大和市で腰痛にお悩みなら｜大和市高座渋谷で口コミ1位の整骨院

腰痛の特徴にも大きく5つの要素があります。

1. 慢性的な痛みと急性痛がある
2. 痺れと放散痛
3. 動作の痛み
4. 朝の痛み
5. 寝るときと腰の痛みと立っている時が楽な場合

です。

詳しく説明していきます。

１、慢性的な痛みと急性痛がある

腰痛は突然引き起こされることがありますが、長期にわたって痛みが継続する場合があります。

２、痺れと放散痛

痛みが腰から足にかけて痺れや痛みが放散する場合があり、坐骨神経痛やヘルニアが原因である場合があります。

３、動作の痛み

ある動作や姿勢を変えたとき、痛みが強くなることがあります。

これは筋肉の緊張や筋力不足、バランスの崩れが原因になります。

特定な動作で筋肉が過剰に引っ張られたり、圧迫されたりすると、痛みが引き起こされます。

４、朝の痛み

朝の痛みは寝ている時に椎間板に水分がたまり、痛みが強くなる場合や寝具が適切でない場合、

寝姿勢が不適合な場合、痛みが強くなる場合があります。

５、寝るときと腰の痛みと立っている時が楽な場合

その原因は寝ているときに椎間板に圧力がかかっていることがあります。

腰が寝ている時痛くて立つと楽なのは、腰のアーチが適切に整い、圧力が軽減されるからです。

▲寝ていると痛い、立つと楽な原因と対処法とは？▲

腰痛｜寝ていると痛い、立つと楽な原因と対処法とは？

腰痛になりやすい人の特徴は？

腰痛は多くの人が抱える日常生活に支障がでる大きな問題です。

その原因の多くは、長時間のデスクワークや重い物の持ち方、運動不足など生活習慣が影響します。

特に

1.姿勢の悪さ

2.偏った身体の使い方

3.生活習慣の見直し

これらの生活習慣がどのように腰の負担を増やし痛みを引き起こすのか3つの原因を詳しく解説していきます。

1.姿勢の悪さ

姿勢の悪さは主にデスクワークの方やスマートフォンの使用が多い人は猫背や反り腰になりがちです。

長時間同一姿勢を続ける事で無意識のうちに姿勢が歪み、腰痛の原因となります。

2.偏った身体の使い方

長時間立っている人や、いつも片足で重心をかける姿勢、片方の腕で重い物を持つことが多い人は、腰痛リスクが高まります。

特に片足重心や足を組む癖がある人は注意が必要です。

3.生活習慣の見直し

日常生活での小さな行動や習慣、食生活、家具の使用が腰痛に影響することがあります。
重いバッグの持ち運び、不適切な靴の着用、サポートが不十分なベッド、椅子の使用などは腰痛の原因になります。

