大和市で寝違えを根本から改善！高座渋谷ポポの木整骨院にお任せ！
2024年冬、大和市で「寝違え」の症状に悩む患者様が増加しています。
首や肩に激しい痛みを伴う寝違えは、日常生活に支障をきたしやすい症状です。
特に次のようなケースに該当する方は、注意が必要です
- 寝違えで朝起きたら首が痛い
- 寝違えで首を左右に動かすと痛い
- 寝違えで肩も痛い
- 寝違えで腕に痺れがある。
- 時間が経っても改善しない
これらの症状を放置すると、悪化する場合もあります。
つらい痛みは我慢せずに、専門家に相談してみましょう。
大和市にある「高座渋谷ポポの木整骨院」は、寝違えの治療に特化した専門治療をおこなっています。
当院では、
- 身体を熟知して治療家が整体を用いて、全身の歪みを整え、自然治癒能力を高め、お一人おひとりにあわせたオ―ダメイドの施術を提供
- 副作用が少なく、安全性の高いハイボルト電気治療で、深部の患部に直接アプローチし、痛みを素早く緩和し、炎症を抑え、筋肉の緊張を和らげ、血行を促進することで、回復を早めます。
大和市で寝違えの治療に特化した高座渋谷【ポポの木整骨院】は根本原因に迫る効果的な独自の技術で総合的な施術を行い、
確実な症状改善を目指しています。
寝違えでお困りの大和市民の皆様、ポポの木整骨院でつらい痛みから解放され、快適な毎日を取り戻しましょう！
寝違えの原因とは？｜大和市高座渋谷ポポの木整骨院・整体院
寝違えは別名「頚椎捻挫」とも呼ばれ、朝起きると首から肩にかけて炎症が起こる状態を指します。
寝違えは、首や肩の筋肉が不自然な姿勢で長時間圧迫されることによって生じる痛みや不快感を指します。
この状態は、特に睡眠中に体が適切なサポートを受けられない場合に発生しやすく、筋肉が緊張し、血流が悪化することが原因です。
寝違えは、単なる筋肉の疲労や緊張だけでなく、神経への圧迫も引き起こすことがあり、これが痛みを増幅させる要因となります。
通常、睡眠中に不適切な姿勢をとることが原因で、朝起きたときに痛みを感じることが多いです。
寝違えの症状
寝違えの最も一般的な症状は、首が痛みで動かせないことと肩のこりや背中のこりと違和感です。
これらの症状は、特に朝起きたときに強く感じることが多く、３日から一週間ほど続くことが多いです。
寝違えによる痛みは、動かしにくさや首を回すときの激痛を伴うことがあります。
また、前後に傾ける際にも痛みが増すことが多く、日常生活においても不便を感じることが少なくありません。
その他の症状としては、肩こりや首こりから頭痛が起きることがあります。
側頭部（こめかみの部分）がズキズキと痛くなる方が多いです。
これは、首、肩の筋肉が緊張してしまい、頭に行く血液が減っている時に起きることが考えられます。
これらの症状も３日から一週間ほどで改善することが多いですが、中には進行して腕の痺れや指の痺れ、更に指の感覚が鈍くなる症状を伴うことがあります。
ヘルニアや頚椎症などの既往歴がある方は特に注意が必要です。
寝違えの主な症状を以下にまとめます。
【首の痛み】
最も一般的な症状で、起床時に首から肩にかけて痛みが生じます。片側だけでなく、両側に痛みが広がることもあります。
【首の可動域制限】
痛みのため、首を左右や前後に動かすのが困難になります。特に痛む方向への可動域が制限されがちです。
【肩こりや頭痛】
首の痛みに伴い、肩周りの筋肉が硬直し肩こりを引き起こすことがあります。頭痛も伴う場合があります。
【手のしびれ】
症状が進行すると、手や腕にしびれや痺れを感じるようになります。これは首の神経根が圧迫されているためです。
【可動域制限の増悪と筋力低下】
長期間放置すると、首の可動域がさらに制限され、頚椎周辺の筋力が低下する恐れがあります。
