大和市で腰痛にお悩みなら
大和市で腰痛に特化した当院の施術は、根本改善を目指す施術法を提供しています。
専門的で効果的な施術なアプローチで効果が期待できます。
大和市で腰痛にお悩みの方へ 院長挨拶
腰痛の影響と私の使命
大和市の皆様こんにちは!
私は、長年、腰痛に苦しむ方々をサポートしてきました。その中で、痛みが生活に支障がでて、笑顔がなくなり、毎日腰痛で苦しむ方をみてきました。
私も学生時代に腰痛に苦しんだ経験をお持ち、その辛さを知っているからこそ、一人でも多くの腰痛患者様を救いたいという思いは強く持っています。
あの時からの腰の痛みの経験で患者様一人ひとりにお気持ちに寄り添い、お話を伺い、丁寧なカウンセリングとケアを行うことが出来ます。
「この痛みは、一生治らないかもしれない」
「もう好きなことが出来ない。」
そんな不安や精神的ストレスをお持ちのあなた、一人で悩まないでください。
私は、腰痛のスペシャリストとして、あなたの力になりたい。
その一心で業務に励んでいます。
当院のアプローチは一時しのぎではなく根本原因にアプローチ
当院では、マッサージや電気などといった一時的な痛みの緩和ではなく、姿勢や骨盤の歪み、筋肉のバランスなどはもちろん、痛みの原因にアプローチします。
あなたと一緒に、楽しく続けられる運動プランや姿勢の負担を軽減し、再発しずらいお身体を目指します。
私はあなたが貴方らしい生活を取り戻せるように全力でサポートします。
体験者の声もお喜びの声を頂いております。
大和市の方に来てもらいたいです。
ご来院をお待ちしております。
痛みが強くて通院が困難な人のため自宅でのセルフケア
腰痛の原因や対処法、運動法、姿勢の負担を軽減するポイントについてすべてまためた本を出版しています。
この本は腰痛解決のための知識が詰まっており、自分で実践できる内容となっています。 多くの方に手軽にお試し頂けます。
ご覧頂けると幸いです。
Amazon出版:腰痛の原因と対処法
Amazon出版:腰痛の原因とおすすめのストレッチについて
最後に
私たちは、あなたの痛みを軽くして、笑顔を取り戻すために施術を行います。
どんな小さなことでも構いません。
いつでもお気軽にご相談ください。
祝!すべての腰痛患者様に明るい未来を!
高座渋谷ポポの木整骨院 院長
更新日:2024年8月08日
腰痛の原因とは?
腰痛とは腰の部分に痛みや張り等が現れたことによる不快感の事です。
日本人(成人)の約80%が一度は腰痛を経験するとされています。
原因は筋肉の緊張によるもの、骨格のゆがみ、加齢、疲労、肥満、生活習慣の乱れなどがあげられます。
慢性・急性・痺れ・動作痛などの腰痛の特徴
1、慢性的な痛みと急性痛がある
腰痛は突然引き起こされることがありますが、長期にわたって痛みが継続する場合があります。
2、痺れと放散痛
痛みが腰から足にかけて痺れや痛みが放散する場合があり、坐骨神経痛やヘルニアが原因である場合があります。
3、動作の痛み
ある動作や姿勢を変えたとき、痛みが強くなることがあります。
これは筋肉の緊張や筋力不足、バランスの崩れが原因になります。
特定な動作で筋肉が過剰に引っ張られたり、圧迫されたりすると、痛みが引き起こされます。
4、朝の痛み
朝の痛みは寝ている時に椎間板に水分がたまり、痛みが強くなる場合や寝具が適切でない場合、寝姿勢が不適合な場合、痛みが強くなる場合があります。
5、寝るときと腰の痛みと立っている時が楽な場合
その原因は寝ているときに椎間板に圧力がかかっていることがあります。腰が寝ている時痛くて立つと楽なのは、腰のアーチが適切に整い、圧力が軽減されるからです。
腰痛の原因・検査・施術法・負担軽減のポイント・予防について
腰痛は、反り腰、猫背、筋肉疲労、靭帯損傷、骨格異常、肥満または内臓疲労など様々な原因が複数絡みあって引き起こされる場合も少なくありません。
以下の点に注目しましょう。
検査:まずは、原因を特定。クリニック、整形外科、整骨院、接骨院で原因を検査
アプーチ法の選択:保存療法、手術、整体、マッサージ、鍼など様々な種類のケア方法があります。
その場しのぎでないアプローチ方法を選びましょう。
生活習慣の変更:不良姿勢やバランスの悪い体の使い方、日常生活での原因を特定し結果をだすことが大切。
根本原因:原因が猫背や反り腰などにある場合は、骨格調整を行い、筋肉トレーニングやストレッチなどを行うことで根本原因にアプローチでき、良い結果が生まれます。
再発予防:適切なメンテナンスを整体を少しでも受けること、定期的な運動で予防し、笑顔になりましょう!
