このページでは、車椅子で長い時間座って過ごすうちに、お尻から脚が痛むようになった大和市の90代男性の施術事例をご紹介します。
来院背景｜車椅子で座りっぱなしの毎日でした
大和市にお住まいの90代の男性です。ふだんは車椅子で生活されていて、一日の多くの時間を座ったまま過ごされていました。お尻から脚にかけての痛みがあり、病院で検査を受けて「坐骨神経痛」と言われたうえで、当院に来られました。7月中旬ごろから痛みが出て、来院されたときは「全身が痛くて動けなかった。寝返りもできなかった」という状態でした。
初回に考えたこと｜原因はひとつとは限りません
90代で、長い時間座り続ける生活。この背景から、私は次のような可能性を考えました。
- 背骨の変化によるもの：年齢とともに起こりやすい腰部脊柱管狭窄症や腰椎変性すべり症など
- 座り続けることによるもの：お尻の奥で坐骨神経が圧迫される状態（深殿部症候群・梨状筋症候群）
また、ご高齢の方の腰やお尻の痛みでは、背骨の圧迫骨折や腫瘍など、整骨院では対応できない病気が隠れていることもあります。この方は病院で検査を受けていることを確認し、そのうえで、じっとしていても強く痛まないか、夜に痛みが増していないかなど、すぐ医療機関に戻っていただくべきサインがないかを見ながら施術を進めました。
施術内容｜お尻だけでなく、腰・骨盤・股関節から
長く座り続けていると、お尻の同じ場所に体重がかかり続け、股関節も曲がったまま固まりやすくなります。そこで、痛むお尻だけを押すのではなく、次の2つを行いました。
- 深部整体：お腹やお尻の奥のこわばりを、強い刺激を使わずにゆるめる
- 連動性アプローチ（モビライゼーション）：腰・骨盤・股関節を、ご本人に負担のない範囲でやさしく動かし、動きのつながりを取り戻す
ご高齢で骨が弱くなっていることも考え、強く押したり、ひねったりする手技は使っていません。
ご自宅でお願いしたこと
1時間に1回は、座る姿勢を変える
車椅子では、どうしても同じ場所に体重が乗り続けます。1時間に1回を目安に、体重を左右に移す、座る位置を少し変えるなど、姿勢を変えていただくようお伝えしました。ご家族や介助の方がいる場合は、一緒に声をかけてもらうと続けやすくなります。
お尻や太ももを温める
ご自宅では、お尻から太ももの付け根のあたりを温めていただくようお伝えしました。ご高齢の方は熱さを感じにくいことがあるため、温熱シートや湯たんぽは必ずタオルで包み、同じ場所を長く温め続けないよう、あわせてお伝えしています。
お尻の奥にある梨状筋は深いところにある筋肉なので、ゆるめる前に温めておくことが望ましいとされています。また、梨状筋を伸ばすストレッチの姿勢（股関節を曲げて、脚を内側へ倒し、内側にひねる姿勢）は、痛みが出る姿勢とほとんど同じです。ご自宅でお尻を伸ばしたい方も、まず温めてから、ほんの少しの範囲で始めてください（参考：Kirschner JS, et al. Muscle Nerve. 2009）。くわしいやり方は坐骨神経痛のストレッチ、いつからやっていい？でお話ししています。
経過｜通い始めて間もなく、痛みが大きくやわらぎました
通い始めて間もなく、お尻から脚の痛みは大きくやわらぎました。お話をうかがうと、来院前は100mほどしか歩けなかったのが、500mほど歩けるようになったそうです。施術に加えて、ご自宅で姿勢を変えることと温めることを続けていただけたことも大きかったと考えています。
M様（90代・大和市）からいただいた声
施術後のアンケートには、次のように書いてくださいました。
- 来院されたとき：「全身が痛くて動けなかった。寝返りもできなかった」
- 痛みが出たころ：「7月中旬くらいから。車いすの上げ下げ」
- 当院の印象：「良い感じでした」
- 変化：「全身が軽くなった。杖をつかずに少し歩けるようになった。（後略）」
※患者様個人の感想・経過です。回復の経過には個人差があり、施術の効果を保証するものではありません。
院長より｜年齢や車椅子だからと、あきらめなくていい
「もう歳だから」「車椅子だから仕方ない」と、痛みを我慢されている方は少なくありません。でも、座り続けることでお尻の奥に負担が集まっているなら、姿勢の変え方や温め方、体の動きを整えることで、楽になる余地があります。
一方で、ご高齢の方の痛みには、病院での検査が欠かせない病気が隠れていることもあります。まず医療機関で検査を受け、そのうえで「座っている時間を少しでも楽にしたい」というときに、ご相談ください。
坐骨神経痛について詳しく知りたい方へ
お尻から脚にかけての痛みやしびれと、当院の施術については、大和市・高座渋谷の坐骨神経痛の施術ページをご覧ください。座っているとつらい方の工夫は、坐骨神経痛で座るとつらい方の座り方でもお話ししています。
ご予約・ご相談：046-267-1130／お問い合わせフォーム・LINE
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