脊柱管狭窄症の姿勢変化｜前屈みで楽になる理由と活用法
なぜ前屈みで楽になるのか
前屈み姿勢により脊柱管が拡がり、神経への圧迫が軽減されるためです。
姿勢による脊柱管の変化
立位・腰椎伸展時
– 脊柱管が狭くなる
– 黄色靭帯が内側に突出
– 神経圧迫が増強
前屈み・腰椎屈曲時
– 脊柱管が拡がる
– 黄色靭帯が外側に移動
– 神経圧迫が軽減
日常生活での活用法
歩行時の工夫
– 買い物カートの活用
– シルバーカーの使用
– 手すりを利用した前傾歩行
立位での対策
– 高い台に片足を乗せる
– 前傾姿勢を保持
– 定期的な座位休憩
外出時の準備
– 歩行補助具の携帯
– 休憩場所の事前確認
– 適切なルート選択
姿勢改善のためのエクササイズ
執筆者：柔道整復師・按摩マッサージ指圧師 院長 大岡 統
当院では完全予約制を取り、お一人お一人様と向き合いしっかりと耳を傾け、施術を通して、「来て良かった」と言っていただけるように全力でサポートさせていただきます。
私は痛みを取り除くだけではなく、ビジョンがあります。
その先にある患者様の未来が幸せで豊かなものであるように小さな街「高座渋谷」にある小さな整骨院「ポポの木」が皆様の大きな幹となって「皆様の健康と豊かな生活」をお守りさせて頂く事で社会に貢献していく事を使命と考えているからです。
定休日：日曜日