大和市の五十肩（肩関節周囲炎）でお悩みの方へ：原因、症状、最新の治療法｜大和市高座渋谷で口コミ1位の整骨院

五十肩の原因とは？その原因と症状を解説

40代から50代にかけて、肩の痛みが突然現れ、電車のつり革に掴まることができなくなることがあります。

この痛みは一般的に四十肩・五十肩と呼ばれますが、日本整形外科学会では肩関節周囲炎と正式に呼ばれています。
吉岡整形外科より引用

一般的に40歳から５０歳代の方に多く見られるためこの名前がついていますが、
実際には２０代や６０代、７０代など幅広い年齢層で発症する可能性があります 。

この肩の痛みは、日常生活を困難にし、睡眠の質（QOL）を低下させ、全体的な生活の質に大きな影響を与える傾向にあります。

五十肩（肩関節周囲炎）とは？単なる肩の stiffness ではない

「なぜ、私だけ？」と思われるかもしれませんが、四十肩・五十肩はよくみられる一般的な症状です。

五十肩は、肩関節を包む関節包という組織が炎症を起こし、徐々に厚く硬くなることで肩の動きが制限される病態です 。
医学的な正式名称は肩関節周囲炎であり、肩関節の拘縮（こうしゅく）を伴うこともあります 。

腕が上がらない原因と治療法「肩関節拘縮、凍結肩、五十肩

五十肩の主な原因：加齢・姿勢不良・血行不良・過度な運動

一般的に言われているリスクファクターには以下のものがあります。

• 加齢
• 不良姿勢
• 血行不良
• 糖尿病や甲状腺の既往歴
• 女性ホルモンの影響

これらの原因が複雑に絡み合い、肩の動きを悪くしています。
その結果として、五十肩が長期化します。

大和市の当院に五十肩で来院される方の中に、ママさんバレーや機械の整備などで肩を頻繁に上げる動作をしている方が多くいます。

猫背の姿勢で肩を動かすことも原因になります。

つまり、繰り返しの肩の使用や姿勢のクセなどが関係し、症状を悪化させる要因になることもあります。
早めのケアが大切です。

症状の特徴：五十肩は3つの段階に分けて進行します

五十肩（肩関節周囲炎）は、症状の経過によって「炎症期（疼痛期）」「拘縮期（凍結期）」「回復期（解凍期）」の3つの段階に分けられます。それぞれの特徴を以下にご紹介します。

ポポの木整骨院のアプローチ

当院では、患者様お一人おひとりの症状に合わせた施術プランを作成し、早期回復を目指しています。

「もう治らないかも…」と悲観する必要はありません。多くの方がこのプロセスを経て、自然に回復しています。急性期や拘縮期で強い痛みがあっても、一般的には2ヶ月から半年で大幅に改善することが多いです。

五十肩（肩関節周囲炎）と診断されたとき、多くの方が「どのような治療が最適なのか」と悩まれます。大和市では様々な医療機関で治療を受けることができますが、それぞれの特徴を理解して選択することが大切です。

整形外科での一般的な治療法とその特徴

医療機関での治療

• 薬物療法: 消炎鎮痛剤で痛みを抑えますが、一時的な痛みを和らげる効果はあります。
• 注射療法: ステロイドやヒアルロン酸の注射は即効性があります。ただし、持続性に関しては個人差があります。
• 手術療法: 重症例では効果的ですが、体の負担や回復期間を考慮する必要があります。

これらの治療法は症状緩和に有効ですが、多くの場合は薬に依存することになったり、注射による一時的な効果が中心となり、根本的な姿勢の歪みや筋肉のアンバランスへのアプローチが十分でない場合は、症状が長引いたり、再発のリスクがあります。