腰痛になりやすい人の特徴は?
腰痛は多くの人が抱える日常生活に支障がでる大きな問題です。
その原因の多くは、長時間のデスクワークや重い物の持ち方、運動不足など生活習慣が影響します。
特に
1.姿勢の悪さ
2.偏った身体の使い方
3.生活習慣の見直し
これらの生活習慣がどのように腰の負担を増やし痛みを引き起こすのか3つの原因を詳しく解説していきます。
1.姿勢の悪さ
姿勢の悪さは主にデスクワークの方やスマートフォンの使用が多い人は猫背や反り腰になりがちです。長時間同一姿勢を続ける事で無意識のうちに姿勢が歪み、腰痛の原因となります。
2.偏った身体の使い方
長時間立っている人や、いつも片足で重心をかける姿勢、片方の腕で重い物を持つことが多い人は、腰痛リスクが高まります。特に片足重心や足を組む癖がある人は注意が必要です。
3.生活習慣の見直し
日常生活での小さな行動や習慣、食生活、家具の使用が腰痛に影響することがあります。
重いバッグの持ち運び、不適切な靴の着用、サポートが不十分なベッド、椅子の使用などは腰痛の原因になります。
腰痛対策のポイントは生活習慣
腰痛のケアには、腹部と腰周りのインナーマッスルを緩めることが大切です。
このアプローチによりアウターマッスルの過剰な緊張からも解放され、腰周りの機能が正常化します。
インナーマッスルを緩めるのは、専門的な施術が必要です。
腰痛の対策として、ストレッチや運動も効果的です。
痛い時は無理せず、寝姿勢なども工夫したり、サポーターやコルセット、座り方を使用することも大切です。
痛みが強い場合はアイシングで炎症を抑え、慢性痛であれば温めることで血流を促進し、症状を緩和することができます。
つらい日々から解放されたいですよね。
対処法を以下に書きましたので是非ご覧ください。
腰痛の対策には
1.正しい動作と姿勢を意識する
2.サポートアイテムの使用
3.適度な運動、適切な入浴と栄養
の三つが挙げられます。以下に詳しく解説していきます。
1.正しい動作と姿勢を意識する。
重い荷物を持つときは、腰ではなく膝を曲げ持ち上げる。
長時間同じ姿勢を続けない。
座り姿勢を意識する。
2.サポートアイテムの使用
骨盤ベルトやコルセットを適切に使用することや優良なマットレスを選ぶことで、快適な日常生活をサポートしてくれます。
座布団も姿勢をサポートし、腰のカーブを適切に保ち、腰痛予防に効果的な方法があります。
3.適度な運動、適切な入浴と栄養
ランニングや筋トレで全身の筋肉を強化し、タンパク質、カルシウム、ビタミンなどを豊富に含む食品をとることで腰痛のケアと再発予防をする。
ランニングと筋トレは、身体の筋肉を使い、血行を促進し、体を温め、体重を適切に保ち、入浴後のストレッチやヨガは柔軟性を高める効果があります。
また入浴剤も腰痛のケアに効果が見込まれます。
腰痛の方がやってはいけない運動に関しては以下のブログがありますので是非併せてご覧ください。
当院の施術はなぜ効果的なのか?
三度の施術で激変!腰部の緊張が緩んで前屈もできるように!
結果的に股関節と腹部が使えるようになり腰の負担も軽減され腰痛予防にも繋がりました。
口コミで人気の整骨院です。
HOTPEPPERやGoogleでも多くの口コミをいただいております。
「落ち着いて施術を受けられる」「丁寧で優しいカウンセリングだった」と安心と喜びの声をいただいてます!!
