ランナー膝
Q&A
A1: ランナー膝は、別名腸脛靭帯炎とも呼ばれ主に長時間のランニングやジャンプなどの反復動作によって引き起こされる膝の痛みの症状です。腸脛靭帯という部位周辺の炎症が特徴です特にランニング動作において重要な役割を果たします。
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A2: 一般的なランナー膝の治療法は以下の通りです：
- 休養：局所の安静が重要です。
- アイシング：炎症の軽減のためにアイシングを行うことが効果的です。
- 薬物療法：痛み止めの湿布やお薬が処方されることがあります。
- 物理療法：電気療法などの物理療法が行われます。
- マッサージ：臀部から腸脛靭帯にかけてのマッサージが症状の緩和に役立ちます。
- シューズ：足への負担を軽減するクッション性のシューズの使用が推奨されます。
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A3: ランナー膝を放置すると、症状が悪化する可能性があります。痛みが強くなったり、慢性的になったりすることがあり、最終的には治療が難しくなる可能性があります。
また、無理をすることで関節や膝の変形や損傷を引き起こす可能性もあるため、早期の適切な処置とリハビリテーションが必要です。
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A4: 高座渋谷ポポの木整骨院では、ランナー膝に対する総合的な治療を提供しています。施術法には以下の要素が含まれます：
- 整体：骨盤の歪みを整え、神経や筋肉の働きを調整します。
- トリガーポイントマッサージ：原因となる筋肉の緊張をほぐし、痛みを軽減します。
- アフターケア：施術後に生活習慣の改善を指導し、再発を防ぐアフターケアを提供します。
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大和市高座渋谷のポポの木整骨院に相談することで、ランナー膝の症状の改善と再発予防に取り組むことができます。
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