腰痛対策のポイントは生活習慣

腰痛のケアには、腹部と腰周りのインナーマッスルを緩めることが大切です。

このアプローチによりアウターマッスルの過剰な緊張からも解放され、腰周りの機能が正常化します。

インナーマッスルを緩めるのは、専門的な施術が必要です。

腰痛の対策として、ストレッチや運動も効果的です。

痛い時は無理せず、寝姿勢なども工夫したり、サポーターやコルセット、座り方を使用することも大切です。

痛みが強い場合はアイシングで炎症を抑え、慢性痛であれば温めることで血流を促進し、症状を緩和することができます。

つらい日々から解放されたいですよね。

対処法を以下に書きましたので是非ご覧ください。

腰痛の対策には

1.正しい動作と姿勢を意識する

2.サポートアイテムの使用

3.適度な運動、適切な入浴と栄養

の三つが挙げられます。

以下に詳しく解説していきます。

1.正しい動作と姿勢を意識する。

重い荷物を持つときは、腰ではなく膝を曲げ持ち上げる。
長時間同じ姿勢を続けない。
座り姿勢を意識する。

2.サポートアイテムの使用

骨盤ベルトやコルセットを適切に使用することや優良なマットレスを選ぶことで、

快適な日常生活をサポートしてくれます。

座布団も姿勢をサポートし、腰のカーブを適切に保ち、腰痛予防に効果的な方法があります。

3.適度な運動、適切な入浴と栄養

ランニングや筋トレで全身の筋肉を強化し、タンパク質、カルシウム、ビタミンなどを

豊富に含む食品をとることで腰痛のケアと再発予防をする。

ランニングと筋トレは、身体の筋肉を使い、血行を促進し、体を温め、体重を適切に保ち、

入浴後のストレッチやヨガは柔軟性を高める効果があります。

また入浴剤も腰痛のケアに効果が見込まれます。

腰痛の方がやってはいけない運動に関しては以下のブログがありますので是非併せてご覧ください。

▲筋トレ禁止！腰痛で【やってはいけない？！】運動とは？▲

【やってはいけない？！】腰痛の人が気を付けたい運動とは？

当院の施術はなぜ効果的なのか？

三度の施術で激変！腰部の緊張が緩んで前屈もできるように！

結果的に股関節と腹部が使えるようになり腰の負担も軽減され腰痛予防にも繋がりました。

実際に治療を受けられた患者様からは、「腰痛が改善され、生活が楽になった」とのお喜びのお声を多数頂いております。具体的に言えば、施術後に痛みが軽減して動作がスムーズになり、生活の質が向上し、快適な日常生活を送れるようになったということです。　こうした実績が大和市の皆様から信頼を集めています。

口コミで人気の整骨院です。

高座渋谷ポポの木整骨院では、患者様お一人おひとりに対して親切で丁寧な対応が行われており、その姿勢から多くの患者様から高く評価されています。

大和市の方からHOTPEPPERやGoogleで多くの口コミをいただいており、整骨院の評価はgoogleレビューやhotpepperで4.5以上と非常に好評です。

この評価は、施術の効果だけでなく、院の雰囲気が良く、患者様がリラックスできる環境が整っているからと言えます。

「落ち着いて施術を受けられる」「丁寧で優しいカウンセリングだった」「心身ともに楽になった」と安心と喜びの声をいただいてます！！

ポポの木整骨院の腰痛対策

「以前までは毎日のように歩いていたが今では痛みが気になり歩けなくなった」

そんな方のお力になるべく当院では様々なプランで症状緩和を図っています。

ポポの木整骨院では、骨盤矯正と整体、マッサージ、ストレッチ、

運動療法を組み合わせた腰痛ケアを行っています。

特に、ギックリ腰などの原因となる仙腸関節の調整の調整に力を入れています。

ぎっくり腰のような急性腰痛の一部は、仙腸関節の捻挫が原因と考えられます。

仙腸関節の捻じれが解除されないまま続くと慢性腰痛の原因にもなります。

長い時間椅子に座れない、仰向けに寝れない、痛いほうを下にして寝れない、という症状が特徴的がある。

当院での腰痛の施術方法とは？

ポポの木整骨院では、腰痛の原因を根本からアプローチし、以下の施術を行います。

• 骨盤矯正
• マッサージ
• 整体
• ストレッチ
• 運動療法
• 筋膜リリース

です。

詳しく説明していきます。

・骨盤矯正

数回骨盤の歪みを矯正することで、背骨や筋肉のバランスを整えることができます。

・マッサージ

筋肉の緊張をほぐし、血行を促進することで、腰痛の痛みを軽減します。

・整体

骨格の歪みを整え全身のバランスを整えます。

・ストレッチ

筋肉の柔軟性を高めることで、腰痛の再発を防止します。

・運動療法

腰痛に効果的な運動を行うことで、筋力や体幹を強化し、腰痛を再発予防を促します。

高齢者や子供、女性特有の腰痛、男性、職業による腰痛などに対応しており、

予防法からケア法まで幅広く教えさせて頂いております。

そのため、患者様のご要望や生活スタイル、症状に合わせたしっかりした

オ―ダメイドの施術プランを提供することができます。

参考記事：ポポの木整骨院 はじめての方へ

大和市高座渋谷ポポの木整骨院の施術

専門的な検査と整体で根本的にアプローチ

主な腰痛専門のケア法は以下になります

• 深部整体
  • 骨盤矯正
  • 筋膜リリース
  • マタニテイ整体
• 美容整体
  • 骨盤矯正や美脚矯正を行なう。
• マッサージ
  • 筋肉の緊張をほぐし、血行を促進
• 運動療法
  • 腰痛体操
  • EMS筋力トレーニング
• 電気療法
  • ハイボルトで痛みを緩和
  • 筋肉の緊張をほぐし
• 温熱 療法
  • 血行を促進
  • 痛みを緩和