寝違えでは上記のような症状が現れますが、原因が異なる頚椎椎間板ヘルニアや頚椎症、筋筋膜痛症候群などとも症状が似ていることがあります。
初期は寝違えと判断しづらい場合もあり、症状が長引いたり悪化したりする場合は、専門院への受診が推奨されます。正しい原因診断と適切な治療を受けることが大切です。
寝違えの原因とは何なのか？｜主な原因３選
寝違えになってしまう原因とは何なのでしょうか？
大きく３つの原因が挙げられます。
- 不適切な枕の使用
- 不自然な姿勢での睡眠
- ストレスや疲労の蓄積
などで引き起こされます。
解説していきます。
・不適切な枕の使用
枕の高さは、寝違えの原因の一つです。
枕が高すぎると、首が不自然な角度に曲がり、筋肉が緊張してしまいます。
一方、低すぎる枕も同様に、首のサポートが不足し、寝違えを引き起こす原因となります。
理想的な枕の高さは、仰向けで寝たときに首が自然な位置に保たれることです
・不自然な姿勢での睡眠
寝ている間に横向きやうつ伏せの姿勢をとることも、寝違えを引き起こす原因です。
寝ている時の理想的な姿勢は、仰向けで寝ることですが、もし横向きで寝る場合は、体のラインを保つために適切な枕を使用することが重要です。
これで、首や肩の筋肉の緊張を軽減し、寝違を起こすことを減らすことができます。
・疲労やストレスの蓄積
ストレスは、身体を緊張させる重要な要因です。
ストレスや疲労が蓄積すると、筋肉の緊張が高まりやすくなり、寝ている間に筋肉が硬くなりやすくなります。
そうなると、寝違えを引き起こしてしまいます。
リラックスした状態で睡眠をとるためには、ストレス管理や十分な休息が大切です。
このように、無理な姿勢や筋肉の緊張が寝違えの原因です。温湿布やマッサージ、ストレッチで一時的に対処できますが、根本改善には専門施術が不可欠です。
高座渋谷ポポの木整骨院のお勧めの対策
寝違えによる首や肩の痛みは、主に筋肉の緊張や血流不足が原因です。
大和市の高座渋谷ポポの木整骨院の深部整体は、これらの問題を根本から改善し、
- 痛みの解消
- 再発予防
- 快適な生活
をサポートします。
一般的なマッサージのように表面的な筋肉にアプローチするのではなく、身体の深層筋にまで働きかけ、首の痛みや頚椎の可動域の制限を解消します。
深部整体の効果としても４つ挙げられます。
- 筋肉の緊張を解消する
- 血行を促進し、組織の回復を促す
- 頚椎の歪みを調整し、姿勢を改善
- 自然治癒力の向上
があります。
一つずつ説明していきます。
1. 筋肉の緊張を解消する
寝違えによって固まってしまった首の筋肉をほぐすことから始め、奥深くの筋肉（深層筋）にアプローチし、
長時間の不自然な姿勢で血流不足になって硬直した筋肉をほぐします。
これで、痛みが緩和し、首の可動域が広がります。
2. 血行を促進し、組織の回復を促す
深部整体では、筋肉をゆるめるだけでなく、血流を改善させることもできます。
血流が改善されると、筋肉に十分な酸素と栄養が供給され、炎症や痛みの回復が促進されます。
3. 頚椎の歪みを調整し、姿勢を改善
寝違えが発生した場合、首や肩の筋肉だけでなく、頚椎（首の骨）が歪んでしまうことがあります。
深部整体では、頚椎の位置をソフトに調整し、正しい姿勢を取り戻すことができます。
頚椎が正常な位置に戻ることで、首の痛みが解消され、自然な動きができるようになります。
背骨や首の歪みが整えられると、身体全体の機能が正常に働きだします。
これで、自然治癒力が高まり、痛みの根本原因の改善と、再発予防も期待できます。
深部整体の施術を受けると、寝違えは効果的に改善し、再発を防ぎつつ、首や肩のこりも改善できます。
ポポの木整骨院では、お客様一人ひとりの状態に合わせた施術を行い、快適な生活をサポートいたします。
