの木整骨院では、一人ひとりのお話を丁寧に伺い、お身体の状態を確認したうえで、状態に合わせた施術をご提案します。大和市・高座渋谷周辺で股関節痛にお悩みの方は、一人で我慢せず、まずはお気軽にご相談ください。
アクセス情報
場所は、小田急電鉄江ノ島線「高座渋谷駅」から徒歩3分の位置にあります。
高座渋谷駅周辺にお住まいの方、仕事帰りに通いたい方など、お気軽にお立ち寄りください。
料金
料金は施術内容やお身体の状態により異なる場合があります。詳しくはご予約時またはご来院時にご確認ください。
保険適用の可否は、症状の原因や状態により異なります。急な痛みや原因がはっきりしている場合など、状態によって異なるため、まずはお問い合わせください。
予約案内
股関節痛でお悩みの方は、早めにお身体の状態を確認することが大切です。
大和市・高座渋谷周辺で、股関節痛にお悩みの方は、高座渋谷ポポの木整骨院へお気軽にご相談ください。
ご予約は、電話・LINE・WEB予約などから受け付けています。
ご予約をいただく場合は、以下のいずれかをお選びください。
「股関節痛のページを見た」とお伝えいただくとスムーズです。
