反り腰|大和市高座渋谷で口コミ1位の整骨院

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反り腰

  • 反り腰で姿勢が悪化した。
  • 妊娠中の体重増加や出産で体型が変化して腰が痛くなった。
  • 腹筋が弱くなった。
  • 太ももが太くなった。

なぜそり腰になるのか?|高座渋谷ポポの木整骨院

反り腰とは、骨盤が開いてしまって、本来内臓があるべき位置にない状態をいいます。

加齢や運動不足、腹筋の低下、また太ももの筋肉の柔軟性が落ちると前傾し反り腰になります。

反り腰によって腰痛、股関節の痛み以外にも様々な不調がでてきます。

お腹がポッコリ出ている、むくみ、などは、実は体質の問題ではなく、反り腰が原因であることが多いです。

 

放置するとどのようなリスクがあるのか?|高座渋谷ポポの木整骨院

繰り返しにはなりますが、反り腰になると腹筋が低下し、内臓が出て来るため、

お腹がでてきたり、

腹圧により血流が停滞してむくみやすくなり、

太ももは張った状態になり、

O脚、外反母趾の原因になります。

 

反り腰を改善させるにはどのような施術が必要か?|高座渋谷ポポの木整骨院

床に指をつける前屈のストレッチなどで改善する場合もあります。

しかし、これは過度に傾いた骨盤のバランスは、単にストレッチなどを行うだけでなく、身体の前面と後面のバランスを整えることが重要です。

反り腰の改善は、専門院にいくことをお勧めします。

自分で治そうとしても余計悪化してしまうでしょう。

方法としては、骨盤矯正、筋肉トレーニングなどで改善が見込まれます。

反り腰矯正すると全身の姿勢が改善されます。

筋肉トレーニングは、腹筋の弱さや太ももの前面の緊張をとる運動を取り入れる必要があります。

期間は、個人差がありますが大体3ヶ月~半年程度かかります。

高座渋谷ポポの木整骨院で行っている反り腰の施術法|高座渋谷ポポの木整骨院

反り腰矯正ははぎっくり腰や腰痛の予防美容に効果があります。

高座渋谷ポポの木整骨院では、まず骨盤の歪みを整えます。

そして全身の姿勢を整えます。

 

さらに、EMSというインナーマッスルをトレーニングするマシンで筋肉を鍛えます。またご希望によっては、エステでボディメイクも可能です。

骨盤と筋力とボディメイクを同時にアプローチすることで、美容の促進および改善と再発しない状態に導きます。

 

是非お問い合わせください。

 

執筆者:柔道整復師あん摩マッサージ師 院長 大岡 統

当院では完全予約制を取り、お一人お一人様と向き合いしっかりと耳を傾け、施術を通して、「来て良かった」と言っていただけるように全力でサポートさせていただきます。
私は痛みを取り除くだけではなく、ビジョンがあります。
その先にある患者様の未来が幸せで豊かなものであるように小さな街「高座渋谷」にある小さな整骨院「ポポの木」が皆様の大きな幹となって「皆様の健康と豊かな生活」をお守りさせて頂く事で社会に貢献していく事を使命と考えているからです。