寝違えを放置するリスクとは？大和市高座渋谷のポポの木整骨院・整体院
寝違えは自然と改善することが多いです。
一方、すぐ改善しないもの、つまり症状が長引くものは、
- 一時的な筋肉の緊張
- 長期間にわたり不良姿勢から首に負担をかけていて慢性的に首が緊張しているものからきたもの
- ヘルニアや頚椎症など症状が寝違えをきっかけにぶり返している場合
- それらが進行して症状が悪化したもの
の場合です。
寝違えは、動作痛とそれに伴う可動域の減少から始まり、酷くなると
- 痛みの慢性化
- 首の可動域減少
- 肩や腕まで痛みと痺れが放散する
- 神経根の圧迫の可能性
- 神経根症への進行
を起こすことがあります。
治療を行わなかった場合の症状の影響について以下に図解します。
これらの症状は、早期の適切な治療を受けることで予防できます。
したがって、早期の治療をおすすめします。
以下に放置によって悪化されて当院で治療を受けた患者様の体験談を挙げます。
・大和市在住50代男性自営業 寝違えから手指の痺れへ
1ヶ月以上寝違えが続き、首の可動域が随分制限されていましたが、鎮痛剤で対処しようと放置していました。
しかし最終的に手の痺れまでひどくなり、神経根症と病院で診断され、当院で整体や電気治療を受けましたが、それでもすぐには改善せず、長期通院が必要となりました。
・大和市高座渋谷在住30代女性主婦 寝違えから突然のめまいへ
寝違えで首が痛くなったものの、夫にマッサージをしてもらい、数日で落ち着いたと思っていました。
しかし1ヶ月後、突然めまいと吐き気がひどくなり、神経への影響が疑われる症状になってしまいました。
以上の２つのケースは早期に専門家の治療を受けることで予防ができたかもしれません。
辛い症状に悩む前に少しでもおかしいと思ったら高座渋谷ポポの木整骨院へご来院ください。
一般的な対処法と治療法とは？｜大和市の高座渋谷ポポの木整骨院・整体院
湿布
寝違えによる筋肉の緊張を一時的に抑えてくれます。
冷湿布は炎症を抑え、温かい湿布は血行が促進され、筋肉がリラックスします。
特に、寝違えによる痛みが強い４８時間は、冷湿布を使用し、それ以降は温湿布を使用することをおすすめします。
炎症の強いとき温湿布を使うと炎症が広がり酷くなる場合があるので注意しましょう。
軽いストレッチ
寝違えの痛みを和らげるために非常に有効です。
特に、首や肩の筋肉を優しく伸ばすことで、筋肉の緊張をほぐし、可動域を広げることができます。
ストレッチを行う際は、無理をせず、痛みを感じない範囲で行うことが重要です。また、定期的にストレッチを取り入れることで、寝違えの予防にもつながります。
鎮痛剤
寝違えによる痛みを一時的に和らげるための便利な選択肢です。特に、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）は、炎症を抑える効果があり、痛みの軽減に役立ちます。
ただし、これらは一時しのぎにしかならないことがあります。
違えの症状が重い場合や長引く場合は、専門院での治療をおすすめします。
特に、痛みが激しくて動けない場合や、日常生活に支障をきたす場合は、早めの対策が推奨されます。
整骨院と整形外科の寝違え治療の違い
整骨院では、主に柔道整復師が施術を行い、手技療法や物理療法を用いて筋肉や骨格のバランスを調整します。
これで、筋肉の緊張をほぐし、血流を改善することで痛みを和らげることを目的としています。
また、患者の生活習慣や姿勢をアドバイスし、再発防止のための指導も行います。
一方、病院や整形外科では、主に対症療法が中心となります。
