大和市の坐骨神経痛の施術｜高座渋谷ポポの木整骨院
執筆・監修：
高座渋谷ポポの木整骨院
院長 大岡 統
- 柔道整復師・あんまマッサージ
指圧師 - この道20年以上
- とくに得意なのは、
腰痛・肩こりのケア - 長生学園
（あんまマッサージ指圧師） - 長生医学会 会員
- 横浜医療専門学校
（柔道整復師） - 全国柔整鍼灸協会 会員
- 大和市生涯学習センター
ボランティア講師
こんなお悩みはありませんか？
- 座っていると、お尻から脚が痛くなる
- 車の運転がつらく、途中で休みたくなる
- 歩くと脚がしびれて、長く歩けない
- 前かがみや靴下を履く動作で、脚まで響く
- お尻や脚が痛くて、夜も眠りにくい
- 薬や湿布を使っているが、日常のつらさが残っている
お尻や脚の痛みが続くと、仕事も外出も、痛みを気にしながらになってしまいますよね。
当院では、まず「普段、何をするとつらいですか」とお聞きします。座っている間なのか、立ち上がる瞬間なのか、歩いているときなのか。その違いを手がかりに、腰・お尻・股関節の状態を見ていきます。
施術したあとは、最初につらかった動作をもう一度行います。「さっきより立ちやすい」「まだ脚のここに響く」。その変化を一緒に確かめながら進めます。
高座渋谷駅西口から徒歩3分。月・火・木・金・土・祝日は22時まで、水曜日は13時まで受付しています。
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坐骨神経痛の主な原因と、症状別の見分け方
坐骨神経痛は、お尻から太もも、ふくらはぎ、足先にかけて現れる痛みやしびれを表す言葉です。腰の椎間板や、神経の通り道の状態などが関わります。坐骨神経痛の概要：NHS
同じ坐骨神経痛でも、つらくなる場面は人によって違います。当院では、その出方から腰・お尻・股関節の状態を確認します。
脚の力や感覚、反射も確認し、かかと歩きやつま先立ちで左右差を見ることもあります。症状が出る動きと脚の状態を合わせて、施術する場所と強さを決めていきます。
前かがみで、脚まで響く
靴下を履こうとしたときや、床の物を拾おうとしたときに、脚まで痛みが走る。咳やくしゃみで響く方もいます。
椎間板ヘルニアなどが関わる場合には、腰にある神経の根元が刺激され、お尻や脚に症状が出ることがあります。
当院では、どの動きで、どこまで響くかを確かめます。症状が強い方には腰への刺激を控えめにし、股関節やお腹まわりから施術を進めることもあります。
歩くとつらく、座ると楽になる
しばらく歩くと脚がつらくなり、座って休むとまた歩ける。こうした症状は、腰部脊柱管狭窄症で見られることがあります。腰部脊柱管狭窄症の臨床研究
この場合は、歩ける距離と、休んだときの症状の変化を伺います。股関節の動きや、立ったときの腰の位置も確認します。
施術を続ける中では、「いつもの道で休む回数が減ったか」など、普段の歩き方の変化もお聞きします。
長く座ると、お尻から脚が痛む
この場合は、お尻のどこが痛むかを、もう少し詳しく伺います。
座面に当たるところが痛いのか。お尻の奥から脚へ響くのか。座っている間に強くなるのか、立ち上がるときにつらいのか。
股関節の動きや座った姿勢を確認し、施術する場所と、椅子の使い方を見直すポイントを選びます。
日常で避けたい動作は「坐骨神経痛でやってはいけないこと」で解説しています。腰まわりの症状全体や当院の考え方は、総合ページの「大和市の腰痛ページ」でまとめています。腰痛と脚のしびれの見分け方は「腰痛と足のしびれの原因を見分けるポイント」をご覧ください。
整形外科と整骨院の違い｜なぜ坐骨神経痛で整骨院に来院するのか
整形外科では、レントゲンやMRIなどの画像検査、医学的な診断、薬の処方などを受けられることが大きな役割です。
一方で、整形外科で診断を受けたものの、薬や湿布だけでは変化を感じにくい方や、筋肉をほぐすなど身体への施術も受けたいという理由で、整骨院を選ばれる方もいます。
当院では、お尻や太もも、股関節や骨盤まわりの状態を確認し、深部整体や運動療法を組み合わせながら施術を行っています。
なお、両脚の強いしびれ、会陰部の感覚低下、排尿・排便の異常、急激な筋力低下などがある場合は、整形外科など医療機関での確認を優先します。必要な場合は、当院から整形外科をご紹介することも可能です。
