ストレートネック
- ・首や肩が凝る
- ・背中が凝る
- ・猫背になってしまう
- ・手や腕がしびれることがある
- ・頭痛や片頭痛をもっている
なぜその症状が発生するのか？｜大和市の高座渋谷ポポの木整骨院
現代社会では、デジタルデバイスの普及や長時間のデスクワークが一般的になっており、これらの生活習慣が健康に様々な影響を及ぼしています。特に、首や肩周りの健康問題が注目されており、その中でも「ストレートネック」という状態が増加傾向にあります。ストレートネックは、長時間にわたる不適切な姿勢が原因で発生することが多く、現代人にとって無視できない健康課題の一つとなっています。
【ストレートネックとは？ 】
頚椎は、緩やかなＳ字カーブを描きますが簡単にいうとまっすぐになってしまった状態です。
一般的に頚椎は３０度以上生理的前弯がある状態が正常とされていますが、ストレートネックは３０度以下になることがあります。
【ストレートネックの原因】
ストレートネックが増えている現代では、その原因となる様々な要素が指摘されています。長時間デスクワークをしたり、スマートフォンを頻繁に使用することで、頭を前に突き出す姿勢が習慣化し、首の自然なカーブが失われてしまいます。また、首周りの筋肉、特に僧帽筋や背中の筋肉が過度に緊張したり、筋力の不均衡が生じたりすることも、ストレートネックを引き起こす大きな要因となります
さらに、頸椎に外傷を受けた場合や、加齢とともに、椎間板や関節の変化が生じ原因になることがあります。
また、肥満は、首に余分な負担をかけ、ストレートネックのリスクを高めることがあります。
さらに、日々のストレスは筋肉の緊張を引き起こし、ストレートネックの症状を悪化させる可能性があります。
【改善にかかる期間】
その症状の重さや個人の体質、改善に取り組む姿勢や方法によって大きく異なります。
一般的には、定期的なストレッチや適切なエクササイズ、姿勢の改善などを行った場合、数週間から数ヶ月で症状の改善が見られることがあります。
しかし、ストレートネックが長期間にわたって発展してきた場合や、筋肉の硬直が非常に強い場合などは、改善にはより長い時間が必要となることが一般的です
放置するとどのようなリスクがあるのか？｜大和市の高座渋谷ポポの木整骨院
ストレートネックの状態になると、頚椎にかかる負担が大幅に増加し、なんと通常の10倍に達することがあります。
この増加は、正常なカーブを失った頚椎が首を適切に支えるために、健康な状態の頚椎よりも多くの力を必要とするためです。
首を支える筋肉、特に首や肩周りの筋肉がこの過度の負担によって緊張し、さらに頚椎と頚椎の間に位置する椎間板への圧力が増すことで、様々な不快な症状が引き起こされます。
このような状態が長期間続くと、首の痛みやこりだけでなく、手や腕への痺れを感じることもあり、日常生活に大きな影響を及ぼす可能性があります。
その症状から抜け出すための対処法は？｜大和市の高座渋谷ポポの木整骨院
これらは長期間にわたる健康問題へと発展する可能性があります。
治療法の選択には個々の症状や原因に応じた慎重な判断が求められます。
整形外科における一般的な治療法
牽引療法: この治療法では、首の骨と骨の間隔を広げ、神経の圧迫を軽減し、緊張した筋肉や靭帯を緩めることを目的とします。
しかし、最新の研究では牽引療法の効果について疑問視されており、現在ではあまり使用されていないこともあります。
薬物療法: 痛みを和らげるために、痛み止め（鎮痛剤）や筋肉の緊張をほぐす薬（筋弛緩剤）を使用する治療法です。
薬物療法は症状の管理に一時的に役立つことがあります。
電気療法: 電気刺激を使用して痛みを軽減させることが目的です。一部の患者に対して効果がある場合もありますが、個人差が大きい治療法です。
整骨院での治療法
姿勢矯正
不良姿勢、とりわけ猫背や骨盤の歪みは、首や背中の痛み、ストレートネックの主要な原因の一つです。
整骨院では、姿勢矯正に重点を置き、患者さん一人ひとりの体のバランスを細かく評価します。
適切な姿勢矯正を通じて、身体の歪みを根本から改善し、再発防止を目指します。
マッサージとストレッチ
痛みやこりの一時的な緩和には、マッサージやストレッチが有効です。これらの方法は、筋肉の緊張を和らげ、血行を促進し、柔軟性を高めることで、症状の軽減に寄与します。
しかし、これらはあくまで症状緩和のための手段であり、姿勢の根本的な改善には、さらなるアプローチが必要とされます。
胸椎と頚椎のバランス評価
ストレートネックの治療においては、頚椎だけでなく胸椎の姿勢も重要です。
整骨院では、胸椎の姿勢がストレートネックの状態にどのように影響しているかを評価し、頚椎と胸椎のバランスを整えることで、全体的な姿勢の改善を図ります。
セルフメンテナンス
適切なストレッチやエクササイズは、筋肉を緩め柔軟性や筋力を高めます。
これは、症状の緩和だけでなく、再発予防にもつながります。
当院で行っている施術法｜大和市の高座渋谷ポポの木整骨院
原因が猫背や姿勢大和市のポポの木整骨院では、ストレートネックなどの症状に対する効果的な治療法において、頚椎と胸椎と骨盤の評価と治療をおこなっています。
このアプローチにより、症状の原因を特定し、適切な治療を提供しています。
他院との治療の違い
大和市高座渋谷ポポの木整骨院は、経験豊富のスタッフ、個別カウンセリング、総合的な施術メニューを特徴として早期回復を促します。
また、姿勢分析でAIを使って行い、患者様のお身体の歪みの状態を詳細に分析します。これにより患者様は、お身体の状態を把握することができます。
この施術プログラムにより、患者様のお身体を根本的に改善します。
提供する内容
頚椎・背骨・骨盤矯正:
不良姿勢や骨盤の歪みがストレートネックの原因となることがあります。当院では頚椎・背骨・骨盤矯正を行い、正しい姿勢を取り戻す手助けをします。
ストレッチとエクササイズ:
患者様に適切なストレッチやエクササイズを指導し、筋肉の柔軟性や強度を高めます。これにより、症状の緩和だけでなく、再発予防にも寄与します。
セルフケアのアドバイス:
当院では、患者様が自宅で行えるセルフケアについてもアドバイスを提供しています。日常生活での姿勢改善やケア方法を学び、持続的な改善をサポートします。
ポポの木整骨院では、患者様一人ひとりの状態に合わせたカスタマイズされた治療プランを提供し、健康な生活への回復をサポートします。ストレートネックや姿勢の問題でお困りの方は、ぜひ当院までご相談ください。