寝違えによる痛みが強い場合、安静や固定、鎮痛剤の処方が行われます。病院ではレントゲンやMRIなどの画像検査を通じて、骨や靭帯の損傷を確認し、必要に応じてリハビリテーションを行いますが、筋肉の異常を直接的に治療することは難しいため、痛み止めなどによる症状緩和が主な治療となります。
寝違えの対処法に関してのQ＆A
以下は寝違えの対処法に関する詳細へのリンクです。
是非、ご覧頂きお役立てください。
Ｑ1.痛みが強いときはどうすれば良いの？
Ａ1.顎の下の首の回りにタオルを巻いて結んで首を安定させます。
姿勢を良くすることで首の負担が減り痛みづらくなります。
Ｑ冷やすのと温めるのはどちらが良いの？
Ａ１初めは冷やして下さい。
お風呂などで温めるのは痛みがなくなってからにしましょう。
寝違えを早く改善するためのポイント
寝違えの対処法や治療法は冷やす、軽めのストレッチ、鎮痛剤などのほかに、大和市では治療院でソフトに頚椎の調整や電気治療などを受けることもおすすめできます。
- マッサージ 手技を用いて痛みを軽減し、筋肉の緊張を和らげる治療を行っています。当院に来られた多くの患者が施術後すぐに首のおもだるさの解消を実感しています。
- 整体と骨盤矯正 身体全体の歪みを整えることで、首や肩への負担を軽減し、寝違えの再発防止に効果的です。普段から首に悪い姿勢を取られる方に特におすすめです。姿勢を改善したことによっての効果を実感されています。
- ハイボルト治療 高座渋谷ポポの木整骨院では、急性期で直接患部を触ると悪化する可能性がある場合、痛みを和らげる治療として提供しています。▲整骨院で受けられるハイボルト治療についてはこちら▲
- ストレッチとセルフケア 自宅でできる簡単なストレッチやセルフケアの指導は、早期回復に繋がります。強いストレッチは逆効果になる場合があるので、指導を受けるべきです。
- 姿勢改善 デスクワークやスマホ使用時の悪い姿勢を改善することで、首への負担を軽減し、寝違えの予防につながるとお喜びの声を頂いております。
以上のことから、専門家に相談し、症状に合わせた最適な治療を受け、寝違えを早期に改善できると言えます。
寝違えの3ステップ専門施術｜大和市高座渋谷にあるポポの木整骨院・整体院
当院の治療は、ハイボルト治療やマッサージ、整体、矯正と多様な手技を組み合わせておこなっています。
治療歴２０年以上の施術者が在籍し、解剖学や生理学などの専門性を駆使し、原因を把握して効果的なアプーロチを行い、
丁寧なカウンセリングとオ―ダメイドの施術には定評があります。
寝違えに対しては以下の施術を行っています。
ハイボルテージ療法
寝違えの施術では、まず電気治療によるハイボルテージ治療を行います。
これは高圧電気刺激を首周りに与えることで、痛みの神経をブロックし、
緊張した筋肉を弛緩させる働きがあります。
一時的に痛みを和らげることができます。
整体で筋肉の緩和と血行改善
次に整体による骨格調整と筋肉のほぐしを行います。
首の筋肉を丁寧にもみほぐしながら、同時に首を前後左右に動かし、深層の筋肉をほぐします。
このように表面の筋肉だけでなく、奥深く入り込んでいる深層筋まで徹底的にほぐすことで、筋肉の緊張をしっかりと解きほぐします。
これにより筋肉の過緊張が解消され、血行も改善されます。さらに筋肉の緊張がとれることで筋肉の引っ張りによる骨格の歪みも解消されます。
そうすることで、傷ついた筋肉への栄養供給が良くなり、自然治癒力が高まるのです。
頚椎の歪みの矯正
さらに、頚椎(首の骨)の位置調整を行います。寝違えでは無理な姿勢で首を捻ったために、頚椎がズレた状態になっていることが多くあります。
頚椎を正しい位置に軟らかく押し戻すことで、神経の圧迫を解消し、痛みの原因を取り除くことができます。
骨格調整で歪み矯正と姿勢改善
最後に骨盤や背骨の歪みの矯正を行います。寝違えは首だけでなく、体の歪みが関係している場合が多いためです。
