肩こりセルフ診断・危険度チェック
その肩こり、放置して大丈夫?専門治療が必要なサインを見極めましょう
⚠️ 重要:このセルフチェックは一般的な情報提供を目的としており、
医師による診断や医学的アドバイスに代わるものではありません。
気になる症状がある場合は、必ず医療機関(整形外科・内科等)にご相談ください。
その肩こり、放置して大丈夫?専門治療が必要なサインを見極めましょう
⚠️ 重要:このセルフチェックは一般的な情報提供を目的としており、
医師による診断や医学的アドバイスに代わるものではありません。
気になる症状がある場合は、必ず医療機関(整形外科・内科等)にご相談ください。
該当する項目が多いほど、専門的な治療の必要性が高まります
朝起きた時から肩が重く、一日中その状態が続いている
肩こりがひどくなると、頭痛やめまい、時には吐き気を感じる
肩から腕、指先にかけてしびれや力が入りにくい感覚がある
長時間のPC作業やスマホ使用で目が疲れやすく、肩こりと連動して目の痛みが起こる
肩や首の不快感で寝返りが打ちにくく、熟睡できない、または朝に疲れが残る
首を回す、腕を上げるなどの動作で、肩や首の痛みが激しくなる
関節を動かした時に異音がしたり、引っかかりを感じる
その場では楽になるが、すぐに元の状態に戻ってしまう
慢性的な状態が続き、改善の兆しが見えない
肩こりが原因で集中できず、日常生活や仕事に支障をきたしている
慢性的な痛みや不快感により、精神的な影響も出ている
時間の経過とともに症状が重くなってきている実感がある
PC作業などで長時間同じ姿勢を続けることが多い
うつむいた姿勢で長時間スマホを操作することが多い
体を動かす機会が少なく、筋力低下や血行不良を感じる
ストレスや緊張が原因で、無意識に体に力が入っていることが多い
手足が冷えやすく、全身の血行が悪いと感じる
猫背や巻き肩など、自分でも姿勢が悪いと感じることがある
※この結果は参考目安であり、医学的診断ではありません
0-5個該当:
比較的軽度の症状。セルフケアも有効ですが、長期間続く場合は専門家にご相談ください。
6-12個該当:
中程度の症状。専門的な評価をお受けいただくことをお勧めします。
13個以上該当:
症状が多岐にわたっています。専門家による詳しい評価をお受けください。
該当項目が多かった方は、根本原因を特定する科学的な検査から始めることをお勧めします。
以下の症状が一つでも当てはまる場合は、自己判断せずに医療機関(整形外科・内科など)を受診してください
肩の痛みに加えて、発熱や倦怠感がある場合は感染症などの可能性があります。
頸椎ヘルニアや脊髄疾患など、神経系の重大な問題の可能性があります。
心臓や肺の疾患が原因である可能性もあるため、内科的な診察が必要です。
脳神経系の疾患を示唆する可能性があり、緊急性が高い症状です。
炎症が強い場合や、腫瘍などによる痛みの可能性も否定できません。
セルフチェックの結果はいかがでしたか?
専門治療が必要と判断された方は、まずはお気軽にご相談ください。
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※診断結果に関わらず、気になる症状がある場合はお気軽にご相談ください
当院では完全予約制を取り、お一人お一人様と向き合いしっかりと耳を傾け、施術を通して、「来て良かった」と言っていただけるように全力でサポートさせていただきます。
私は痛みを取り除くだけではなく、ビジョンがあります。
その先にある患者様の未来が幸せで豊かなものであるように小さな街「高座渋谷」にある小さな整骨院「ポポの木」が皆様の大きな幹となって「皆様の健康と豊かな生活」をお守りさせて頂く事で社会に貢献していく事を使命と考えているからです。