セルライト
執筆・監修：
高座渋谷ポポの木整骨院
院長 大岡 統
- 柔道整復師・あんまマッサージ
指圧師 - この道20年以上
- とくに得意なのは、
腰痛・肩こりのケア - 長生学園
（あんまマッサージ指圧師） - 長生医学会 会員
- 横浜医療専門学校
（柔道整復師） - 全国柔整鍼灸協会 会員
- 大和市生涯学習センター
ボランティア講師
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大和市でセルライトにお悩みの方へ｜高座渋谷ポポの木整骨院
- 太ももの裏の凹凸が気になる
- お尻のたるみ感が目立つ
- お腹や二の腕まわりの見た目が気になる
- 冷えやむくみもあわせて気になる
- マッサージや食事制限をしても変化を感じにくい
大和市・高座渋谷周辺で、このようなボディラインのお悩みを抱えていませんか？皮膚の表面がボコボコして見える状態は一般的に「セルライト」と呼ばれ、特に女性の太もも・お尻・お腹まわりで目立つことがあります。
気になる部分を強く揉み続ける前に、身体の使い方や生活習慣も一緒に見直してみましょう。
セルライトとは？なぜ目立ちやすくなるの？
セルライトとは、皮膚の表面がオレンジの皮のようにデコボコして見える状態を指す一般的な言葉です。
体重が多い方だけに見られるものではなく、皮下脂肪や皮膚の構造などが関係して目立つことがあります。
1. むくみや冷え
長時間の立ち仕事や座りっぱなしが続くと、脚のむくみや冷えを感じる方もいます。凹凸そのものとは別の問題ですが、脚が張ったり重く感じたりすると、太ももやお尻の見た目が気になりやすくなります。
2. 筋肉量や身体の使い方の変化
お尻や太ももの筋肉を使う機会が減ると、下半身のたるみ感が気になりやすくなります。
運動をしていても、前ももばかりに力が入ったり、お尻の筋肉をうまく使えていなかったりする方もいます。
3. 姿勢や骨盤まわりのバランス
反り腰の方は前ももが張りやすく、座っている時間が長い方ではお尻の筋肉を使う機会が少なくなることがあります。
立ち方や歩き方、普段の身体の使い方によって、太ももやお尻の見え方も変わります。
太ももがなかなか細くならない方は、ダイエットで太ももが痩せない理由と解決法も参考にしてください。
高座渋谷ポポの木整骨院のセルライトケア
当サロンでは、太もも、お尻、お腹、二の腕など気になる部分にキャビテーションを使用しています。
キャビテーションとは？
超音波を利用した美容機器で、太ももやお腹、お尻などのボディケアに使われています。
温熱ケアやハンドケアと組み合わせながら、気になる部分を施術していきます。
当サロンのボディケア
太ももやお腹が気になる方には、キャビテーションに加えて温熱ケアやハンドケアを組み合わせます。
姿勢や運動不足が気になる場合は、立ち方や身体の使い方、自宅でできる運動についてもお伝えしています。
体重や体脂肪も含めて整えていきたい方は、大和市のダイエットサポートもご覧ください。
セルライトが気になる方のセルフケア
見た目の変化を目指すなら、普段の生活も一緒に整えていきましょう。
- 水分をこまめにとる
- 湯船につかり身体を温める
- 長時間同じ姿勢を避ける
- ウォーキングや軽い筋力トレーニングを続ける
- たんぱく質を意識して食べる
- 極端な食事制限をしない
- 睡眠時間を確保する
セルライトに関するよくある質問
Q. キャビテーションを受けるとセルライトはなくなりますか？
A. 施術による感じ方や見た目の変化には個人差があります。気になる部分や生活習慣を伺いながら、無理のないボディケアをご提案します。
Q. どのくらいの頻度で通えばよいですか？
A. 気になる部位や身体の状態、生活習慣によって変わります。初回にお話を伺い、通うペースをご説明します。
Q. 痛みはありますか？
A. 感じ方には個人差があります。刺激の強さや体勢を調整しながら進めますので、不安がある方はお伝えください。
Q. ダイエットと一緒に受けてもよいですか？
A. はい。食事や運動とあわせてボディケアとして取り入れる方もいます。
ダイエット中は体重だけを追いかけず、食事・運動・睡眠を整えながら無理なく続けていきましょう。
まず医療機関を受診した方がよいケース
次のような症状がある場合は、先に医療機関を受診してください。
- 急な強い痛みや腫れがある
- 皮膚の炎症や感染が疑われる
- 強いしびれや感覚の異常がある
- 妊娠中、または妊娠の可能性がある
- 持病がある、またはペースメーカーなどの医療機器を使用している
持病や治療中の病気がある方は、キャビテーションを受ける前に医師へご相談ください。
まとめ
セルライトは、太ももやお尻、お腹まわりなどに凹凸として目立つことがあります。
気になる方は、キャビテーションなどのボディケアに加えて、運動や食事、睡眠など普段の生活も一緒に整えていきましょう。
大和市・高座渋谷周辺で太もも・お尻・お腹まわり・二の腕のセルライトが気になる方は、高座渋谷ポポの木整骨院・サロンへご相談ください。
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