骨盤矯正では、患者さんを側臥位にさせ、骨盤の歪みを矯正します。
骨格全体のバランスを整えることで、自然で無理のない姿勢を取り戻せるようになります。
姿勢が改善されれば、筋肉の緊張がほぐれ、神経への圧迫もなくなります。
このように、ポポの木整骨院では電気治療と整体、骨格調整を組み合わせた総合的な施術を行うことで、寝違えの根本原因に確実にアプローチできるのが特長です。
ポポの木整骨院の施術法には、理にかなった医学的根拠があります。
ハイボルテージ治療は、低周波の電気刺激が疼痛の神経の伝達を一時的に遮断する作用があり、筋肉の過剰な緊張をほぐすのに役立ちます。
この治療法は理学療法の分野で広く行われています。
整体による筋肉のほぐしは、筋肉の過緊張状態を解除し、血行を改善させることで、炎症の回復を促進する効果があります。
筋肉に十分に栄養と酸素が行き渡ることで、自然治癒力が高まるからです。
骨格調整は、骨の位置のズレを矯正することで神経の圧迫を取り除き、筋肉のバランスを整えることができます。
骨格と筋肉は密接に関係しており、姿勢の改善は筋肉への負担を軽減させます。
このように、ポポの木整骨院の施術は、解剖学的な筋骨格の構造と神経の働きに基づいた、理にかなった治療法なのです。
多くの事例で効果が実証されており、痛みの根本原因に対処できるため、長期的な改善が期待できるのです。
・大和市在住、寝違え、20代女性受付の方の体験談
「1週間程度寝違えが続き、仕事でデスクワークをするのが苦痛でしたが、電気治療と骨格の調整を2回受診したところ、翌日には驚くほど楽になりました。適切な施術を早めに受けて良かったです。」
・大和市在住の40代男性会社員の体験談
「寝違えで4日間首が回らず、肩こりと頭痛も出ていましたが、ハイボルテージ治療と整体を3回受けたところ、痛みと可動域制限がほぼ解消されました。」
「リラックスできて良質な睡眠が取れるようになりました。」
当院へのアクセス
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 住所 | 神奈川県大和市渋谷5-37-9 ekinia102 |
| TEL | 046-267-1130 |
| アクセス | 小田急江ノ島線 高座渋谷駅（西口）から徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日、土曜・祝日 9:00～22:00 （21時以降は電話予約のみ対応） |
| 定休日 | 日曜日 |
寝違えで首の痛みにお悩みの方は、ポポの木整骨院に一度足を運んでみましょう。
痛みを放置せずに、専門家の手による適切な施術を早めに受けることが重要です。
最初は、無料のカウンセリングを受けることをおすすめします。
院長自身が貴方の症状を詳しく説明し、アドバイスしてくれます。
そして、施術を受けるかどうか、費用や期間についてしっかり確認してから判断するのがよいでしょう。
施術を受ける際は、服装は楽に動ける格好が適しています。
また、痛み止めなどの薬を事前に飲まないほうが、より正確な検査と施術ができます。
施術当日は、できるだけリラックスした気持ちでお越しください。
施術中に違和感や痛みがあれば、遠慮なく施術者に伝えましょう。
施術後は、自宅でのセルフケアの方法を聞いて実践することをおすすめします。院で受けた施術効果を持続させるためです。
このように、ポポの木整骨院を上手に活用すれば、寝違えの痛みから解放され、健やかな生活を取り戻すことができます。
丁寧なカウンセリングを基にお客様一人一人に合わせた施術を提供しています。
ご予約はお電話、LINE、もしくはhotpepperからお取りできます。
