反り腰
【もくじ】
Q&A
A1:反り腰は、骨盤が開いてしまい、本来内臓があるべき位置にない状態を指します。
加齢、運動不足、腹筋の低下、太ももの筋肉の柔軟性の低下が原因で、これにより腰痛や股関節の痛みなどの不調が生じます。また、お腹がポッコリ出ている場合やむくみなども、反り腰が原因であることが多いとされています。
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A2: 反り腰を放置すると、腹筋の低下や内臓の位置の変化が起こり、お腹のポッコリ、むくみ、太ももの筋肉の張り、O脚、外反母趾などの問題が生じる可能性があります。また、腰痛や股関節の痛みが慢性化することも考えられます。
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A3:反り腰を改善するためには、専門的な施術が必要です。自己流での対処は悪化する可能性があるため、専門家の指導を受けることが重要です。
骨盤矯正や筋肉トレーニングなどが有効な方法で、期間は個人差がありますが、一般的に3ヶ月から半年程度かかることがあります。
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A4:高座渋谷ポポの木整骨院では、反り腰の改善に向けて、まず骨盤の歪みを整える施術を行います。さらに、EMS（電気筋肉刺激）という方法を用いて、インナーマッスルをトレーニングすることで筋力を鍛えます。
骨盤と筋力を同時にアプローチすることで、反り腰の改善および再発を防ぐための施術を提供しています。
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