肩こりセルフ診断・危険度チェック|大和市高座渋谷で口コミ1位の整骨院

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肩こりセルフ診断・危険度チェック

その肩こり、放置して大丈夫?専門治療が必要なサインを見極めましょう

⚠️ 重要:このセルフチェックは一般的な情報提供を目的としており、
医師による診断や医学的アドバイスに代わるものではありません。
気になる症状がある場合は、必ず医療機関(整形外科・内科等)にご相談ください。

肩こりセルフ診断・危険度チェック

まずはセルフチェック!当てはまる項目を確認してください

あなたの肩こりタイプ診断チェック

該当する項目が多いほど、専門的な治療の必要性が高まります

肩こりの症状チェック

☑️

常に肩や首が重く、凝りを感じる

朝起きた時から肩が重く、一日中その状態が続いている

☑️

頭痛、めまい、吐き気を伴うことがある

肩こりがひどくなると、頭痛やめまい、時には吐き気を感じる

☑️

腕や手のしびれ、だるさがある

肩から腕、指先にかけてしびれや力が入りにくい感覚がある

☑️

目の奥が痛い、眼精疲労がひどい

長時間のPC作業やスマホ使用で目が疲れやすく、肩こりと連動して目の痛みが起こる

☑️

睡眠の質が悪い、寝つきが悪い

肩や首の不快感で寝返りが打ちにくく、熟睡できない、または朝に疲れが残る

☑️

特定の動作で痛みが強くなる

首を回す、腕を上げるなどの動作で、肩や首の痛みが激しくなる

☑️

肩や首を動かすとゴリゴリ音が鳴る

関節を動かした時に異音がしたり、引っかかりを感じる

☑️

マッサージや湿布の効果が一時的

その場では楽になるが、すぐに元の状態に戻ってしまう

☑️

肩こりが3ヶ月以上続いている

慢性的な状態が続き、改善の兆しが見えない

☑️

集中力の低下や仕事効率の悪化

肩こりが原因で集中できず、日常生活や仕事に支障をきたしている

☑️

気分の落ち込みやイライラしやすい

慢性的な痛みや不快感により、精神的な影響も出ている

☑️

肩こりの程度が日に日に悪化している

時間の経過とともに症状が重くなってきている実感がある

生活習慣チェック

☑️

1日6時間以上デスクワークをしている

PC作業などで長時間同じ姿勢を続けることが多い

☑️

スマートフォンの使用時間が長い

うつむいた姿勢で長時間スマホを操作することが多い

☑️

運動習慣がほとんどない

体を動かす機会が少なく、筋力低下や血行不良を感じる

☑️

ストレスを感じやすい、精神的に疲れている

ストレスや緊張が原因で、無意識に体に力が入っていることが多い

☑️

冷え性である

手足が冷えやすく、全身の血行が悪いと感じる

☑️

姿勢が悪いと指摘されることがある

猫背や巻き肩など、自分でも姿勢が悪いと感じることがある

チェック結果の参考目安

※この結果は参考目安であり、医学的診断ではありません

0-5個該当:
比較的軽度の症状。セルフケアも有効ですが、長期間続く場合は専門家にご相談ください。

6-12個該当:
中程度の症状。専門的な評価をお受けいただくことをお勧めします。

13個以上該当:
症状が多岐にわたっています。専門家による詳しい評価をお受けください。

該当項目が多かった方は、根本原因を特定する科学的な検査から始めることをお勧めします。

【緊急】すぐに医療機関を受診すべき危険な症状

緊急受診が必要な危険症状

以下の症状が一つでも当てはまる場合は、自己判断せずに医療機関(整形外科・内科など)を受診してください

発熱を伴う肩の痛み

肩の痛みに加えて、発熱や倦怠感がある場合は感染症などの可能性があります。

手足のしびれや脱力感が急激に悪化

頸椎ヘルニアや脊髄疾患など、神経系の重大な問題の可能性があります。

胸の痛みや息苦しさを伴う

心臓や肺の疾患が原因である可能性もあるため、内科的な診察が必要です。

視覚異常、平衡感覚の異常、呂律が回らない

脳神経系の疾患を示唆する可能性があり、緊急性が高い症状です。

安静にしていても痛みが続く、夜間痛が強い

炎症が強い場合や、腫瘍などによる痛みの可能性も否定できません。

医師も推薦する当院の科学的診断・治療アプローチ

医師推薦のAI検査×深部整体

セルフチェックの結果、専門治療が必要と判断された方へ

亀田和利医師

亀田 和利 医師

整形外科専門医

“AI検査による客観的な診断は、医学的観点からも非常に有効です。痛みの根本原因を突き止め、症状を改善できる深部整体を、私も強く推薦します。”

保田賢児医師

保田 賢児 医師

整形外科専門医

“科学的な検査に基づいた施術は、医学的観点からも非常に理にかなっています。根本原因を特定する深部整体は、理にかなった治療法です。”

当院が選ばれる3つの理由

🔬

AI科学的分析

感覚に頼らない客観的な原因特定

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医師実名推薦

整形外科専門医2名が推薦

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根本改善

表面的ではない深層からのアプローチ

肩こりについてもっと詳しく知る

肩こり改善のための関連情報

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原因と種類を詳しく知る

あなたの肩こりの本当の原因を理解することが改善への第一歩です。

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AI検査×深部整体

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診断結果を踏まえて、次のステップへ

初回限定特別料金でのご相談案内

セルフチェックの結果はいかがでしたか?
専門治療が必要と判断された方は、まずはお気軽にご相談ください。
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根本改善『深部整体コース』

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※診断結果に関わらず、気になる症状がある場合はお気軽にご相談ください

執筆者:柔道整復師按摩マッサージ指圧師 院長 大岡 統

当院では完全予約制を取り、お一人お一人様と向き合いしっかりと耳を傾け、施術を通して、「来て良かった」と言っていただけるように全力でサポートさせていただきます。
私は痛みを取り除くだけではなく、ビジョンがあります。
その先にある患者様の未来が幸せで豊かなものであるように小さな街「高座渋谷」にある小さな整骨院「ポポの木」が皆様の大きな幹となって「皆様の健康と豊かな生活」をお守りさせて頂く事で社会に貢献していく事を使命と考えているからです。

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