スタッフブログ
腰痛についてご紹介
とは?こんにちは。大和市高座渋谷ポポの木整骨院です。
本日は皆様が多く悩まれている腰痛についてご紹介させていただき
腰の痛み、張り感、疲労感など長年悩まされて、
しかし、多くの腰痛は生活習慣の問題と言われており改善・
こんなお悩みをお持ちではありませんか?
腰の痛みで朝なかなか起き上がれない
腰痛からしびれも感じるようになってきた
座っていると腰が徐々に痛くなってくる
など
腰は身体の中心に位置してあり、上半身を支えたり、歩行時に地面
【腰痛の原因】
・不良姿勢
《S字の湾曲=上半身にかかる負担を分散》していると言われてい
しかし、猫背や反り腰では背骨の湾曲が崩れているため、腰部の筋
※日常ではスマホの操作やデスクワークなどが、
・骨盤のゆがみ
《骨盤にゆがみ=身体がアンバランスな状態になっている。》
すると傾いた姿勢を支えるために、
・運動不足
運動不足で腰部の柔軟性が低下し、前屈や回旋といった動作時に脊
●脊柱の病気
・腰椎椎間板ヘルニア
ヘルニアとは、椎間板に亀裂が入り、中からゼリー状の髄核が飛び
・腰部脊柱管狭窄症
加齢、労働、あるいは背骨の病気による影響で変形した椎間板と、
脊柱管は背骨、椎間板、関節、
慢性的な腰痛を放置していると、坐骨神経痛と呼ばれる足のしびれ
対処法と予防法をご紹介させていただきます。
・腰を冷やす・安静(ぎっくり腰の場合)
激しい痛みや炎症が出ている場合は、氷水によって患部を冷やしま
また、状態を悪化させないように痛みが出る動作は避けて、
●腰を温める
慢性的な腰痛では、腰を温めるようにしてください。
※ホットタオルなど
温めることで筋肉の緊張が緩和し、血流の回復が期待できます。
●ウォーキングなどの軽い運動
ウォーキングによって、股関節を動かすようにしましょう。
適度な運動は血行を促し、筋肉の柔軟性を高めることが期待できま
腰痛の中でも原因不明のものや、ぎっくり腰ではないものは、普段
当院では、腰痛の施術で重視しているのは
①腹部の筋肉
②股関節
③骨盤の歪み
です。
一般的な整骨院では、<対処療法>という施術が行われています。
それは、「腰が痛ければ腰だけに集中する治療」といった、
腰痛は、腰だけでなく、
当院の治療は「痛みをしっかりと取り除く」ことと「再発をしにくい体を作る」こと、2つの実現を目的とした施術です。他の整骨院 整体院との大きな違いとして、提供している施術の種類の豊富さ・見ている範囲の広さが挙げられます。一般的な整骨院 整体院が行っている保険診療の施術は「目の前の痛みを軽減すること」を目的とした施術です。そのために痛みが出ている箇所に電気を流したりマッサージを行ったりします。ですが、慢性的な症状にお悩みの方はほとんどの場合、患部以外の離れた箇所に痛みの根本的な原因がございます。当院では悩みの根本的な原因がどこにあるのか?を初診でしっかりと判断した後、患者様それぞれに必要な施術を提供してまいります。
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