- 朝起きると腰が痛い
- 長時間座ってから立ち上がる時、腰が痛い
- 突然の腰の痛み
- 治ったと思ったら繰り返してくる
- 長年続く腰痛に悩んでいる
- 病院の整形外科や整骨院、クリニックに行ったらレントゲンとお薬をもらったが良くならない。
- スポーツによる腰痛を早く治したい
- 仕事や家事による腰痛を軽減したい
- 妊娠中や産後の体型の変化と腰痛をみてもらいたい
朝起きがけの激痛、長時間のディスクワークの後の痛み、繰り返すぎっくり腰など。
本当に辛いですよね。
日常生活の中でお悩みな人も多いことでしょう。
大和市で当院が選ばれる理由とは
「 ポポの木整骨院の特徴」当院だけの強みもございます。
- 総来院数114250人の実績 2024年6月現在
- 25年のキャリア:大和市で豊富な実績
- 国家資格(専門資格):柔道整復師、按摩マッサージ師、整体師理学療法士など多枝に渡る専門職
- 痛みに特化した施術:短時間で効果を実感できる施術
- 丁寧なカウンセリングと検査:姿勢カルテによるAI分析
- 再発予防に重点:姿勢の指導と運動指導で痛みの出づらい生活をサポート。
- 大和市だけでなく、藤沢、相模原、厚木からも来院ご気軽に問い合わせください。
腰痛の対策と当院の特徴
ポポの木整骨院の腰痛対策
「以前までは毎日のように歩いていたが今では痛みが気になり歩けなくなった」そんな方のお力になるべく当院では様々なプランで症状緩和を図っています。
ポポの木整骨院では、骨盤矯正と整体、マッサージ、ストレッチ、運動療法を組み合わせた腰痛ケアを行っています。
特に、ギックリ腰などの原因となる仙腸関節の調整の調整に力を入れています。
ぎっくり腰のような急性腰痛の一部は、仙腸関節の捻挫が原因と考えられます。
仙腸関節の捻じれが解除されないまま続くと慢性腰痛の原因にもなります。
長い時間椅子に座れない、仰向けに寝れない、痛いほうを下にして寝れない、という症状が特徴的がある。
日本仙腸関節協会より引用
当院での腰痛の施術方法とは?
ポポの木整骨院では、腰痛の原因を根本からアプローチし、以下の施術を行います。
- 骨盤矯正:数回骨盤の歪みを矯正することで、背骨や筋肉のバランスを整えることができます。
- マッサージ:筋肉の緊張をほぐし、血行を促進することで、腰痛の痛みを軽減します。
- 整体:骨格の歪みを整え全身のバランスを整えます。
- ストレッチ:筋肉の柔軟性を高めることで、腰痛の再発を防止します。
- 運動療法:腰痛に効果的な運動を行うことで、筋力や体幹を強化し、腰痛を再発予防を促します。
高齢者や子供、女性特有の腰痛、男性、職業による腰痛などに対応しており、予防法からケア法まで幅広く教えさせて頂いております。
そのため、患者様のご要望や生活スタイル、症状に合わせたしっかりしたオ―ダメイドの施術プランを提供することができます。
参考記事:ポポの木整骨院 はじめての方へ
腰痛の症状と回復期間の一覧表
症状名 | 症状 | 回復期間の目安 |
筋肉の緊張による腰痛 | 鋭い痛み、筋肉の緊張
チクチクする感じ |
数週間から三ヶ月 |
---|---|---|
骨盤の歪みからくる腰痛 | 鋭い痛み
動かし辛い |
数週間から三ヶ月 |
坐骨神経痛 | 鋭い痛み
痺れ |
数週間から数ヶ月 |
椎間板ヘルニア | 鋭い痛み
力が入らない |
数ヶ月から数年 |
産後の腰痛 | 鈍い痛み | 数週間 |
妊娠中の腰痛 | 鈍い痛み | 個人差あり |
ぎっくり腰 | 鋭い痛み
力が入らないこともある |
数日から数週間 |
高座渋谷ポポの木整骨院特徴5選
01.カウンセリングや検査を丁寧に行う
原因詳しく探るため、お客様一人ひとりに丁寧に向き合い、問診と検査を徹底的に実施。
その後、過去の経験など伺いながら、当院ならではのオーダーメイドの施術プランを提案いたします。
1.筋肉の動かし方で負担がかかっていないか
2.他の部分が硬くなり関節の動きが悪くなっていないか
3.筋肉の柔軟性はどうか
4.立ち方、座り方のクセはどうか
5.痛みを感じる具合はどうか?
