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骨盤矯正で体の不調を解消！
柔道整復師 按摩指圧マッサージ師 高座渋谷ポポの木整骨院院長：大岡 統
最終更新日：2024/02/16
[目次]
骨盤の歪みとは
骨盤は人体の中心部に位置し、脊椎と下半身を繋ぐ重要な構造体です。
この骨盤が正常な位置からずれてしまうことを「骨盤の歪み」と言います。
骨盤の歪みは身体全体のバランスに影響を及ぼし、様々な不調を引き起こす原因となります。
骨盤の歪みが発生するとまず姿勢が悪化します。
骨盤が前傾したり後傾したりすると自然と背骨や肩の位置もずれてしまい、猫背や反り腰などの姿勢不良が生じます。
このような姿勢の乱れは腰痛や肩こりなどの慢性的な痛みを引き起こすだけではありません。内臓の位置や機能にも影響を与える可能性があります。
また、骨盤の歪みは下半身にも大きな影響を与えます。
例えば、片方の骨盤が上がると脚の長さに違いが生じ、歩行時のバランスが崩れます。これにより膝や足首にも余分な負担がかかり、関節痛や筋肉の緊張が増すことがあります。
骨盤の歪みは、早期発見と適切な対策を講じることがとても重要です。
骨盤の歪みでのお悩み
皆さんはこんなお悩みありませんか？
・肩こりや腰痛､頭痛など慢性的な痛みから解放されたい。
・目覚めがスッキリせず身体が重い日が続く
・下半身が太ってしまった
骨盤は仙骨・坐骨・腸骨・
その筋肉が骨盤を動かしています。
骨盤の歪みは、筋肉が引っ張られる事により発生します。
反対に、
【骨盤が歪む原因は？】
身体全体を支える骨格、その土台となる骨盤。
代表的な原因としては、脚を組む・胡座をかく・
しかし、
上記以外でも、
骨盤にある仙骨という骨は、
【症状】
その他にも、さまざまな症状が出てきます。
肩こりや腰痛・股関節痛・冷えや便秘、
骨盤は歪むのに時間が掛かりますが、
当院の骨盤矯正はソフトで安心な矯正方法を用いていますので、
また、骨盤矯正は肩こりや腰痛、
便秘の解消・冷え性やむくみの解消、
骨盤の歪みのチェック方法
骨盤の歪みは、自分で簡単にチェックすることができます。
あまり時間のかからないものばかりですのでこれを機に一度確認してみましょう
1. 鏡を使ったセルフチェック
鏡の前に立ち、肩や骨盤の高さを観察します。正面を向いてリラックスした状態で立ったとき、左右の肩や骨盤の高さが異なる場合、骨盤が歪んでいる可能性があります。また、鏡を横に置いて、側面から自分の姿勢を確認することも有効です。前傾姿勢や後傾姿勢が見られる場合も、骨盤の歪みが疑われます。
2. 仰向けでの脚の長さの比較
仰向けに寝て、両足をまっすぐ伸ばした状態で脚の長さを比較します。このとき、左右の脚の長さに差がある場合、骨盤の歪みが疑われます。特に、片方の足が短く見える場合、その側の骨盤が上がっている可能性があります。
3. 歩行時の特徴的なサイン
歩行時に片方の足が外側に開く、もしくは内側にねじれる場合も、骨盤の歪みの兆候です。また、歩行中に腰が左右に揺れる、足の裏全体でしっかりと地面を踏んでいない感じがする場合も、骨盤が歪んでいる可能性があります。
4. お尻のラインのチェック
鏡の前でお尻のラインを確認します。左右のお尻の高さが異なる場合、骨盤が歪んでいる可能性があります。また、片方のお尻が大きく見える場合も、その側の骨盤が上がっているか、ねじれていることが考えられます。
5. 骨盤の左右の傾き
床に座り、片足を曲げてもう一方の足を伸ばした状態で、体を前に倒してみます。このとき、左右の足で前に倒しやすい側と倒しにくい側がある場合、骨盤の左右の傾きが原因である可能性があります。
これらのセルフチェック方法を使って、自分の骨盤の状態を確認することができます。次のセクションでは、骨盤の歪みが引き起こす具体的な症状について詳しく見ていきます。
みが原因で起きていた不調の解消もされます
【まとめ】
高座渋谷ポポの木整骨院には骨盤の歪みからくる不調でお悩みの方
丁寧な問診と触診、
腰痛や、冷えでお悩みの方から「良くなった」
また、