整骨院での五十肩ケア

整骨院では、薬や手術に頼らない自然回復力を高め症状の改善をめざします。
特に以下の点でが特徴です。

• 原因に着目した根本的アプローチ: 単に痛みを抑えるだけでなく、姿勢や骨格の歪み、筋肉のアンバランスなど根本原因から改善します
• 手技療法の専門性: 熟練した施術者による手技は、緊張した筋肉をほぐし、血行を促進して自然治癒力を高めます
• 個別対応のリハビリ指導: 自宅でできる適切なストレッチやトレーニング方法を丁寧に指導し、日常生活での再発防止をサポートします
• 副作用のリスクが少ない: 薬や注射に頼らないため、副作用の心配がほとんどありません

当院では、国家資格を持つ専門家が一人ひとりの状態を詳しく評価し、最適な施術プランを提案しています。五十肩の痛みに長く悩まされている方も、最近症状が出始めた方も、まずは専門家による適切な評価と施術を受けることで、早期回復への第一歩を踏み出せるでしょう。

薬や注射で一時的に症状を抑えるだけでなく、真の健康回復と再発防止を目指すなら、ぜひ一度整骨院での専門的なケアをご検討ください。多くの方が薬に頼らない自然な回復を実感されています。

五十肩の症状を悪化させないためには、「避けるべき行動」を知っておくことが大切です。

次に、五十肩の方が注意すべきポイントを解説します。

1. 無理に腕を動かさない

• 痛みを我慢して無理に腕を動かすと、炎症が悪化する可能性があります。

特に、急性期に腕を無理に上げたり、可動域を広げようとするストレッチは逆効果です。
適切な対応：痛みの少ない範囲で軽く動かす程度に留め、無理はしないようにしましょう。

2. 痛みの強い時はストレッチを行わない

• 痛みが強い急性期では、ストレッチも避けるべきです。この時期に筋肉や関節を伸ばそうとすると、炎症を刺激して回復を遅らせる原因となります。
適切な対応：炎症が収まるまではストレッチを控え、炎症が軽減した段階で専門家の指導のもとで行いましょう。

3. 急性期は冷やさない

• 炎症がある場合に冷やすことは効果的ですが、急性期でも冷やしすぎると血流が悪くなり、回復を妨げることがあります。冷やし方にも注意が必要です。
適切な対応：炎症が強い場合は短時間のアイシングを行い、冷やしすぎに注意してください。冷やす時間は1回15分程度を目安にすると安全です。

逆に慢性期では温めましょう。

4. 長時間同じ姿勢を続けない

• デスクワークやスマホ操作などで長時間同じ姿勢を続けると、肩周りの血流が悪化し、筋肉が硬くなる原因になります。特に猫背や巻き肩の姿勢は避けるべきです。
適切な対応：1時間に1回程度は席を立って肩や首、腕を軽く動かし、血流を促進するよう心がけましょう。

適切なケアで早期改善を目指しましょう

五十肩は、正しいケアを行えば数ヶ月で大幅に改善することが多い症状です。しかし、間違った行動や自己判断でのケアは、症状を悪化させたり、回復を遅らせる原因となることがあります。

ポポの木整骨院では、五十肩の症状に応じた最適な施術プランを提供し、患者様の早期回復を全力でサポートいたします。ぜひお気軽にご相談ください！

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【当院の施術の特徴】

当院の特徴は様々で

• 丁寧なカウンセリング

施術前には院長が丁寧にカウンセリングを行い、適切な治療プランを提案します。
はじめての方でも安心して施術を受けられるように、丁寧な説明を心がけています。

• 痛みの少ない施術

痛みがでないように最大限注意するため、リラックスして施術を受けることに専念できます。

• 根本的な原因の改善

表層筋だけでなく、体の歪みやインナーマッスルに着目した施術で、根本的な改善を目指します。

• 経験豊富なスタッフと実績

多くの五十肩患者様を改善へと導いてきた実績があります。

• お家での過ごし方もサポート

当院では、患者様に合わせたストレッチ方法や注意点を詳しくお伝えし、痛みを軽減するためのアドバイスも行っています。
肩周りのストレッチや姿勢の改善を意識することが重要です。
日常生活でのセルフケアを継続することで、五十肩の改善をより早めることができます。