02.症状を分かりやすく説明
痛みの原因や経過、対処法(ストレッチやトレーニングが必要かなど)を細かくお伝えします。
姿勢を分かりやすくするため【シセイカルテ】を導入。
画像診断で患者様の目で確認して頂けます。
前屈、反らす、捻るなどの柔軟性があるか?、反り腰、猫背、巻き肩などの現在の状況、そして今後姿勢にどう影響をもたらすのかお話させて頂きます。
03.熟練スタッフが施術
熟練スタッフが慢性的な腰の痛みや痛みから引き起こされる臀部痛や痺れには筋膜リリースとストレッチを実施。
当院なら的確に痛みの原因にアプローチする事ができるので早く効果を実感していただけます。
筋肉の緊張がほぐれると血行循環が良くなり早期回復につながります。
04.骨盤の歪みを調整
骨盤が歪むと筋肉の動きが悪くなるため、骨盤を整えることで良い姿勢を取り戻します。
05.運動指導の実践
日常のクセや習慣を分析し、症状再発を防ぐためにセルフケア方法もご説明します。
このような腰痛の症状におすすめ
- 急性腰痛
- 慢性的腰痛
- ぎっくり腰
- 坐骨神経痛
- ヘルニア
- 脊柱管狭窄症
- 産後の腰痛
- 慢性的な疲労感
- 姿勢が悪い
- 冷え症
- むくみ
- 生理痛
- 交通事故の腰痛捻挫
上記症状をお持ちの方は、その場しのぎでない適切な施術を受けることをお勧めします。
整体による専門的な検査と施術、適切なエクササイズやストレッチ、姿勢ケアなどが効果的です。
当院の施術で期待できる効果
- 痛みや痺れ軽減
- 動きやすさ向上
- 再発防止
- 身体バランス
- 姿勢矯正
- 疲労のケア
お客様一人ひとりに合わせた施術計画に伴い、皆様の健康で快適な生活をサポートします。
高座渋谷ポポの木整骨院の院内
当院は、清潔感があり、カーテンで仕切られているので、リラックスして施術を受けることができます。
この環境はプライバシーを重視して落ち着いて施術に集中できるように設計しています。
【初回】初回限定割引はお得!
ご新規様 限定料金!メニューは様々
痛みの解消を目的とする施術 通常 5,500⇒3,500円
全身施術コースがなんと 通常7,700円⇒ 3,900円
無料相談も実施中です。
ネット予約・LINEからの予約も可能です。
最寄り駅:小田急線 江ノ島線 高座渋谷駅より徒歩3分
土、祝日も営業。
※詳しい場所はページ下のアクセスまたはURLの店舗情報をご確認ください。
大和市高座渋谷ポポの木整骨院の施術
専門的な検査と整体で根本的にアプローチ
主な腰痛専門のケア法は以下になります
- 深部整体
- 美容整体
- 骨盤矯正や美脚矯正を行なう。
- マッサージ
- 筋肉の緊張をほぐし、血行を促進
- 運動療法
- 電気療法
- ハイボルトで痛みを緩和
- 筋肉の緊張をほぐし
- 温熱 療法
- 血行を促進
- 痛みを緩和
腰痛専門の施術での評判
患者様の喜びの声(個人の感想であり、効果を保証するものではありません)
T様 30歳 女性 大和市 マタニテイ整体(腰痛)
「普段から猫背や骨盤が気になっており腰に痛みがありました。
また、妊娠してからいける腰痛がなくずっと探していました。
猫背は寒さからか体が縮こまってしまうような感じで、骨盤の歪みは姿勢や脚を無意識に組んでしまうことで腰に痛みを感じたのだと思います。
また、妊娠してからはむくみや腰に違和感がありました。
ポポの木でマタニティ整体をすることで身体の症状がこんな風に変化するということを丁寧に説明してくださったり
自宅でも簡単にできるストレッチを伝えて下さったりしてくれました。
受けてからは日常が過ごしやすくなりましたし、今の身体にも向き合うきっかけになり自分でもできる限りやってみようと明るい気持ちになりました。」
名前:S様 70代 女性 大和市 腰痛
「昨年の4月頃からデスクワークで股関節の痛みと腰痛が起こり始めました。
高座渋谷ポポの木整骨院は明るくて家庭的な雰囲気がすごく良かったです。
整体施術を受けた後は股関節の痛みも腰痛もかなり楽になりました。
今もボーリングは続けられており徐々にパフォーマンスとしても良くなって来ている状態です。」
その他の症例報告
(個人の感想であり、効果を保証するものではありません)
腰痛のQ&A 当院へのアクセス
すぐ行ける【高座渋谷 ポポの木整骨院】
小田急江ノ島線高座渋谷駅(大和駅より2駅となり)!
駅から徒歩 3 分!
営業時間 朝9:00~夜22:00 (月火水木金土) 土、祝日も営業
定休日 日曜日
完全予約制 当日予約も受付けております(21時以降は電話での受付対応のみとなっています。)
夜遅くまで診療しているため、休日やお仕事で中々時間がない方にもとても通いやすいとのお声もいただいております。
駐車場はございません(近隣のコインパーキングをご利用ください。)
《私たちは、あなたに真剣に向き合います。》
どんな些細なことでもご相談ください。担当が親身にお困りごとを聞き貴方に合った施術とアドバイスを丁寧に提供します。
▲高座渋谷ポポの木整骨院へのLINEでのお問い合わせはこちら▲
【関連リンク】
- e-healthnet
- 症状の男女差について➡ 詳しくは厚生労働省の国民生活調査のページをご覧ください。
- 職場での腰痛予防について➡ 詳しくは厚生労働省の職場における腰痛予防対策指針をご覧ください。
- 腰痛の情報サイト➡腰痛NAVIへはこちらから