浮き指・かがみ指が五十肩を引き起こす？足元から始まる姿勢と肩の関係｜大和市高座渋谷で口コミ1位の整骨院

1. 姿勢の悪化

浮き指やかがみ指があると、足裏でしっかりと地面を捉えることができません。その結果、体のバランスが崩れ、無意識に猫背や巻き肩など、悪い姿勢になってしまいます。

2. 体の歪み

姿勢の乱れは、骨盤や背骨の歪みにもつながります。すると、肩甲骨や肩関節の動きが悪くなり、徐々に肩に負担がかかります。

3. 肩関節への負担

体のバランスが崩れた状態で生活を続けていると、肩関節を支える筋肉や腱に炎症が起きやすくなります。これが**五十肩（肩関節周囲炎）**の引き金になることも。

✅ 浮き指・かがみ指と正常な足指の比較表

● 事例①：浮き指が原因で五十肩を発症した50代女性

職業：事務職（1日中座り仕事）
症状：右肩が上がらず、夜間痛も強い
背景：扁平足気味で、靴の中で指が浮いていた

▽経過と原因

• 姿勢が悪く、猫背・ストレートネックがあり。 
• 足指が地面に接地しておらず、歩くときに踵重心・つま先浮き状態。 
• 骨盤が後傾し、肩が内巻きになるクセが続いていた。 
• 徐々に肩に負担が蓄積し、ある日突然、右肩が動かせなくなった。 

▽施術内容と改善

• 足指のトレーニング（タオルギャザー、グーパー運動） 
• 骨盤・姿勢矯正 
• 肩関節周囲の筋膜リリースと温熱療法 

👉 3か月後には夜間痛が解消し、日常生活での動作も楽に。
足指から全身のバランスを整えたことで、根本的な改善に成功。

● 事例②：かがみ指による体の歪みから五十肩が悪化した60代男性

職業：運転手（長時間座り仕事＋運動不足）
症状：左肩が痛くてシャツが着られない、後ろに手が回らない

▽経過と原因

• 小指や中指が内側に曲がり、つま先がしっかり着地できていなかった。 
• 片足重心になりやすく、体幹がブレていた。 
• 猫背と巻き肩、左肩への偏った負担が続き、徐々に可動域が減少。 
• 市販薬やマッサージでは改善せず、夜も痛みで起きるように。 

▽施術内容と改善

• 足底筋・足指の可動域改善 
• 骨盤～肩甲骨連動の調整（姿勢改善） 
• EMSで体幹とインナーマッスル強化 

👉 半年後には肩の可動域が大きく回復し、痛みなく車の運転もできるように。

【足指の機能改善】

【姿勢の改善】

【肩関節のケア】

• 長時間同じ姿勢を避ける（デスクワーク中は適度に動く）

   

• 重い荷物を片側だけで持たない

   

   

　　・　痛みのある動きは避け、安静にする

足指の異常からくる姿勢の崩れは、肩への負担増大につながる隠れた原因です。

実際に五十肩の人の足を見ると、浮指やかがみ指になっている人がいました！
五十肩に悩む方、予防したい方は、ぜひ足元にも目を向けてみてください。

ポポの木整骨院でも、足指・姿勢・肩関節の状態をトータルでチェックし、根本改善を目指した施術を行っています。お困りの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

五十肩になったら、まずは詳しい基本情報を知りたいですよね

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