坐骨神経痛に対する当院の施術方法
お尻が痛い方に、股関節やお腹まわりを施術すると、「そこも関係するんですか」と聞かれることがあります。
例えば、股関節を曲げにくい方では、立ち上がるときに腰を大きく動かして補っていることがあります。その動作で脚へ響くなら、股関節を動かしやすくしたあと、立ち上がり方と症状がどう変わるかを確かめます。
当院では、このように身体の動きから施術する場所を選びます。
方法1. 筋膜リリース｜お尻・股関節まわりの張りをゆるめる
お尻の奥、太ももの裏、股関節、お腹まわりを確認し、張りの強い場所に施術します。
そのあとに、前かがみや立ち上がりをもう一度行っていただきます。股関節が動かしやすくなったか、脚への響き方が変わったかを見るためです。
触ったときの硬さと、動いたときの症状。その両方を確かめながら進めます。
方法2. 動的ストレッチ｜神経の滑りを意識して、ゆっくり動かす
私は、坐骨神経痛の施術で「神経の滑り」を大切にしています。
神経を一本のロープにたとえると、周囲の組織との間で、そのロープが動ける状態を意識するということです。当院では、脚をゆっくり動かしながら、症状が出る場所と強さを確かめます。
足先まで響くのか。症状が腰側へ引くのか。動かせる範囲が変わるのか。
その反応に合わせて、脚の角度や動かす範囲を調整します。足先へしびれが広がる場合には、その場でやり方を変えます。
方法3. 骨盤・股関節の調整｜座る・立つ・歩くときの負担を見直す
立ち上がるとき、どちらの脚に体重をかけているか。歩くとき、片側へ乗りにくくなっていないか。座ったとき、腰を丸めたり反らせたりしていないか。
骨盤と股関節の動きを、こうした普段の動作と合わせて見ます。
調整したあとは、もう一度座る、立つ、歩く。その場で変化を確かめます。
刺激の強さは、施術中の反応から調整しています
私には、神経症状の強い方の腰を強めに施術し、翌日に症状を悪化させてしまった経験があります。
それ以来、神経症状が強い方ほど腰への刺激を控えめにしています。施術したあとに脚へ響く範囲が変わらないか、動きやすくなったかを、その都度確かめます。
この経験が、今の施術の進め方につながっています。
方法4. インナーマッスルの運動｜日常の動作で、体を支える練習へ
施術で動きやすくなったあとには、その動きを普段の生活でも使えるように練習します。
当院でよくお伝えするのは、呼吸を使ってお腹の奥に力を入れる運動です。
お腹に力を入れようとして腰を反らせていないか。息を止めていないか。首や肩まで力んでいないか。実際に行っていただきながら確認します。
そこから、座る・立つときの身体の使い方へつなげます。最初からたくさんの運動をお渡しせず、その方に必要なものを一つずつお伝えします。
力を入れる感覚がつかみにくい方には、院内でEMSを補助として使うこともあります。
姿勢や体づくりに本格的に取り組みたい方には、専門スタッフが担当する姿勢を整えるパーソナルトレーニングもご案内しています。別メニュー・別料金です。
方法5. 前後チェック｜つらかった動作を、もう一度
前かがみで脚へ響いた方には、施術後も前かがみをしていただきます。立ち上がりがつらかった方には、もう一度立っていただきます。
「さっきより立ちやすい」「まだ太ももの裏に響く」。その変化から、次に施術する場所や、ご自宅で行う運動を選びます。
筋膜リリース・動的ストレッチ・骨盤まわりの調整を組み合わせた施術を、当院では「深部整体」と呼んでいます。葉山一色鍼灸接骨院グループ代表・関野健太郎先生が考案した施術を学び、取り入れています。
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坐骨神経痛で実際に来院された介護職の方
介護の仕事をされている方が、強い坐骨神経痛で来院されました。
「本当に痛いんです。仕事に行けないと、職場のみんなに迷惑をかけてしまう。早く良くなりたい」
介護の仕事では、中腰、人を支える動き、体をひねりながら力を入れる動きが続きます。施術と合わせて、仕事中の身体の使い方も見直していきました。
その後、お仕事に戻られました。
坐骨神経痛で来院される方には、戻りたい生活があります。仕事、買い物、旅行、趣味。その方が何をできるようになりたいかも伺いながら進めています。
