産後骨盤矯正
大和市の高座渋谷ポポの木整骨院では産後骨盤矯正に対して、骨盤に特化した施術を行っています。
骨盤矯正と深層筋調整
出産後の骨盤の歪みを整えるには、深層筋を緩めてから骨盤にアプローチしなければなりません。
産後の腹筋指導
弱くなりがちな腹筋を鍛える指導や寝たまま筋トレができるEMSによって骨盤を支える筋肉を回復させます。
産後の骨盤体操の指導
簡単にできる骨盤体操を指導し、早く骨盤が締まるように促します。
【もくじ】
Q&A
A1:産後は、妊娠中に増加した体重やホルモンの変化によって骨盤の位置が変動しやすくなります。
この骨盤の歪みが放置されると、腰痛や肩こり、姿勢の悪化など様々な身体の不調の原因となることがあります。
産後骨盤矯正を行うことで、骨盤の位置を正しい状態に戻し、これらの不調を予防または改善することができます。
A2:
- 出産による骨盤の歪みを感じる人：妊娠・出産は骨盤に大きな負担をかけ、その結果として骨盤の歪みが生じやすくなります。特に自覚症状がある場合は、骨盤矯正が必要です。
- 腰痛や肩こりがある人：産後に腰痛や肩こりが新たに生じたり、既存の症状が悪化したりする場合、これらは骨盤の歪みが原因であることがあります。
- 姿勢の悪化を感じる人：妊娠中から産後にかけて、体重の増加や骨盤の位置の変化により、姿勢が悪化することがあります。
- 産後の回復を早めたい人：骨盤矯正は産後の体の回復を助け、元の体形に戻ることを促進します。
- 尿漏れや骨盤底筋の問題がある人：産後に尿漏れや骨盤底筋の弱りを感じる場合、これらは骨盤の不安定さが原因であることがあり、矯正が助けとなります。
- 体形の変化に悩む人：妊娠前の体形に戻りにくい、または体形の変化に悩む人も、骨盤矯正を通じて改善を図ることができます。
- 二人目の妊娠を考えている人：次の妊娠に向けて、骨盤を健康な状態に保ちたい人も、骨盤矯正を検討すると良いでしょう。
A3: 産後骨盤矯正を始める最適な時期は、個人差がありますが、一般的には出産後6週間から2ヶ月を目安に始めることが推奨されます。
ただし、出産時の状況や体の回復具合によって異なるため、医師や専門家の指導のもとで行うことが大切です。
A4:産後骨盤矯正にかかる期間は個人差がありますが、一般的には数週間から数ヶ月程度を見込むことが多いです。継続的に適切な矯正を行うことが重要です。
A5:産後骨盤矯正を行う際には、無理をせず自分の体の状態に合わせて行うことが重要です。
また、専門家の指導のもとで正しい方法を学び、過度なトレーニングや間違った方法で行わないように注意する必要があります。
A6: 当院では、筋肉に対する深層筋調整や骨盤や骨格の歪みに対する矯正を行なっています。一度の施術で完全に骨盤や姿勢の歪みが矯正される訳ではありません。
最初の一ヶ月程は週に一回は来院して頂きケアを行うことがお勧めです。一人一人に寄り沿った施術を心掛けておりお子様連れでも安心して施術を受けて頂けます。
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