腰痛の症状と回復期間の一覧

高座渋谷ポポの木整骨院特徴５選

01.カウンセリングや検査を丁寧に行う

原因詳しく探るため、お客様一人ひとりに丁寧に向き合い、問診と検査を徹底的に実施。

その後、過去の経験など伺いながら、当院ならではのオーダーメイドの施術プランを提案いたします。

1.筋肉の動かし方で負担がかかっていないか

2.他の部分が硬くなり関節の動きが悪くなっていないか

3.筋肉の柔軟性はどうか

4.立ち方、座り方のクセはどうか

５.痛みを感じる具合はどうか？

02.症状を分かりやすく説明

痛みの原因や経過、対処法(ストレッチやトレーニングが必要かなど)を細かくお伝えします。

姿勢を分かりやすくするため【シセイカルテ】を導入。

画像診断で患者様の目で確認して頂けます。

前屈、反らす、捻るなどの柔軟性があるか？、反り腰、猫背、巻き肩などの現在の状況、そして今後姿勢にどう影響をもたらすのかお話させて頂きます。

03.熟練スタッフが施術

熟練スタッフが慢性的な腰の痛みや痛みから引き起こされる臀部痛や痺れには筋膜リリースとストレッチを実施。

当院なら的確に痛みの原因にアプローチする事ができるので早く効果を実感していただけます。

筋肉の緊張がほぐれると血行循環が良くなり早期回復につながります。

04.骨盤の歪みを調整

骨盤が歪むと筋肉の動きが悪くなるため、骨盤を整えることで良い姿勢を取り戻します。

05.運動指導の実践

日常のクセや習慣を分析し、症状再発を防ぐためにセルフケア方法もご説明します。

このような腰痛の症状におすすめ

• 急性腰痛
• 慢性的腰痛
• ぎっくり腰
• 坐骨神経痛
• ヘルニア
• 脊柱管狭窄症
• すべり症
• 分離症
• 産後の腰痛
• 慢性的な疲労感
• 姿勢が悪い
• 冷えによる腰痛
• むくみ
• 生理痛
• 交通事故の腰痛捻挫

上記の症状で悩まされている方は、その場しのぎでない適切な施術を受けることをお勧めします。

整体による専門的な検査と施術、適切なエクササイズやストレッチ、姿勢ケアなどが効果的です。

当院の施術で期待できる効果

• 痛みや痺れ軽減
• 動きやすさ向上
• 再発防止
• 身体バランス
• 姿勢矯正
• 疲労のケア

お客様一人ひとりに合わせた施術計画に伴い、皆様の健康で快適な生活をサポートします。

高座渋谷ポポの木整骨院の院内

当院は、清潔感があり、カーテンで仕切られているので、リラックスして施術を受けることができます。

この環境はプライバシーを重視して落ち着いて施術に集中できるように設計しています。

【初回】初回限定割引はお得！

ご新規様 限定料金！メニューは様々

全身施術コースがなんと　通常7,700円⇒ 3,900円

無料相談も実施中です。

ネット予約・LINEからの予約も可能です。

▲hotpepperbeautyでのご予約はこちら▲

▲LINEでのご予約はこちら▲

最寄り駅：小田急線 江ノ島線 高座渋谷駅より徒歩５分以内

土、祝日も営業

患者様の感謝の声（個人の感想であり、効果を保証するものではありません）

T様 お住まい：大和市桜ヶ丘 妊娠中の腰痛

【感想】

普段から猫背や骨盤が気になっており腰に痛みがありました。

整形外科ですべり症と診断されました。

また、妊娠してからいける腰痛がなくずっと探していました。

猫背は寒さからか体が縮こまってしまうような感じで、骨盤の歪みは姿勢や脚を無意識に組んでしまうことで腰に痛みを感じたのだと思います。

また、妊娠してからはむくみや腰に違和感がありました。

ポポの木でマタニティ整体をすることで身体の症状がこんな風に変化するということを丁寧に説明してくださったり

自宅でも簡単にできるストレッチを伝えて下さったりしてくれました。

受けてからは日常が過ごしやすくなりましたし、今の身体にも向き合うきっかけになり自分でもできる限りやってみようと明るい気持ちになりました。

【所見】

実際に整体施術を受けた後、股関節や腰痛が軽減されることが多く、日常生活がより楽に過ごせるようになるという嬉しいお声を多く頂いております。

妊娠中の女性が定期的に適切な整体を受けることは、腰痛の軽減や血行促進、体の柔軟性の改善が見込まれ、母体と胎児の健康にも良い影響を及ぼします。また、産前産後の骨盤ケアや姿勢改善が、産後の体調回復や育児ストレスの軽減に繋がる可能性も指摘されています。

