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不眠症対策
大和市高座渋谷周辺の皆様こんにちは ポポの木整骨院です。
今日は不眠症についてお話したいとおもいます。
不眠症とは
寝つきが悪い、眠れない、寝ても起きてしまう、眠り
日中の眠むくなる、集中できない、疲れが取
日本においては約5人
また、男性よりも女性に多いといわれています。
睡眠にはメラトニンというホルモンが関係しています。
太陽の光が入るとメラトニンの分泌が低下し、目が覚めます。その
規則正しくない生活、外
その他には自律神経が関係してます。交感神経と副交感神経の2つ
そうすると交感
不眠症の対策
1、朝日光を浴びる
2、規則ただし生活
3、適度な運動をする
不眠症、自立神経の改善|高座渋谷ポポの木整骨院
当院では不眠症対策の整体施術を行なっています。
まずカウンセリングを行わせて頂き、症状にあった治療を提案させ
不眠症で、お悩みの方は一度当院にご来院、ご連絡ください。