産後太り

産後太りが起こりやすい理由とは

産後の体型変化（産後太りなど）には、次のような要因が関係している場合があります。

1．活動量の変化

妊娠中から産後にかけては、これまでと同じように身体を動かしにくくなる方もいます。運動量が減ることで、身体の重さや動きにくさを感じやすくなる場合があります。

2．姿勢や身体の使い方の変化

抱っこ、授乳、おむつ替え、寝かしつけなどで前かがみの姿勢が増えると、お腹まわり、骨盤まわり、股関節、背中などに負担がかかりやすくなります。

こうした身体の使い方の変化が続くことで、産後に体型の変化を気にされる方もいます。

3．骨盤まわりのバランスの変化

産後は、骨盤まわりの不安定感や姿勢の崩れを感じる方もいます。身体のバランスが崩れると、立ち方、座り方、歩き方にも影響し、お腹まわりや下半身が気になるきっかけになることがあります。

4．生活リズムの乱れや食事の偏り

育児中はご自身の食事を後回しにしやすく、早食いになったり、食事の時間が不規則になったりすることがあります。また、授乳や夜泣きなどで睡眠が不規則になり、疲労がたまりやすくなることもあります。

産後の身体の変化には個人差があり、原因を一つに断定することはできません。当院では、生活背景も含めて状態を確認します。

産後太りなどの体型変化は整骨院で相談できるのか

産後の体型変化や身体のバランスに関するお悩みは、整骨院でもご相談いただける場合があります。

ただし、急激な体調不良、強い痛み、発熱、出血、しびれなどを伴う場合は、まず医療機関での確認が大切です。

当院では、産後の体型変化だけを見るのではなく、骨盤まわり、股関節、姿勢、背中、お腹まわりの使い方、育児中の動作などを確認しながら、無理のない施術方針をご案内します。

産後太りに対する当院の施術方針

当院では、産後の体型変化に対して、見た目だけでなく身体全体の状態を確認しながら施術方針をご提案しています。

骨盤まわりの不安定感、姿勢の崩れ、股関節や背中の負担が気になる方には、状態に応じて産後骨盤矯正をご案内しています。

また、インナーマッスルの働きや身体の使い方が気になる方には、現在の状態に合わせて無理のないケア方法をご説明します。