• オータメイドの施術

五十肩治療では、肩周囲の筋肉の緊張をほぐし、

• 五十肩の痛みを改善するための施術

当院では、肩の可動域検査や筋肉の張りをチェックし、症状の原因を特定します。
肩の可動域を広げるために肩関節や背中のストレッチも取り入れお一人おひとりに合わせた施術を行います。次にEMSを用いた筋力強化も行います。また、患者様の状態に合わせて日常生活でのストレッチやトレーニングの指導も実施します。

実際に当院にご来店され、五十肩の症状が改善されたお客様の例をご紹介します。

お客様のプロフィールと症状

50代の男性、UTさんは、数年前から右肩の痛みと動かしにくさに悩んでおられました。特に、腕を上げる動作や背中に手を回すことが困難で、日常生活にも支障が出ている状況でした。ネット検索で当院を知り、来店されました。

施術内容
当院で確認したところ、肩周囲の筋肉の硬直と関節の可動域の低下が見られました。そこで、以下の施術を行いました：

• 肩関節周囲の筋肉と関節の柔軟性向上を目指した施術
• EMSを用いた筋力向上
• 日常生活での運動（ストレッチやトレーニング）指導

初回の施術後、肩の可動域は広がりましたが、痛みの改善には時間がかかる状態でした。しかし、5回の施術を経て、徐々に痛みが和らぎ、動きが改善されました。

お客様の声
「ここに通うまでは痛みもひどくて、何をするにもとても億劫でした。

そんな時、息子に『こういう所があるよ』と教えてもらい、思い切って訪ねました。

丁寧にカウンセリングをしていただき、自分のどこが悪いのかを納得した上で施術を受けることができました。

スタッフの方もとても優しく、安心して施術を任せられました。

今では痛みも落ち着き、趣味の水泳にも復帰できるようになりました。ここに出会えて本当に良かったです。」

患者様の声から見る、当院での五十肩改善の成果

このように、高座渋谷ポポの木整骨院では、患者様一人ひとりの状態に合わせた施術を行い、五十肩の改善を目指しています。専門的な施術と丁寧な指導を通じて、患者様が日常生活に支障なく過ごせるようサポートしています。

高座渋谷ポポの木整骨院は、大和市にお住まいの方から高い評価を頂いております。

ポポの木整骨院は、五十肩の治療において豊富な経験と実績を持つ整骨院です。​患者様一人ひとりに合わせた丁寧なカウンセリングと施術を提供し、根本的な原因の改善を目指しています。

実際に五十肩の症状が改善された患者様からは、以下のような声が寄せられています。​

• jecog031様：​1週間ほど肩甲骨周りと頭痛に悩まされていましたが、施術後には肩甲骨周りの痛みが楽になったと感じられたそうです。 ​エキテン

• Kosaku Yamamoto様：​初回の施術で体のクセや良くない点を見てもらい、セルフケアやストレッチの方法を教えてもらえたことが良かったと評価されています。 ​エキテン

これらの口コミからも、ポポの木整骨院が五十肩の改善に向けて、患者様に寄り添った施術とサポートを行っていることが伺えます。

ポポの木整骨院は、神奈川県大和市渋谷5丁目37-9 ekinia102に位置し、高座渋谷駅から徒歩3分の距離にあります。​

Googleマップでの位置情報は以下のリンクからご確認いただけます。

​googleマップで確認

また、ホットペッパービューティーのサイトでも地図が掲載されていますので、参考にしてください。

地図をみる​

ご来院の際は、これらの地図情報をご活用いただき、道順をご確認ください。

五十肩は、４０代以降に多くみられる一般的な症状です。

原因は様々ですが、症状は段階的に進行します。

大和市で五十肩でお悩みの場合、保存療法、注射、手術など選択は様々ですが、

整骨院での施術も有効です。

早くはじめることで、より良い改善が期待できます。

肩の痛みでお困りの方は、我慢せずにポポの木整骨院までお気軽にご相談ください。

ポポの木整骨院

所在地: 〒242-0023 神奈川県大和市渋谷5丁目37-9 ekinia102
電話番号: 046-267-1130

大和市の整骨院 – 高座渋谷ポポの木整骨院
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