産後太り ｜大和市高座渋谷ポポの木整骨院【22時まで営業

産後太りが起こりやすい理由とは

産後の体型変化には、生活や身体の変化がいくつか重なっていることがあります。

1．活動量の変化

妊娠中から産後にかけては、以前と同じように身体を動かしにくくなる方もいます。外出や運動の時間が減り、活動量が少なくなることもあります。

2．姿勢や身体の使い方の変化

抱っこ、授乳、おむつ替え、寝かしつけなどで前かがみの姿勢が増えると、お腹まわり、骨盤まわり、股関節、背中などに負担がかかりやすくなります。

こうした姿勢が続き、産後の体型変化が気になる方もいます。

3．骨盤まわりのバランスの変化

産後は骨盤まわりの不安定感や姿勢の崩れを感じる方もいます。立ち方や歩き方が変わり、お腹まわりや下半身が以前と違って見えることもあります。

4．生活リズムの乱れや食事の偏り

育児中は自分の食事を後回しにしやすく、早食いになったり、食事の時間が不規則になったりすることがあります。授乳や夜泣きで睡眠が不規則になり、疲れがたまりやすくなる方もいます。

普段の食事や睡眠、育児中の身体の使い方なども伺いながら、その方に合った方法を考えていきます。

食事や運動について詳しく知りたい方は、産後ダイエットの成功する方法｜運動と食事を解説も参考にしてください。

産後太りなどの体型変化は整骨院で相談できるのか

産後の体型や姿勢、骨盤まわりのお悩みは整骨院でもご相談いただけます。

強い痛みや発熱、出血、しびれなどがある場合は、先に医療機関を受診してください。

骨盤まわりや股関節、背中の動き、抱っこや授乳時の姿勢などをみて、その方に合った施術を行います。

骨盤や姿勢について詳しく知りたい方は、大和市の骨盤矯正もご覧ください。

産後太りに対する当院の施術方針

産後の体型が気になる方には、姿勢や骨盤まわり、股関節、背中の動きなどをみながら施術内容を決めていきます。

腰まわりの不安定感や姿勢の崩れが気になる方には、身体の状態に合わせて産後骨盤矯正をご案内しています。

運動不足や筋力低下が気になる方には、自宅でできる運動や身体の使い方もお伝えしています。

食事や運動を含めて体重管理を始めたい方は、大和市のダイエットサポートもご覧ください。