患者さんの声
40代・大和市／椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
「丁寧でやさしく、話しやすかったです。体の痛みや疲れがなくなり、ラクになりました」
T.S様｜70代女性／坐骨神経痛・膝の痛み
「体が軽くなった。関節の動きが良くなった。整体にはよく通っていたが、しっかり体の状態を見てもらえる印象でした」
M様｜90代・大和市／歩行がつらかった方
「全身が軽くなった」「以前より歩きやすくなった」
※患者様個人の感想・経過です。施術の結果には個人差があります。
坐骨神経痛の患者様の声を見る →
足のしびれとお尻の痛みの施術事例を見る →
坐骨神経痛はどのくらいで良くなる？｜回復までの目安
施術後に動きやすくなっても、仕事や家事をしたときにどうだったかが大切です。
- 車の運転で、途中の休憩が減ったか
- 座っていられる時間が延びたか
- 歩く途中で休む回数が変わったか
- 夜、痛みで目が覚めることが減ったか
- 仕事や家事でできる動作が増えたか
施術直後の反応と、日常の変化を合わせて、次の施術を考えます。
坐骨神経痛は、数週間から数か月かけて落ち着くことがありますが、長く続く方もいます。経過の目安：NHS
通院の目安は、毎回の症状と生活の変化からお伝えします。
坐骨神経痛の初回施術の流れ・料金
1. お話を伺います
いつから、どこが、どんな動作でつらくなるかをお聞きします。仕事の内容や、今できずに困っていることもお聞かせください。
2. 身体の状態と動きを確認します
脚の力や感覚、腰・股関節の動きを見ます。前かがみや立ち上がりなど、実際につらい動作も確認します。
3. 状態に合わせて施術します
筋膜リリース・動的ストレッチ・骨盤や股関節の調整を組み合わせます。刺激の強さは、施術中の反応に合わせて調整します。
4. 変化を一緒に確かめます
最初につらかった動作をもう一度行います。その日の反応から、通院の目安とご自宅で行う運動をお伝えします。
深部整体・初回体験
通常7,700円 → 3,980円（税込／LINE予約の方）
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坐骨神経痛についてよくある質問
Q1. 施術は痛いですか？
刺激の強さを確認しながら進めます。神経症状が強い方には刺激を控えめにしています。強い施術が苦手な方は、最初にお伝えください。
Q2. 自宅では、どんなストレッチをすればいいですか？
施術時に動いたときの反応を見て、その方に合うものをお伝えします。脚へ響く場所や強さを確認しながら、一緒に練習します。
坐骨神経痛の座り方や寝るときの姿勢も、記事でご紹介しています。
Q3. どのくらいの頻度で通えばいいですか？
状態に応じて、週1〜2回を目安にご案内することがあります。座る・歩くときの変化や、施術への反応を見ながら間隔を調整します。
Q4. EMSは必ず使いますか？
身体の状態に合わせて使います。当院では、お腹まわりに力を入れる感覚をつかむための補助として取り入れています。
Q5. 健康保険は使えますか？
慢性的な坐骨神経痛は、原則として自費施術です。
坐骨神経痛でお悩みの方へ｜院長からのメッセージ
痛みやしびれが続くと、出かける前から「今日は大丈夫かな」と考えてしまいますよね。
私も大学生のとき、ゴルフで腰を痛め、患者として整骨院に通いました。思うように動けないつらさは、自分の身体で経験しています。
当院では、今困っていることからお話を伺います。
通勤で座れるようになりたい。買い物で歩けるようになりたい。夜、眠りたい。仕事に戻りたい。
その目標に向けて、身体の状態を確認し、施術と日常の工夫を一緒に進めていきます。
高座渋谷ポポの木整骨院
院長 大岡 統
大和市・高座渋谷で坐骨神経痛の整骨院をお探しなら
ご予約の際は、「坐骨神経痛の相談」とお伝えください。座るとつらい、歩くと痛いなど、今困っていることも合わせてお聞かせください。
〒242-0023
神奈川県大和市渋谷5丁目37-9 ekinia102
小田急江ノ島線「高座渋谷駅」西口から徒歩3分
大和駅からお車で約17分
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