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足のだるさの原因
柔道整復師 按摩指圧マッサージ師 高座渋谷ポポの木整骨院院長：大岡 統
最終更新日：2024/02/16
[目次]
こんにちは、大和市高座渋谷にある「ポポの木整骨院」です。長時間の立ち仕事や歩行後に足が重くだるく感じることはありませんか？この記事では、足のだるさの原因と対処法について解説します。
長時間の立ち仕事や歩行後の足のだるさについて
患者様の体験談：足のだるさの治療
背景
Gさん（40代女性）は、長時間の立ち仕事による足のだるさと疲れに長年悩まされていました。夕方になると、足の重さと痛みが増し、家事や趣味の活動にも影響が出ていました。
ポポの木整骨院での治療
Gさんが当院に来院した際、足の静脈の血行不良とふくらはぎの筋肉疲労が原因であることが分かりました。私たちは、まず骨盤の歪みの矯正を行い、その後、足の循環を改善するためのマッサージと運動療法を施しました。
治療の結果
数週間の治療と自宅でのセルフケアの指導後、Gさんは足のだるさが大幅に軽減したことを報告しました。「以前は毎日のように足の痛みに悩まされていましたが、今ではずっと楽になりました。ポポの木整骨院のおかげで、足が軽くなり、仕事後も活動的に過ごせるようになりました」とGさんは喜びを語っています。
足のだるさの主な原因
足の重だるさは、ふくらはぎの筋肉疲労や静脈の血行不良によって引き起こされます。特に、心臓から遠い足は血液循環が悪くなりやすく、血液が逆流してしまうことで、足の疲れや浮腫み、夜中のこむら返りなどの不調を引き起こすことがあります。
ふくらはぎの筋肉疲労と静脈血行不良
筋肉疲労や「ふくらはぎを動かさない」ことが、足のだるさの原因の一つです。特に夕方から夜にかけて、この症状が悪化することが多いです。
心臓から足への血液循環
私たちの心臓は全身に血液を循環させるポンプの役割を果たしますが、足のように心臓から遠い部位では血液循環が難しくなります。その結果、足のだるさや疲れが生じるのです。
足のだるさを予防する方法
足のだるさを予防するには、適度な運動やマッサージが有効です。しかし、骨盤の歪みが原因で血流が悪化している場合は、骨盤の矯正が必要になります。
足のだるさの大和市高座渋谷ポポの木整骨院のアプローチ
当院では、骨盤の歪みを矯正し、疲れにくい身体を目指します。施術後は、ストレッチや筋力トレーニングを通じて身体の状態を維持する方法を提案しています。また、一人ひとりに合った姿勢や動きのアドバイスを行い、セルフケアの方法もご用意しています。
まとめ
足のだるさは日常生活に大きな影響を及ぼす問題です。姿勢の改善や根本的な原因からの改善をお考えの方は、夜22時まで営業しているポポの木整骨院へお越しください。女性やお子様連れの方も安心してご来院いただけます