施術を受けた後の体の変化は、身体的な回復だけでなく、心の影響も大きく、患者様はご自身の体と向き合うきっかけになり、育児のモチベーションが高まります。特にマタニティ整体や滑り症の治療は、単なる痛みの解消だけでなく、安心して日常生活を送る手段となります。

お住まい：大和市高座渋谷 S様 70代  分離症による腰痛

【感想】

若い頃に整形外科で分離症と診断され、長年にわたり腰痛が出たり治ったりを繰り返していました。

昨年の４月頃からデスクワークで股関節の痛みと腰痛が再発し、悩んでいました。

ネットで検索し口コミが良かったので、行ってみました。

高座渋谷ポポの木整骨院は明るくて家庭的な雰囲気がすごく良かったです。

整体施術を受けた後は股関節の痛みも腰痛もずいぶん快適になりました。

今もボーリングは続けられており徐々にパフォーマンスとしても良くなって来ている状態です。

【所見】

分離症の患者に多い姿勢は、反り腰（腰椎前弯）です。これはは、脊椎の椎間関節部分が分離してしまい、特に多いのが腰椎下部が前方にすべってしまう状態です。

反り腰になると、腰椎にかかる負担が増し、分離症の症状が悪化しやすくなります。この姿勢で、特に長時間の立位や歩行をすると症状が悪化してしまいます。

施術では、骨盤矯正と筋緊張を緩和する特別な技術で、特に腰部と股関節周辺の筋肉のケアを重点的にしました。数回の施術で、患者様は股関節および腰部の痛みが解消され、日常生活が快適になったことを実感されています。

定期的に骨盤矯正と筋肉のケアを行うことで今後も機能改善が見込まれます。

具体的な施術方法はこちら

その他の症例報告

（個人の感想であり、効果を保証するものではありません）

お住まい：相模原市中央林間 産後のぎっくり腰を改善！

２０代、大和市の産後のぎっくり腰の患者様

腰痛の影響と私の使命

私は、長年、大和市で腰痛に苦しむ皆さんをサポートしてきました。その中で、痛みが生活に支障がでて、笑顔がなくなり、毎日腰痛で苦しむ方をみてきました。

私も学生時代に腰痛に苦しんだ体験をお持ち、その辛さを知っているからこそ、一人でも多くの腰痛患者様を救いたいという思いは強く持っています。

あの時からの腰の痛みの経験で患者様一人ひとりにお気持ちに心から寄り添い、お話を聞いて、丁寧なカウンセリングとケアを行うことが出来ます。

「この痛みは、一生治らないかもしれない」

「もう好きなことが出来ない。」

「迷惑をかけなくない。」

そんな不安や精神的ストレスをお持ちのあなた、一人で悩まないでください。

私は、腰痛のスペシャリストとしての知識と経験で、少しでもあなたの力になりたい。

その一心で業務に励んでいます。

当院へのアクセスとお問い合わせ

すぐ行ける【高座渋谷 ポポの木整骨院】

小田急江ノ島線高座渋谷駅(神奈川県大和駅より２駅となり)！

駅から徒歩 3 分！

営業時間　朝9:00～夜22:00　(月火水木金土)　祝日も営業

定休日　　日曜日

完全予約制　当日予約も受付けております（21時以降は電話での受付対応のみとなっています。）

夜遅くまで診療しているため、休日やお仕事で中々時間がない方にもとても通いやすいとのお声もいただいております。

駐車場はございません。

(近隣のコインパーキングをご利用ください。)

《私たちは、あなたに真剣に向き合います。》

どんな些細なことでもご相談ください。担当が親身にお困りごとを聞き貴方に合った施術とアドバイスを丁寧に提供し解決します。

▲高座渋谷ポポの木整骨院へのLINEでのお問い合わせはこちら▲

【関連リンク】

• e-healthnet
• 症状の男女差について➡　　詳しくは厚生労働省の国民生活調査のページをご覧ください。
• 職場での腰痛予防について➡　　詳しくは厚生労働省の職場における腰痛予防対策指針をご覧ください。
• 腰痛の情報サイト➡腰痛NAVIへはこちらから