坐骨神経痛
Q&A
A1:坐骨神経痛は、臀部から足先にかけてしびれや痛みが生じる状態を指します。これは坐骨神経が圧迫や刺激を受けることによって引き起こされます。主な原因には梨状筋（お尻の筋肉）や椎間板ヘルニア、脊柱間狭窄症、不良姿勢、体の使い方の問題などがあります。特に、骨盤の歪みが坐骨神経に影響を及ぼしやすく、痛みやしびれの原因となります。
A2: 坐骨神経痛の主な原因には、若い人では梨状筋や椎間板ヘルニア、高齢者では脊柱間狭窄症などがあります。一般的に坐骨神経痛は1から2週間で症状が解消されることが多いですが、個人差があります。
完全に回復するまでにはおおよそ3ヶ月程度かかることがあります。ただし、ヘルニアや狭窄症を合併している場合は再発のリスクが高まります。
A3:坐骨神経痛を放置すると、症状が慢性化し、痛みやしびれが強くなり、座れなくなったり歩行が難しくなったりする可能性があります。
また、負のスパイラルに陥り、生活に大きな影響を及ぼすことがあります。早期の対処が重要であり、専門院での治療をお勧めします。
A4:大和市高座渋谷のポポの木整骨院では、坐骨神経痛の治療に対して根本的な改善を目指す整体施術を提供しています。施術の前に問診と検査を行い、原因となる生活習慣や姿勢の問題を特定します。
その後、お尻の筋肉や仙骨周りの筋肉を緩め、神経の感覚センサーを刺激して痛みやしびれを解消します。根本的な改善に加えて、ストレッチも行われ、セルフケアについてもアドバイスされます。
A5:運動、マッサージ、ストレッチなどで筋肉を緩めて血流をよくします。またヘルニアなどがある場合はコルセットで腰を安定させます。その他、湿布、湯船なども有効です。
A6: 坐骨神経痛は臀部を指圧やテニスボールで緩めることが効果的です。 また臀部、太ももの裏、アキレス腱のストレッチが有効です。
A7: 坐骨神経痛は血液循環を良くすると痛みが緩和されます。軽いウォーキングなどがお勧めですが、痛みが強くなる場合は控えましょう。
A8: お尻や腰に貼るのがお勧めです。 ただし、妊娠中の方は注意してください。
A9: 坐骨神経痛は温湿布の方が良いです。その他としてカイロをお尻に貼るのも効果的です。
A10:横向きで膝を曲げて背中を曲げて寝ると良いです。
A11: 筋肉が寝ている間に血流が悪くなり、筋肉が硬くなってしまうからです。お風呂に入るとやわらぎます。
A12: 歪みや筋肉の緊張を緩めるなら整骨院手術や薬物療法なら整形外科をお求めなら整形外科になります。
ポポの木整骨院では、患者に合わせた施術計画を提案し、坐骨神経痛から解放されるお手伝いを行っています。坐骨神経痛に悩む方は、早めに専門家の治療を受けることをオススメします。
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