産後の腰痛|大和市高座渋谷で口コミ1位の整骨院

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産後の腰痛

・妊娠中から産後にかけて、腰の痛みがおさまらない。

・赤ちゃんを抱っこする時、腰の痛みをがまんしている。

・あおむけで寝るとき腰がいたい

・寝返りをうつとき腰が痛い

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産後の腰痛とは?|高座渋谷ポポの木整骨院

妊娠中から産後は腰痛が発生しやすいです。

それはなぜでしょか?

1番多い原因は「反り腰」です。

発生機序はご存じですか?

ホルモンの分泌骨盤が外側に開く骨盤が前に倒れる腰が上半身のバランスをとって反ってしまう。

となります。

産前産後の腰痛の原因のホルモンとは?

「リラキシン」という生理前や妊娠3ヶ月をすぎると分泌される卵巣ホルモンの影響です。

そのホルモンは関節を緩める作用があり、骨盤や腰の関節が緩むことでその周りの筋肉に負荷がかかり、骨盤や腰の歪み、痛みの原因になります。

また出産の時に恥骨結合をゆるめる為、恥骨のまわりの筋肉に強い負担がかかるようになり、恥骨痛の原因になります。

 

 骨盤が外に開いた状態は、お腹の脂肪も内臓もゆるんだ状態になります。

想像できましたか?

 

次に骨盤が前に傾いた状態はお腹の脂肪も重力で下にぶら下がり、内臓も下垂した状態でポッコリお腹が発生します。

坐骨を後ろに突き出した状態になります。

そのため、反り腰とは

ポッコリお腹+出尻+腰がそる状態です。

この状態が続くことにより腰痛や骨盤の痛みが発生します。

ケース事に考えてみましょう。

・産前の場合

妊娠中はお腹のあかちゃんが大きくなるにつれ

重心が前にいき、お腹を突き出した反り腰になる。

・産後の場合

抱っこや授乳による前屈みの姿勢で耐える為、反り腰になる。

赤ちゃんを抱っこしているときは、腰を反ってお尻で踏ん張る姿勢をとっています。

このような姿勢は、骨盤を固めてしまい、筋肉に緊張が発生します。

この緊張がゆがみを発生させる原因になります。

産後の腰痛をほおっておくとどうなるのか?|高座渋谷ポポの木整骨院

産後は、生活が大きく一変しますよね?

そのため、腰痛を感じていてもお子様を預けられなかったりして放置してしまう方が多いのでないでしょうか?

育児をしながら、仕事をはじめている方もいるかもしれません。

ですが、ちょっと待ってください。

そのようにする事により、腰をかばうようになり、不自然な姿勢をとるようになっていませんか?

そのような姿勢は骨盤がさらにゆがんでしまいます。

骨盤の歪みがひどくなると腰痛が改善しづらくなります。

当院にはそのようなお時間のない産後のママさんも応援しています。

産後の腰痛の回復の早さにおどろかれることでしょう。

産後の腰痛・骨盤矯正は高座渋谷ポポの木整骨院にご相談下さい。

産後の骨盤のゆがみが改善しずらい理由?|高座渋谷ポポの木整骨院

産後の骨盤のゆがみは、2つの理由でなかなか改善するのがむずかしいです。

1つ目は、赤ちゃんの抱っこをや授乳で不良姿勢を作ってしまい、骨盤矯正の効果を維持をすることが難しいからです。

また出産で筋力が低下している場合は戻ってしまうことも少なくありません。

2つ目は、インナーマッスルという深層の筋肉が低下しているからです。

なぜインナーマッスルが低下するのでしょうか?

一つ目は妊娠と出産です。

もう一つは、痛みです。

腰痛の状態は腰の筋肉が緊張している状態です。

その状態は、アウターマッスルという表層の筋肉が緊張している状態です。

本来は、インナーマッスルがお身体を自由に動かしています。

アウターマッスルが優位になり、インナーマッスルが使えなくなり低下するのです。

では、どうすれば良いでしょうか?

お腹のインナーマッスルと腰のインナーマッスルを鍛えるべきです。

そうする事で過剰なアウターマッスルの亢進を抑え、腰の機能を再び呼び戻すことができます。

また、再発防止にも役立ちます。

当院にはインナーマッスルを鍛える専用マシンがあります。

ぜひ当院にお問い合わせください。

産後の腰痛は産後骨盤矯正とインナーマッスルの強化で根本改善|高座渋谷ポポの木整骨院

産後の腰痛を根本的に改善するには、先ほど述べたように骨盤だけでなく、インナーマッスルの調整をする必要があるとかんがえています。

当院独自の整体により、骨盤の動きをとり戻し、痛みの改善にアプローチし、

さらにインナーマッスルを鍛えることでお身体をスムーズに動くように導くことが可能です。

また負担のかからない姿勢を指導させて頂いております。

産後の腰痛でお悩みの方は、産後専門院である当院にお越しください。

執筆者:院長 大岡 統

当院では完全予約制を取り、お一人お一人様と向き合いしっかりと耳を傾け、施術を通して、「来て良かった」と言っていただけるように全力でサポートさせていただきます。
私は痛みを取り除くだけではなく、ビジョンがあります。
その先にある患者様の未来が幸せで豊かなものであるように小さな街「高座渋谷」にある小さな整骨院「ポポの木」が皆様の大きな幹となって「皆様の健康と豊かな生活」をお守りさせて頂く事で社会に貢献していく事を使命と考えているからです。

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大和市にお住まいの皆様へ

高座渋谷ポポの木整骨院の
6つの特徴

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ポポの木整骨院のスタッフの写真
特徴1

月~土曜日は夜22時まで営業!
祝日も営業!

遅い時間でも来院ができるように夜22時まで開院しております。祝日も14時まで営業!

院長が施術をしている写真

特徴2
院長は
国家資格保持者!

身体の仕組みなど豊富な知識を持つ院長が安全で的確な施術を施しますのでどのようなお悩みでも安心してお任せください!

女性の患者様からの指示が9割です
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女性に優しい整骨院です!

女性の患者様から9割を超える支持を頂いております。女性ならではのお悩み、お子様連れなども対応いたしますので、お気軽にご相談ください。

スタッフの写真
特徴4

高座渋谷駅から
徒歩3分の好立地!

小田急高座渋谷駅から歩いてすぐの場所にあります。西口商店街沿いで大変分かりやすい立地です。

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特徴5

交通事故のケガは
保険適応で0円!

むちうち症など交通事故のお怪我の改善も得意としています。自賠責保険適応で実費負担0円で施術が可能です。

カウンセリング写真
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20年以上のキャリア・
10万人以上の方に
施術を提供した院長が
しっかりと対応します。

当院の院長は1998年の国家資格取得以来多くの方に施術を提供しています。多くの症例に触れてきた院長が患者様に合った・本当に必要な治療プランをご提案いたしますのでお体にお悩みの際はぜひご相談ください。

推薦の声
を頂いています

深部整体の評判を伺って整体を学ばせて頂きました

亀田和利

整形外科医として電気療法、温熱、湿布などの対処療法での効果に疑問を感じ、リハビリと予防医学の見地から様々な方法を模索していたところ深部整体の評判を伺って当グループのスタッフに整体を学ばせて頂きましたところ、非常に効果があった為、深部整体を診療の核として取り入れております。
深部整体は、痛みだけではなく、根本原因を理解され治療されています。われわれのグループでも、結果の出る治療で患者様に好評です。
身体に不調があるかたは、ぜひ一度、深部整体をお試し下さい。

亀田和利 医師

•札幌医科大学医学部卒
•医療法人社団 福住整形外科クリニック 院長
•福住整骨院 理事
•医療経営大学 准教授
•日本整形外科学会 専門医 リハビリテーション認定医
•医学博士

即効性、持続性ともに優れています。

保田賢児

お身体全体の痛みや不具合関しては、一般的な整形外科で行う西洋医学的なアプローチでは、薬で痛みを抑える療法が中心です。
一方、筋肉や関節を緩める深部整体は根本原因を突き止め、症状の原因を改善することができるので、即効性、持続性ともに優れています。
私自身、腰痛、肩の痛み、お身体全体痛みや不具合関しては、深部整体を勧めています。
痛みや体の不調でお悩みの方は深部整体をお試し下さい。

保田賢児 先生

•近畿大学医学部卒
•医療社団法人 横浜あおぞらクリニック院長
•一般社団法人 全国在宅リハビリ支援推進機構 代表理事
•(株)日本訪問マッサージリハビリセンター 代表取締役
•日本整形外科学会専門医

間違いなく一流の先生です!

関根伸英

大岡先生の類い希な技術と豊富な知識には本当に驚かされます。特に身体均整法と活法整体を組み合わせた大岡先生オリジナルの施術は、関節の動きや筋肉の状態を瞬間的に変えるため受けている患者さんも思わずびっくりしてしまう技術です。
また手技だけにこだわらず、より施術効果を高めるために様々な治療機器を模索し研究されています。より高見を目指す姿勢を私も見習いたいです。問診や説明では患者さんの身体の状態やどうして痛みが出るのか、どうしたら防ぐことが出来るのかなども詳しくお伝えしています。
間違いなく一流の先生です! 他院に通っていてもなかなか良くならない腰痛や痛みのある方は一度高座渋谷ポポの木整骨院に行かれてみてはどうでしょうか。

シンメディカル整体院 柔道整復師
関根伸英

常に新しい技術や知識を追い求める先生です!

栗原義友

大岡先生とはお互い専門学生のときにマッサージのアルバイトで知り合いました。お客様からの指名も多く、最初は「誰だあいつは?」という印象でした。
仕事の合間でお互いの技術を磨いているときに、大岡先生の勉強熱心で、常に新しい技術を学びたい!という熱意が、お客様の信頼を得ているのだと納得した事をよく覚えています。
勉強熱心なのは今でもお変わりなく、私の相談にも熱心に耳を傾けてくださります。きっと患者さんにも同じように耳を傾けているのだろうと思います。
同業の先生の中でも、大岡先生は間違えの無い確かな先生だと思います!

マルーン整骨院 院長 栗原義友